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Dieta para Bajar 5 Kilos en Una Semana Día a Día
Día 1:
Desayuno: Dos rodajas de piña y una rebanada de pan con mermelada frutal, natural o light.
Almuerzo: Salmón a la plancha,hecho con un poco de aceite de oliva y dos rodajas de piña.
Cena: Una pechuga de pollo en filete y a la plancha u horneada, ensalada verde, dos rodajas de piña.
Día 2:
Desayuno: Unvaso de yogur de piña descremado o light.
Almuerzo: Filete de carne de res o ternera asado y dos rodajas de piña.
Cena: Crema de verduras fresca con un poco de crema de lechedescremada y dos rodajas de piña.
Día 3:
Desayuno: Una rebanada de pan tostado con jamón de pavo o libre de grasas.
Almuerzo: Pasta hervida con yogur de piña.
Cena: Ensalada de vegetalescon atún y vinagre; dos rodajas de piña.
Día 4:
Desayuno: Dos rodajas de piña y una rebanada de pan con mermelada frutal, natural o light.
Almuerzo: Filete de pollo o ternera asado oa la plancha con un poco de aceite de oliva.
Cena: Ensalada de frutas: piña, naranja, manzana, kiwi, manzana y fresas.
Día 5:
Desayuno: Un vaso de yogur de piña descremado o light.Almuerzo: Salmón a la plancha, hecho con un poco de aceite de oliva y dos rodajas de piña.
Cena: Crema de verduras fresca con un poco de crema de leche descremada y dos rodajas depiña.
Día 6 y 7:
Incluir en cualquiera de las preparaciones de los días anteriores en la cena un día un huevo hervido y otro día una papa cocida, y así completar la dieta para bajar 5kilos en una semana
La piña es uno de los alimentos que te permiten reducir la ingesta de toxinas que generan grasa y facilita la eliminación de las que actualmente se encuentren entu cuerpo. Pero seguramente estás pensando que no puedes vivir a base de piña, y tienes la gran duda que si luego de bajar los 5 kilos, los volverás a ganar dentro de los mismos días…