Dieta

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TRATAMIENTO DE ENFERMEDADES METABOLICAS Y OBESIDAD



DESAYUNOS: 1.- 1 quesadilla de queso panela o jamón de pavo
1 jugo de naranja o toronja1 taza de melón
Café o té el que guste sin azúcar

2.- omelet de champiñones (3 claras y 1 yema) con frijoleshervidos
1 licuado con 2 cucharadas de avena y 4 mitades de nuez
1 pan tostado
½ manzanaCafé o té

3.- 2 sopes de frijoles con queso, cebolla y salsa al gusto (el sope no es de masa, es un nopal mediano)1 jugo de zanahoria
Café o té

4.- 1 sándwich de jamón de pavo
1 guayaba
250 mil. De leche Light
Café o té

5.- 1yogurt Light mas 2 cucharadas de granola
½ manzana
Huevos con jamón (3 claras, 1 yema y 40 grs., de jamón)

6.- 1 taza de cereal más 200 mil. De leche Light
Salchichas a lamexicana (2 salchichas)
Café o té

7.- 1 quesadilla de champiñones con queso
1 taza de sandia
1 jugo de toronja
Café o té

8.- 1 taza de ensalada de nopales (con quesoaguacate, cebolla y jitomate)
1 tortilla
½ manzana
Café o té

9.- Huevos a la mexicana (con 3 claras y 1 yema)
1 taza de melón
Licuado de avena 2 cucharadas,4almendras con 250 mil. de leche Light
Café o té
DR. ANTONIO VERONICA FERNANDEZ TEL. 5533327543cel.-------------------------------------------------
MEDICO BARIATRA 46209715
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TRATAMIENTO DE ENFERMEDADES METABOLICAS Y OBESIDAD


COLACIONES: 1.- 4 galletas...
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