Como sentirse a gusto consigo mismo
Páginas: 2 (489 palabras)
Publicado: 8 de febrero de 2012
CÓMO SENTIRSE A GUSTO CONSIGO MISMO
Estar a gusto dentro de la propia piel es la mejor arma para vivir una existencia plena y enfrentarse a las dificultades. Pero la auto aceptación y laautoestima no suelen ser innatas: hay que aprender a quererse.
He aquí las claves para conseguirlo.
VENZA SUS TEMORES:
Si miráramos hacia atrás y analizáramos de que cosas nos arrepentimos, la mayoríade nosotros diría que de cosas que dejamos de hacer más que de cosas que hemos hecho mal.
El miedo puede llegar a ser paralizante. Pero la decisión firme de lograr los objetivos pese a lasdificultades es lo que marca la diferencia entre el éxito y el fracaso. Venza cada día en algo que le cause temor.
UTILICE LA VISUALIZACIÓN:
La visualización es la técnica psicológica más efectiva, ya quese trata de que la persona se haga una imagen mental de cómo le gustaría ser, cómo le gustaría comportarse y cómo querría que la viesen los demás.
Relájese, cierre los ojos y contémplese tal y comole gustaría ser, generando siempre pensamientos positivos.
También puede probar esto: Imagine que es un actor e interprete un papel. Por ejemplo, si es inseguro o tímido, actué como si fuera lapersona más segura del mundo. Comprobará cómo a base de repetir una y otra vez la misma conducta, ésta pasará a formar parte de su comportamiento habitual sin que se dé cuenta y terminará adquiriendo lavirtud o característica que desea poseer.
VIVA PLENAMENTE:
Vivir el día a día con plena satisfacción protege la salud. La realización de actividades que llenan de placer combate el estrés y labaja autoestima. Estas actividades incluyen beber una copa, fumar, tomar chocolate, café o helados, estar con la familia y amigos, hacer deporte, etc.
EQUIVÓQUESE SIN MIEDO:
Aprendemos mucho más denuestros fracasos que de nuestros éxitos. Asuma los fracasos como una valiosísima experiencia. Es fundamental no depender del que dirán ni buscar la aprobación de los demás. Tampoco hay que ser el...
Estar a gusto dentro de la propia piel es la mejor arma para vivir una existencia plena y enfrentarse a las dificultades. Pero la auto aceptación y laautoestima no suelen ser innatas: hay que aprender a quererse.
He aquí las claves para conseguirlo.
VENZA SUS TEMORES:
Si miráramos hacia atrás y analizáramos de que cosas nos arrepentimos, la mayoríade nosotros diría que de cosas que dejamos de hacer más que de cosas que hemos hecho mal.
El miedo puede llegar a ser paralizante. Pero la decisión firme de lograr los objetivos pese a lasdificultades es lo que marca la diferencia entre el éxito y el fracaso. Venza cada día en algo que le cause temor.
UTILICE LA VISUALIZACIÓN:
La visualización es la técnica psicológica más efectiva, ya quese trata de que la persona se haga una imagen mental de cómo le gustaría ser, cómo le gustaría comportarse y cómo querría que la viesen los demás.
Relájese, cierre los ojos y contémplese tal y comole gustaría ser, generando siempre pensamientos positivos.
También puede probar esto: Imagine que es un actor e interprete un papel. Por ejemplo, si es inseguro o tímido, actué como si fuera lapersona más segura del mundo. Comprobará cómo a base de repetir una y otra vez la misma conducta, ésta pasará a formar parte de su comportamiento habitual sin que se dé cuenta y terminará adquiriendo lavirtud o característica que desea poseer.
VIVA PLENAMENTE:
Vivir el día a día con plena satisfacción protege la salud. La realización de actividades que llenan de placer combate el estrés y labaja autoestima. Estas actividades incluyen beber una copa, fumar, tomar chocolate, café o helados, estar con la familia y amigos, hacer deporte, etc.
EQUIVÓQUESE SIN MIEDO:
Aprendemos mucho más denuestros fracasos que de nuestros éxitos. Asuma los fracasos como una valiosísima experiencia. Es fundamental no depender del que dirán ni buscar la aprobación de los demás. Tampoco hay que ser el...
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