Asertividad

1. ESTABILIZADOR
a. Esta técnica consiste en tomar en cuenta el derecho propio y el del interlocutor para después elegir una conducta a seguir.
b. Ejemplo:
2. GUION DEEC
a. Se crea un argumentoverbal que servirá para expresar los propios sentimientos con respecto a algo.
3. DISCO RAYADO
a. Es la repetición serena de las palabras que expresan nuestros deseos, una y otra vez.
4. BANCO DENIEBLA
a. Enseña a aceptar las críticas manipulativas reconociendo serenamente ante nuestros críticos la posibilidad de que haya algo o mucho de cierto en lo que dicen, sin que por ello desertemos denuestro derecho de ser nosotros mismos.
5. ASERCION NEGATIVA
a. Enseña a aceptar los errores y faltas mediante el reconocimiento decidido y compresivo de las críticas que se nos formulan acerca decaracterísticas negativas, reales o supuestas.
6. ASERCION POSITIVA
a. Consiste en la aceptación asertiva de las alabanzas pero sin desviarnos del tema central ni dejarnos manipular por el halagorecibido.
7. INTERROGACION CONFRONTATIVA
a. Consiste e en motivar las críticas sinceras por parte de los demás con el fin de sacar provecho de ellas o de agotarlas, incitando al mismo tiempo a nuestroscríticos a mostrarse más asertivos y a no hacer uso de trucos manipuladores.
8. COMPROMISO VIABLE
a. Pude ser muy asertivo y muy práctico ofrecer a la otra parte algún compromiso viable.
9.AUTORREVELACION
a. Implica aceptar la discusión acerca de los aspectos positivos y negativos de nuestra personalidad, nuestro comportamiento, nuestro estilo de vida y nuestra opinión.
10. INFORMACIONGRATUITA
a. Consiste en escuchar activamente la información que nos dan los demás sin habérselas pedido y de allí partir para solicitar más datos y seguir la conversación.
11. TRANSMISION BILATERAL
a.Se trata de verificar si la otra persona entendió lo que dijimos.
12. RECEPCION ACTIVA
a. Consiste en verificar si uno entendió bien lo que le dijeron.
13. PREGUNTA CONFRONTANTE
a. Técnica útil...