Dietas

DURANTE TODO EL DIA:
- 3 litros de agua (sin agregados, como jugo,tés, mate, alcohol, vino)
- no se puede ingerir alcohol
- se permite: te, mate, cafe, (con edulcorante)
- en cualquier comida podes comer 2 fetas de jamon cocido y 2 de queso de maquina

DESAYUNO:
- una taza de te, cafe, con leche descremada y edulcorante
- o mate.
- 2 tostadas con pan lactal light (o de las q secompran)


ALMUERZO:
- una taza grande de caldo (de verduras o de pollo
pero casero, es decir, NO de cubitos)
- un huevo duro
- 3 salchichas light
- postre: una taza de gelatina light

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no hay merienda, pero se puede comer el fiambre y tomar bastante agua o infusiones, acuerdense q hay que tomar 3 litros de agua
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CENA:
- una lata chicade atun condimentado a gusto con 2 fetas de queso.
- postre ç: gelatina light

15 Dias de la dieta Cormillot otoño, invierno

Dia 1 Lunes
Desayuno: Café con leche descremada y edulcorante
2 Bay Biscuit
Colación ½ mañana: 1 yogur descremado
Almuerzo: Caldo desgrasado
Sándwich en pan árabe, de pavita, tomate, morrones, pepinillos
y palmitos
1 Taza tipo te de ensalada de frutascon edulcorante.
Colación de ½ tarde: 1 barrita de cereal
Merienda: Café con leche descremada y edulcorante
1 rebanada de pan integral con queso blanco descremado
Cena: Ensalada de remolacha, tomate y zanahoria.
Tarta tricolor
1 Pera
Dia 2 Martes
Desayuno: Café con leche descremada y edulcorante
2 Bay Biscuit
Colación ½ mañana: 1 yogur descremado
Almuerzo: Ensalada dezanahoria rallada y lechuga arrepollada
- Milanesa de pollo
- Gelatina light con trozos de fruta - Caldo light
Colación de ½ tarde: 1 barrita de cereal
Merienda: Café con leche descremada y edulcorante
1 rebanada de pan integral con queso blanco descremado
Cena: Caldo light
- Ensalada criolla
- Pudding de zapallitos (con clara de huevo, al horno)
- Gelatina light


Dia 3 MiércolesDesayuno:
Infusión con leche descremada y edulcorante
1 rebanada de pan integral con queso port salut magro
Colación ½ mañana:
1 barrita de cereal
Almuerzo:
Ensalada de tomate y cebolla
2 costillitas de cerdo a la mostaza
1 Flan ligth con una cucharada de dulce de leche ligth
Colación ½ tarde:
Yogur descremado
Merienda:
Infusión con leche descremada y edulcorante
1brownie
Cena:
Ensalada de zanahoria y arvejas
2 empanadas de verdura al horno
1 pera ligth
Bebida: 1 copa de vino

Características: Dieta para darse un gustito en la semana

Dia 4 Jueves

Desayuno:
Infusión con leche descremada y edulcorante
4 rebanadas de pan blanco con queso blanco
descremado y mermelada diet

Colación ½ mañana:
1 taza tipo té de ensalada de frutasAlmuerzo:
Ensalada de remolacha y huevo duro
Ñoquis Funghí
2 mitades de durazno en almíbar ligth
Colación de ½ tarde:
1 flan ligth
Merienda:
Infusión con leche descremada y edulcorante
1 rebanada de pan integral con 1 porción de
queso Port Salut diet
Cena:
Ensalada de apio, zanahoria, palmitos y 4 aceitunas negras.
Brochette de lomo
1 Postre de chocolate diet

Dia 5Viernes
Desayuno:
Capuchino ligth + 4 tostadas de pan francés
untados con dulce de leche ligth
Media mañana:
1 Postre diet
Almuerzo:
Caldo
Ensalada de espinaca y tomate
Tarta de verdura
1 Copa de frutilla con edulc y jugo de naranja ligth
Media tarde:
2 rollitos de queso de máquina
Merienda:
Capuchino ligth + 4 tostadas de pan francés
untados con dulce de leche ligthCena:
Caldo
Ensalada de radicheta con ajo y jugo de limón
Milanesa al horno con puré mixto
1 Pera asada con edulcorante y canela

Dia 6 Sabado

Desayuno:
Infusión con leche descremada y edulcorante
1 rebanada de pan integral con queso blanco descremado
Colación ½ mañana: Gelatina ligth con 1 cucharadita (tipo postre) de queso blanco descremado
Almuerzo:
Ensalada de lechuga,...