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El autoexamen mamario se debe realizar una vez por mes y una semana después del inicio de tu menstruación. Si no tienes menstruación elige un día fijo y fácil de recordar. 

Escoge un lugar tranquilo, a solas, donde la temperatura ambiente sea adecuada, ya que debes estar desnuda de la cintura para arriba. Tómate el tiempo necesario y efectúa el autoexamen de forma relajada, y presta atención atodos los detalles que pudieras notar. 

El autoexamen mamario se divide en dos partes: visual y de tacto, 
y es importante realizar ambas para tener un diagnóstico completo. 

Recuerda que este autoexamen no sustituye a exámenes periódicos hechos por un médico especializado.

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El cáncer de mama es la lesión maligna de la mujer más frecuente en el mundo. Es un crecimiento anormal ydesordenado de las células de este tejido, estas células se dividen y crecen anormalmente. Las células cancerosas siguen creciendo y pueden desplazar a células normales, lo cual hace que al cuerpo les sea difícil funcionar como debería. 

Este padecimiento es ya la primera causa de muerte en México por cáncer en mujeres adultas desde el año 2006.  En al año 1992 la tasa de cáncer de mama era de13.5 x 100,000 mujeres, tasa que para 2007 aumentó a 15.7x 100,000 mujeres. En el año 2007 se registraron 12, 433 nuevos casos de esta enfermedad. 

El riesgo de cáncer aumenta con la edad. La mayoría de los cánceres en México se presentan entre los 40 y los 59 años. Una de cada nueve mujeres desarrollará cáncer de mama durante su vida. 

El seno está formado de glándulas que producen leche (sellaman lobulillos), tubos pequeños que llevan la leche al pezón (se llaman conductos) y tejido adiposo (grasa). Existen cánceres ductuales (comienzan en las células que cubren los conductos), cánceres lobulillares (comienzan en las células que recubren los lobulillos) y el resto de los cánceres de seno comienza en otros tejidos del seno. 

Algunos factores de riesgo son: familiares de primeralínea que hayan tenido cáncer de mama (madre, hermana), no haber tenido hijos, empezar con la regla a temprana edad (antes de los 10 años), embarazarse por primera vez después de los 30 años, haber tenido cáncer en la matriz o en los ovarios, inicio de la menopausia después de los 55 años, tomar terapia de reemplazo hormonal por tiempos prolongados y obesidad. 

Se recomienda asistir a unaconsulta médica con el especialista en caso que note lo siguiente:

- Presencia de una masa indolora en la glándula mamaria, en la mayoría de las ocasiones el cáncer en etapa temprana no es doloroso.
- Cuando tenga bultos, inflamación o crecimiento de ganglios.
- Cambios en la consistencia de la piel como endurecimiento o engrosamiento, inflamación de la piel, parecida a la cáscara de la naranja oheridas en la piel.
- Grietas en la mama o surcos en la piel.
- Secreción por el pezón de color café, sanguinolento o blanquizca.
- Pezón hundido o con descamación, con comezón, punzadas, sensación de quemadura, hundimiento o irritación.
- Una bolita o cualquier anormalidad que pueda ver en sus pechos.
- Cambios en la coloración de la piel.
- Que una de las mamas sea diferente a la otra.
-Cambios en la temperatura de la piel de la mama afectada.

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La consulta médica semestral con el especialista, el autoexamen mensual y la mastografía anual son determinantes para la detección oportuna del cáncer de mama. 

La mastografía es una técnica de Rayos X que se usa para el estudio de las glándulas mamarias. Este estudio logra detectar lesiones de menos de un milímetro, lo quepermite detectar este padecimiento en etapas tempranas. La detección en etapas iniciales del cáncer de mama resulta en una mayor probabilidad de curación con tratamientos menos traumáticos y menos costosos.

¿Cómo saber si se necesita una mastografía? 
Hable con su médico sobre sus probabilidades de desarrollar cáncer de mama. Su médico le puede ayudar a decidir cuándo debe empezar a hacerse una...