Estudio de caso

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Entrenamiento de Potencia aplicado al tenis

Pedro Lepe Vergara

Profesor
André Calderón

Dedicatorias:

Le dedico este trabajo a toda la gente que creyó y confió en mí y a toda la gente que estuvo conmigo a lo largo de la carrera.

Agradecimientos:

Le quiero dar gracias a Dios, ya que estuvoconmigo en todo este proceso, le quiero agradecer a todo el cuerpo docente de Duoc-UC, ya que sin la ayuda de ellos no hubiera llegado hasta esta instancia final.

Índice. Pgs.

Capitulo I Presentación……………………………………………………………04

1.1 Resumen………………………………………………………………………..05
1.2 Introducción…………………………………………………………………….05
1.3 Justificación…………………………………………………………………….06
1.4 Objetivos delentrenamiento………………………………………………….06

Capitulo II Marco Teórico………………………………………………………….07

2.1 Espacio Físico………………………………………………………………….07
2.2 Superficies……………………………………………………………………...08
2.3 Tomadas………………………………………………………………………..09
2.4 Características del Tenis……………………………………………………...13
2.5 Potencia………………………………………………………………………...13
2.6 Definiciones…………………………………………………………………….15

Capitulo IIIDescripción del sujeto o grupo de estudio…………………….…...18

3.1 Ficha del Deportista……………………………………………………….…..19

Capítulo IV. Descripción del Programa de entrenamiento…………………….20

4.1 Objetivos de los microciclos..................................................................... 21

Capítulo V. Procedimiento (s) evaluativo (s)...................................................24

CapítuloVI. Resultados……………………………………………………………25

6.1 Resultados evaluación inicial ………………………………………………..25
6.2 Resultados evaluación final ………………………………………………….26
6.3 Tabla de comparación………………………………………………………...27
6.4 Observaciones………………………………………………………………....29

Capítulo VII. Conclusiones……………………………………………………..…30

Capítulo VIII. Anexos…………………………………………………………..…..31

8.1Protocolos………………………………………………………………………31
8.2 Sesiones de Entrenamiento……………………………………………....….35

8.3 Fotografías……………………………………………………………………..84

Capítulo IX. Bibliografía……………………………………………………………86

9.1 Bibliografía……………………………………………………………………...86
9.2 Webliografía…………………………………………………………………....87

Capitulo I. Presentación.

1.1 Resumen.

El entrenamiento estará basado en la potencia del tren inferior aplicada al tenis, donde se entrenara a Juan pablo Mugaun joven de 19 años, este joven lleva jugando tenis aproximadamente 3 años, se le realizaron unos test que dio un parámetro para saber en que condición se encuentra Juan pablo y con estos resultados poder ver el mejor método de entrenamiento para que el objetivo propuesto se lleve a cabo.

2. Introducción.

Desde el siglo XIV que esta presente el tenis en el mundo y cada año que pasaadquiere más importancia a nivel mundial y nacional.
Se sabe que el tenis es un deporte que solo lo practicaban los de clase “social alta” pero con el tiempo eso a cambiado y por estos tiempos cualquier persona puede jugar tenis. La historia del tenis nacional cambio radicalmente cuando el ex tenista Marcelo “chino” ríos alcanzo el numero uno del mundo, Chile entero se estremeció ante el nuevo ídolomundial.
Cuyo retiro causo controversia ya que tuvo una lesión en la espalda que lo hizo retirar de las canchas, muchos decían que fue culpa de su preparador físico que lo sobrecargo demasiado, otros decían que tenia una mala técnica y que su revés a dos manos le causaba mucha molestia. Desde entonces que se le toma mas seriedad y mas responsabilidad al entrenamiento físico a nivel nacional, en laactualidad desde pequeños que se hacen trabajos físicos, pero muchas veces se hacen trabajos mal realizados por personas que no entienden del tema, es por eso que voy a entrenar a este joven para que pueda tener una buena base física y puedan competir sin problemas a nivel nacional.

1.3 Justificación.

El entrenamiento se basara en un trabajo...