Estilos de vida
Páginas: 2 (335 palabras)
Publicado: 15 de abril de 2010
* LA ACTIVIDAD FISICA DEBE INCREMENTARSE EN LOS NIÑOS
Sedentarismo y Obesidad Infantil
* Con el paso de los años, es menos frecuente ver a los niños en los parques jugando o realizando algúndeporte. Los menores ahora encuentran en los juegos de video y la Internet, la manera más cómoda de pasar su tiempo libre.
Eso, sumado a la inseguridad de las calles, hace que encontremos un problemade falta de actividad física en los pequeños.
Según un último estudio emprendido por el Instituto de Investigación Nutricional del Perú (IIN), “Perfil Nutricional del escolar”, sólo el 0,8% de losniños escolares de Lima y Callao mantiene un buen nivel de actividad física, el 47,7% tiene una regular actividad física y un 51,8% -más de la mitad- tiene un mala actividad física.
El estudiotambién indica que el porcentaje de obesidad es más del doble en colegios privados (28,4%) en relación a colegios públicos (12,4%).
Según las recomendaciones del estudio, se debe implementar estrategiaspara mejorar la actividad física en el colegio y en el hogar, con énfasis en colegios privados y en las niñas.
* Vivir bien
Estilo de vida Saludable
* La decisión de vivir sanos está en nosotrosmismos. Pero para lograrlo necesitamos desarrollar hábitos o habilidades que mejoren nuestra calidad de vida y de esa forma obtener salud física, mental y espiritual.
Está demostrado que el estilode vida de una persona puede ponerla en riesgo d enfermedad o de muerte, todo esto a causa de una mala alimentación, la falta de ejercicio, el consumo de drogas, beber alcohol, y fumar.
Por esosugerimos tomar en cuenta algunos consejos:
*
* Realice ejercicio para que oxigene su organismo.
* Es importante que su alimentación esté balanceada y que incluya en ella alimentos como:cereales, cinco frutas y verduras diarias, carnes blancas.
* Evite el exceso de grasa.
* Duerma por lo menos ocho horas diarias.
* Mantenga una actitud optimista ante la vida.
* Evite el...
Sedentarismo y Obesidad Infantil
* Con el paso de los años, es menos frecuente ver a los niños en los parques jugando o realizando algúndeporte. Los menores ahora encuentran en los juegos de video y la Internet, la manera más cómoda de pasar su tiempo libre.
Eso, sumado a la inseguridad de las calles, hace que encontremos un problemade falta de actividad física en los pequeños.
Según un último estudio emprendido por el Instituto de Investigación Nutricional del Perú (IIN), “Perfil Nutricional del escolar”, sólo el 0,8% de losniños escolares de Lima y Callao mantiene un buen nivel de actividad física, el 47,7% tiene una regular actividad física y un 51,8% -más de la mitad- tiene un mala actividad física.
El estudiotambién indica que el porcentaje de obesidad es más del doble en colegios privados (28,4%) en relación a colegios públicos (12,4%).
Según las recomendaciones del estudio, se debe implementar estrategiaspara mejorar la actividad física en el colegio y en el hogar, con énfasis en colegios privados y en las niñas.
* Vivir bien
Estilo de vida Saludable
* La decisión de vivir sanos está en nosotrosmismos. Pero para lograrlo necesitamos desarrollar hábitos o habilidades que mejoren nuestra calidad de vida y de esa forma obtener salud física, mental y espiritual.
Está demostrado que el estilode vida de una persona puede ponerla en riesgo d enfermedad o de muerte, todo esto a causa de una mala alimentación, la falta de ejercicio, el consumo de drogas, beber alcohol, y fumar.
Por esosugerimos tomar en cuenta algunos consejos:
*
* Realice ejercicio para que oxigene su organismo.
* Es importante que su alimentación esté balanceada y que incluya en ella alimentos como:cereales, cinco frutas y verduras diarias, carnes blancas.
* Evite el exceso de grasa.
* Duerma por lo menos ocho horas diarias.
* Mantenga una actitud optimista ante la vida.
* Evite el...
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