Fisica
Páginas: 44 (10867 palabras)
Publicado: 9 de septiembre de 2012
COLEGIO DE BACHILLERES DEL ESTADO DE SONORA
DIRECCIÓN ACADÉMICA
DEPARTAMENTO DE DESARROLLO CURRICULAR
Módulo de Aprendizaje
Educación Física 1
HERMOSILLO, SONORA; AGOSTO DE 2006
COLEGIO
DE
BACHILLERES
DEL
ESTADO
DE
SONORA
1
COLEGIO DE BACHILLERES DEL ESTADO DE SONORA
DIRECCIÓN ACADÉMICA
Departamento de Desarrollo Curricular
Blvd. Agustín de Vildósola,Sector Sur
Hermosillo, Sonora. México. C.P. 83280
EDUCACIÓN FÍSICA 1
Módulo de Aprendizaje.
Copyright ©, 2005 por Colegio de Bachilleres del Estado de Sonora
todos los derechos reservados.
Segunda edición 2006. Impreso en México.
Registro ISBN, en trámite.
2
COLEGIO
DE
BACHILLERES
DEL
ESTADO
DE
SONORA
4
COLEGIO
DE
BACHILLERES
DEL
ESTADO
DE
SONORA Educación Física 1
DATOS DEL ALUMNO
Nombre: _______________________________________________________________________________
Plantel: _________________________________ Grupo: ____________ Turno: ______________________
Domicilio: ______________________________________________________________________________
_____________________________________________________Teléfono:__________________________
COLEGIO
DE
BACHILLERES
DEL
ESTADO
DE
SONORA
5
COLEGIO DE BACHILLERES DEL ESTADO DE SONORA
Educación Física 1
MÓDULO DE APRENDIZAJE
PRIMER SEMESTRE
COMISIÓN ELABORADORA:
Elaboración:
María Esther Torres Elizondo
Olivia Carrillo Encinas
Luis Felipe de Jesús Márquez Zaragoza
Revisión Académica:
Carlos Human Robles Reyna
Supervisión Académica:
EvaMargarita Fonseca Urtusuastegui
Edición:
Bernardino Huerta Valdez
Coordinación Técnica:
Karina Virginia Balderas Reyes
Coordinación General:
Profr. Adrián Esquer Duarte
6
COLEGIO
DE
BACHILLERES
DEL
ESTADO
DE
SONORA
UBICACIÓN CURRICULAR
COMPONENTE:
ACTIVIDADES PARAESCOLARES
Esta asignatura se imparte en el primer semestre, no tiene antecedente, laasignatura consecuente es Educación Física 2.
HORAS SEMANALES: 1
COLEGIO
DE
BACHILLERES
DEL
ESTADO
DE
SONORA
7
MAPA CONCEPTUAL DE LA ASIGNATURA
MÓDULO UNO DE EDUCACIÓN FÍSICA
DESARROLLARÁS
UNIDAD 1
PRUEBAS DE
APTITUD FÍSICA
UNIDAD 2
ANATOMIAFISIOLOGÍA,
HIGIENA Y SALUD
UNIDAD 3
ACONDICIONAMIENTO
FÍSICO Y
PREPARACIÓN
DEPORTIVA
MÉTODOS
RUFFIER/DICKSONSISTEMAS DEL
CUERPO HUMANO
ANTECEDENTES
HISTÓRICOS
PROGRAMA DE
ACTIVIDAD FÍSICA
ESTUDIANTIL
NUTRICIÓN
BENEFICIOS DE LA
PRÁCTICA DEPORTIVA
TABLAS DE
VALORACIÓN
HIGIENE
ASPECTOS
ESENCIALES DEL
ENTRENAMIENTO
EN LA CLASE
EDUCACIÓN FÍSICA
EN EL
DEPORTE
LOGRAR EL
PERFIL DEL ALUMNO
BACHILLER INTEGRAL
SALUDABLE
8
COLEGIO
DE
BACHILLERES
DELESTADO
DE
SONORA
ÍNDICE
Recomendaciones para el alumno................................................................................................................11
Presentación ................................................................................................................................................... 12
UNIDAD 1. PRUEBAS DE APTITUDFÍSICA...............................................................................................13
1.1. Pruebas Diagnósticas.............................................................................................................................15
1.1.1. Método de Ruffier / Dickson.......................................................................................................15
1.1.2. Registro de datos testRuffier / Dickson ....................................................................................15
1.1.3. Tabla de valores del índice Ruffier / Dickson ...........................................................................16
1.2. Programa de actividad física estudiantil ................................................................................................19
1.2.1....
DIRECCIÓN ACADÉMICA
DEPARTAMENTO DE DESARROLLO CURRICULAR
Módulo de Aprendizaje
Educación Física 1
HERMOSILLO, SONORA; AGOSTO DE 2006
COLEGIO
DE
BACHILLERES
DEL
ESTADO
DE
SONORA
1
COLEGIO DE BACHILLERES DEL ESTADO DE SONORA
DIRECCIÓN ACADÉMICA
Departamento de Desarrollo Curricular
Blvd. Agustín de Vildósola,Sector Sur
Hermosillo, Sonora. México. C.P. 83280
EDUCACIÓN FÍSICA 1
Módulo de Aprendizaje.
Copyright ©, 2005 por Colegio de Bachilleres del Estado de Sonora
todos los derechos reservados.
Segunda edición 2006. Impreso en México.
Registro ISBN, en trámite.
2
COLEGIO
DE
BACHILLERES
DEL
ESTADO
DE
SONORA
4
COLEGIO
DE
BACHILLERES
DEL
ESTADO
DE
SONORA Educación Física 1
DATOS DEL ALUMNO
Nombre: _______________________________________________________________________________
Plantel: _________________________________ Grupo: ____________ Turno: ______________________
Domicilio: ______________________________________________________________________________
_____________________________________________________Teléfono:__________________________
COLEGIO
DE
BACHILLERES
DEL
ESTADO
DE
SONORA
5
COLEGIO DE BACHILLERES DEL ESTADO DE SONORA
Educación Física 1
MÓDULO DE APRENDIZAJE
PRIMER SEMESTRE
COMISIÓN ELABORADORA:
Elaboración:
María Esther Torres Elizondo
Olivia Carrillo Encinas
Luis Felipe de Jesús Márquez Zaragoza
Revisión Académica:
Carlos Human Robles Reyna
Supervisión Académica:
EvaMargarita Fonseca Urtusuastegui
Edición:
Bernardino Huerta Valdez
Coordinación Técnica:
Karina Virginia Balderas Reyes
Coordinación General:
Profr. Adrián Esquer Duarte
6
COLEGIO
DE
BACHILLERES
DEL
ESTADO
DE
SONORA
UBICACIÓN CURRICULAR
COMPONENTE:
ACTIVIDADES PARAESCOLARES
Esta asignatura se imparte en el primer semestre, no tiene antecedente, laasignatura consecuente es Educación Física 2.
HORAS SEMANALES: 1
COLEGIO
DE
BACHILLERES
DEL
ESTADO
DE
SONORA
7
MAPA CONCEPTUAL DE LA ASIGNATURA
MÓDULO UNO DE EDUCACIÓN FÍSICA
DESARROLLARÁS
UNIDAD 1
PRUEBAS DE
APTITUD FÍSICA
UNIDAD 2
ANATOMIAFISIOLOGÍA,
HIGIENA Y SALUD
UNIDAD 3
ACONDICIONAMIENTO
FÍSICO Y
PREPARACIÓN
DEPORTIVA
MÉTODOS
RUFFIER/DICKSONSISTEMAS DEL
CUERPO HUMANO
ANTECEDENTES
HISTÓRICOS
PROGRAMA DE
ACTIVIDAD FÍSICA
ESTUDIANTIL
NUTRICIÓN
BENEFICIOS DE LA
PRÁCTICA DEPORTIVA
TABLAS DE
VALORACIÓN
HIGIENE
ASPECTOS
ESENCIALES DEL
ENTRENAMIENTO
EN LA CLASE
EDUCACIÓN FÍSICA
EN EL
DEPORTE
LOGRAR EL
PERFIL DEL ALUMNO
BACHILLER INTEGRAL
SALUDABLE
8
COLEGIO
DE
BACHILLERES
DELESTADO
DE
SONORA
ÍNDICE
Recomendaciones para el alumno................................................................................................................11
Presentación ................................................................................................................................................... 12
UNIDAD 1. PRUEBAS DE APTITUDFÍSICA...............................................................................................13
1.1. Pruebas Diagnósticas.............................................................................................................................15
1.1.1. Método de Ruffier / Dickson.......................................................................................................15
1.1.2. Registro de datos testRuffier / Dickson ....................................................................................15
1.1.3. Tabla de valores del índice Ruffier / Dickson ...........................................................................16
1.2. Programa de actividad física estudiantil ................................................................................................19
1.2.1....
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