El Plato Del Bien Comer

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Plato del buen comer
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El Plato del buen comer o Plato del bien comer es unesquema alimenticio que cumple con la Norma Oficial Mexicana para la promoción y educación para la salud en materia alimentaria,1la cual da los criterios para la orientación alimentaria.-------------------------------------------------
Origen
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Este plato fue creado con fin de reemplazar el esquema de la pirámide alimenticia a causa de los problemasde bulimia en México, llegando en el año 2010 a ser el segundo lugar en obesidad mundial y primer lugar en obesidad infantil en el mundo, aunque la pirámide alimenticia viene dividida en grupos el plato del buen comernos ofrece la forma de combinar los alimentos para una buena alimentación balanceada y saludable. Comentario: es de importancia que todo ser humano conozca este plato del buen comer, que sepa laimportancia de llevar una dieta balanceada. En México existe lugares con desnutrición marcada.se le debe enseñar a la gente como modificar su manera de comer. Enseñarles las enfermedades que uno adquierepor no llevar una dieta balanceada. 16 de febrero del 2013.
Según el plato del buen comer se debe tener una dieta conformada por:
* Muchas frutas y verduras.
* Suficientes cereales.
*Combinar cereales y otros alimentos del esquema principalmente leguminosas.
* Pocos alimentos de origen animal.
* cinco entre frutas y verduras diarias.
* 3 horas de ejercicio diario.
El platofue creado como una representación gráfica sobre los diferentes tipos de alimentos que debe incluir cada comida y su proporción, considerando las características fisionómicas de los mexicanos. Sebusca que sea una dieta:
* Equilibrada: Tener una dieta totalmente balanceada
* Inocua: Que su consumo no sea malo para la salud, no sea tóxico ni propicio para la mala salud
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