Conductas de autocuidado

Portafolio de evidencias

Bryan Daniel carrillo olmos
1ºc T/M
Preparatoria no.#4
C.D.Elíseo Velazquez García

modulo 1:
acercándote a la salud.

Tema 1: Salud y calidad de vida.SALUD FISICA:es cuando cuidamos debidamente de nuestro cuerpo,lo alimentamos bien, y lo respetamos.
SALUD PSICOLOGICA:es cuando estamos bien mentalmente,es interactuar bien con los demás y estarbien con todos.
SALUD SOCIAL:Es aceptar a los demás aunque sean diferentes,para no dañar a nadie,hay que tener en cuenta que es necesario la tolerancia,es no marginar a nadie de la sociedad.
SALUDAmbiental: Es estar en un ambiente optimo que no hagan conflictos a nuestro alrededor, es cuidar todo lo bueno y saludable que nos rodea.

Si no equilibramos estos 4 aspectos se puede desprenderuna agresión.

Universidad de Guadalajara.

Preparatoria nº4.

2.-Contesta las preguntas:

¿Que son los hábitos inadecuados?
Son todos aquellas actividades que lejos de beneficiarperjudican a la salud.
¿Cuales son los hábitos inadecuados?
Es comer de forma no saludable, no hacer ejercicio, adicciones,no estudiar ,la forma de vivir,desde cuantas horas duermes, como caminas etc.¿Porque se tienen hábitos inadecuados?
Por gusto Ya que si se proponen Llegar a unestilo de vida Saludables posible dejar
los malos hábitos.
Tema 1.conductas de autocuidado
contesta lassiguientes preguntas:
A)¿Sabes que son los habitos y conductas de autocuidado? Son las actividades que se realizan en beneficios propio para mantener la salud y el bienestar de nosotros mismos
B)¿Cuálesson los que conoces?hacer ejercicio alimentarse adecuadamente,estudiar tener una salud sexual responsable,buena relacion familiar,prevencion a la salud.
C)¿Explica como se adquieren dichascondutas o habitos?con nuestro autoconocimiento,proponemos metas,asi iremos adquiriendo conductas para lograr esas metas.

Elabora un mapa mental a partir de las ideas principales de las preguntas.