Capacidades fisicas

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Capacidades Físicas
Son aquellos caracteres que alcanzando, mediante el entrenamiento , su más alto grado de desarrollo, cuestionan la posibilidad de poner en práctica cualquier actividadfísico-deportiva, y que en su conjunto determinan la aptitud física de un individuo.
Tipos de Capacidades Físicas
Las capacidades físicas condicionales son las siguientes:
*fuerza
*resistencia*flexibilidad
*elasticidad
todo ser humano nace con ellas estas capacidades no se estimulan se desarrollan…

Las capacidades físicas coordinativas son las siguientes:
*orientación
*reacción
*sincronización*ritmo
*equilibrio
*adaptación
este tipo de capacidades se estimulan en el ser humano desde temprana edad, existen fases sensibles en que el ser humano es más susceptible a estímulos ygeneralmente es en la niñez.
Actividad Física
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La actividad física comprende un conjunto de movimientos del cuerpo obteniendo como resultado un gasto de energía mayor a la tasa de metabolismo basal. Aveces se utiliza como sinónimo de ejercicio físico, que es una forma de actividad física planificada y repetitiva con la finalidad de mejorar o mantener uno o varios aspectos de la condición física .Laactividad física que realiza el ser humano durante un determinado período mayor a 30 minutos y más de 3 veces por semana generalmente ocurre en el trabajo o actividad laboral y en sus momentos de ocio.Ello aumenta el consumo de energía considerablemente y el metabolismo de reposo, es decir, la actividad física consume calorías.
Condición física
La condición física es el estado de la capacidad derendimiento psico-física de una persona en un momento dado. Se manifiesta como capacidad de fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad.
Ejercicio físico
Ejercicio físico se considera al conjuntode acciones motoras musculo-esqueléticas. El ejercicio físico puede estar dirigido a resolver un problema motor concreto. Las acciones motoras pueden ser agrupadas por la necesidad de desarrollar...
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