Educacion fisica

PREPARATORIA 8

Unidad 1, 2, 3, 4
PORTAFOLIO

Alumna: Selene Sarahí Díaz Morales

Maestro: Alejandro Martínez

Grupo: 205

12/05/2012

1.- Características de la fuerza
I.1.- Guion- resumen de las lecturas sobre fuerza.
Un accidente es un acontecimiento de la voluntad humana, provocado por un agente que actúa rápidamente y que produce daños corporales o psicológicos. Los primerosauxilios son las medidas de urgencia que llevan a cabo cuando una persona ha sufrido un accidente hasta que pueda recibir atención médica.
ATENCIONES INMEDIATAS:
Algunas medidas generales que hay que observar:
Conservar la calma
No mover al paciente del sitio donde se encuentra.
Procurar que la persona lesionada permanezca acostada
Lo primero que debes hacer si impartes los primeros auxilioses:
Revisar si el paciente se encuentra respirando o no. Si no lo esta, comienza de inmediato a subministrar respiración artificial.
Si el paciente esta consciente habla con el y averigua si siente dolor
No permitas al paciente sentarse, ponerse de pie o caminar hasta que estés seguro de que el paciente puede hacerlo sin peligro.

SIGNOS VITALES
Los signos vitales son 4: temperaturacorporal, pulso, respiración y presión arterial.
PULSO
El pulso es la manifestación del flujo de la sangre. Para tomar el pulso de una persona, coloca las yemas de los dedos índice y cordial sobre la base del pulgar de la muñeca interna, o sobre el surco que esta al lado de la manzana de Adán en el cuello (punto de pulso de la carótida).
RESPIRACIÓN
Inmediatamente después de un accidente, lapreocupación principal debe ser si la persona respira. Hay que medir la respiración.

TABLA DE LESIONES
Tipos de lesiones |
Lesión | Descripción | Primeros auxilios |
Esguince |  esguince es la lesión de uno o varios ligamentos que estabilizan una articulación. Los ligamentos son cordones fibrosos que presentan gran resistencia  encargados  mantener la integridad articular durante losmovimientos. |  Todos los esguinces sea cual sea su gravedad, deben considerarse como fracturas hasta que se pruebe lo contrario. Lo mas recomendable es aplicar frio, poner un vendaje compresivo y tratar de inmovilizar lo mejor posible. |
Luxaciones | Una luxación es la separación permanente de las dos partes de una articulación, es decir, se produce cuando se aplica una fuerza extrema sobre un ligamentoproduciendo la separación de los extremos de dos huesos conectados. |  Revisar el pulso, sensación y recuperación capilar de la extremidad lesionadaEntablillar como si se tratara de una fractura.No recolocar la articulación, por que puede producirse daño a terminales nervias y vasos sanguíneos. |
Distensión | La distensión aguda desgarra las fibras musculares por empleo vigoroso y forzado. Elmusculo contraído que está afectado se estira más allá de su capacidad inmediata para alargarlo, con desgarradura de tejido, hemorragia y reacción inflamatoria acompañante. |  El procedimiento del hielo, la comprensión y la elevación (HCE) se utiliza universalmente para tratar distenciones musculares. |
Calambre | Un calambre muscular es la contracción súbita, breve y dolorosa de un músculo o deun grupo de músculos. |  Puedes aliviar un calambre si estiras con delicadeza el musculo afectado.Aplica hielo al musculo afectado.Relaja el musculo afectado aplicándole presión, no masaje. |
Contusión | Las contusiones se producen cuando un musculo se golpea y los vasos sanguíneos se aplastan o se rompen. Esta lesión se conoce también como magulladura. |  El procedimiento del hielo, lacomprensión y la elevación (HCE) se utiliza universalmente para tratar distenciones musculares. |
Fractura cerrada | Es aquella en que la piel y tejidos que cubren el hueso fracturado no han sido lesionadas por éste.  |  Precisa lo sucedido y el sitio del dolor.Quita con delicadeza la ropa que cubra el área lesionada.Controla cualquier hemorragia.Revisa el pulso, las sensaciones y la recuperación...