dietas

Tome 1 vaso de estos jugos entre 3 a 5 veces al día, además de los 8 vasos de agua diarios.

1. Jugos para favorecer el peristaltismo

¼ de taza de papaya
2 ciruelas pasas
½ manzana rojaMezclar todo bien y servir fresco

2. Jugo refrescante y depurativo

¼ de taza de jugo de toronja
¼ de taza de sandía picada, sin cáscara ni semillas
Licúe los ingredientes y tome de inmediato

3.Jugo rico en antioxidantes y refrescante

¼ de pera
½ toronja rosada
Batir y tomar frio

4. Jugo de resistencia y la fuerza

¼ de batata pequeña
¼ de pera dura
½ naranja mediana
Batirtodos, con un poco d hielo, tomar frio

5. Jugo rico en fibra y vitaminas

2 tallos de apio verde
1/4 manzana roja mediana
3 fresas
1 /4 de naranja mediana
Bata y tome con la fibra

6. Jugos conalto contenido en calcio

½ zanahoria mediana
3 trozos de brócoli fresco
¼ de limón sin corteza
½ taza de perejil fresco
Mezcle bien y disfrute su sabor

7. Jugo rico en potasio y vitaminas½ tallo de apio
¼ zanahoria mediana
¼ de taza de espinaca fresca
¼ de taza de perejil fresco
1 cucharada de jugo de limón
Mezcle y sirva frio

8. Jugos para desintoxicar

• ¼ de zanahoria• 1 hojas de lechuga limpia
• ¼ de pepino sin cáscara
• ½ tallo de apio
• ¼ de tomates picados
Muchos han sido los estudios realizados sobre el jengibre asociado con las dietas y la pérdida de peso.Estamos de acuerdo que para que cualquier herramienta o complemento se tome en cuenta como “importante” en la pérdida de peso, éstas deben ser acompañadas con un estilo de vida más saludable, esdecir, un consumo de alimentos y una rutina física de ejercicios adecuada a las necesidades de cada quien. Lo cierto es que el jengibre más que cualquier otra cosa, ayuda a los procesos digestivos, encuanto a asimilar alimentos, ayuda en el proceso del metabolismo, sumado a esto ayuda a liberar toxinas del cuerpo y estamos claros que para adelgazar necesitamos tener un cuerpo libre de toxinas que...