Estilo De Vida Saludable

INDICE
Agradecimiento………………………………………………………………………………… 02
Resumen…………………………….................................................................................. 03
Introducción……….......................................................................................................... 04
Estilo De VidaSaludable…............................................................................................. 05
Estilo de Vida Saludable…………......................................................................... 05
Salud…………….................................................................................................... 05
Alimentación Saludable…………........................................................................... 05
HigienePersonal................................................................................................... 06
Higiene de la piel y del cabello .………………………………………………….07
Higiene de las manos……….......................................................................... 08
Higiene de los pies…...................................................................................... 08
Otros cuidaos de lapiel.................................................................................. 09
Higiene de la boca……................................................................................... 09
Higiene de los ojos…...................................................................................... 10
Higiene del oído……...................................................................................... 10
Higiene del vestidocalzado............. .............................................................. 11
Higiene sexual………..................................................................................... 12
Higiene de la postura...................................................................................... 12
Los ocho remediosnaturales….............................................................................. 13
Agua………………………………………………………………………………... 13
Descanso…………………………………………………………………………... 15
Ejercicio……………………………………………………………………………. 16
Luz Solar…………………………………………………………………………... 18
Aire…………………………………………………………………………………. 20
Nutrición…………………………………………………………………………… 22
Temperancia……………………………………………………………………… 24
Esperanza en Dios……………………………………………………………….. 25Conclusiones.................................................................................................................... 27
Referencias....................................................................................................................... 27
Anexos………………………………………………………………………………………….. 28
Agradecimiento
A mis compañeros del primer ciclo del curso de “Educación para la Salud” por su contribución ensugerencias, apoyo moral y alcance desinteresado.
A todo aquel de buena fe directa o indirectamente, han contribuido para la culminación de este trabajo.
Finalmente a mi alma mater la “UNIVERSIDAD PERUANA UNION” y su FACULTAD DE INGENIERIA Y ARQUITECTURA E.A.P. de INGENIERIA CIVIL
Resumen
En la actualidad nadie duda que la actividad física y el ejercicio, realizados de forma moderada ymédicamente controlados, inciden de forma positiva sobre la salud y el estado de bienestar general de las personas, ya que un hábito de vida físicamente activo conlleva estilos de vida saludables, alejados del consumo de tóxicos y de los hábitos insanos.     Por otro lado, la socialización del estilo de vida puede ser considerada como un proceso por el cual las personas adquieren los patrones deconductas y de hábitos que constituyen su estilo de vida, así como las actitudes, los valores y las normas relacionadas con el mismo.     Actualmente, con los cambios económicos, políticos y sociales, la sociedad empieza a tomar en cuenta que la calidad la hacen los seres humanos y no las máquinas. En los últimos años, se ha estado gestando una transición de conciencia en lo anterior, debido al...