gimnasia ritmica

MANUAL PARA EL ENTRENADOR

CAPÍTULO

3

SECCIÓN

CONTENIDO

3.1

FUNDAMENTOS
CORPORALES DE LA
GIMNASIA RITMICA

Introducción

3.2

Generalidades técnicas

3.3

Bases Técnicas de los
Fundamentos corporales

3.4

Tablas de fundamentos
tecnicos:
Clase VII
Clase VI
Clase V
Clase V Elite

3.5
3.6

Gimnasia 1
Ritmica

Sugerencias didácticas

3.7

SICCEDConclusiones

Autoevaluación

Manual para el Entrenador de
Gimnasia Rítmica
Nivel 1
1

MANUAL PARA EL ENTRENADOR

FUNDAMENTOS CORPORALES DE GIMNASIA RITMICA
OBJETIVO
Identificar la técnica de los fundamentos corporales de la Gimnasia rítmica, que faciliten
el proceso de enseñanza - aprendizaje.

INSTRUCCIONES:
Lea cuidadosamente cada uno de los puntos que aborda el presentecapítulo, con la
finalidad de que al término del mismo usted sea capaz de:
Identificar la técnica de base de los equilibrios, giros, saltos y flexibilidades - ondas
de la gimnasia rítmica
Identificar los aspectos de ubicación espacio - temporal, planos, direcciones etc.
que permiten la practica de los fundamentos técnicos corporales de la gimnasia
rítmica
Reconocer los fundamentos técnicoscorporales de las clases VII, VI, V y V Elite
de la gimnasia rítmica

3.1 INTRODUCCIÓN
Las entrenadoras, de gimnasia rítmica tienen como reto enseñar un deporte tan sencillo
a primera vista, pero tan complicado en su técnica por su alto grado de precisión, el cual
busca en su conjunto la máxima expresión corporal, armonizando con estilizados y finos
movimientos del cuerpo cada nota musical,desarrollando en la mujer sus facultades
intrínsecas al contribuir a su equilibrio físico y psíquico incrementando su belleza plástica.
Por tal motivo la entrenadora rítmica debe contar con una basta información sobre los
aspectos técnicos de la especialidad, acordes a las necesidades nacionales, con el fin de
que faciliten su labor cotidiana.

3.2 GENERALIDADES TECNICAS
A partir de la inclusiónde la especialidad en nuestro país, se adoptaron y siguieron los
mismos esquemas de trabajo que para la gimnasia artística, los cuales fueron
múltiplicados en los cursos realizados en aquella época, procesos aconsejables para las
gimnastas elite y basados específicamente en la repetición múltiple y continua de los
elementos existentes.
Actualmente y de acuerdo a las investigaciones sobre lascapacidades físicas y técnicas
se han dado pasos agigantados sobre la metodolgia en el proceso enseñanza –
aprendizaje para la formación de los cuadros gimnásticos de iniciación, por lo que la

Gimnasia 1
Ritmica

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técnica de base para la práctica futura, se sustenta en la Técnica con Manos Libes como
principio fundamental para el buen desarrollo de losejercicios con instrumentos, pero
para ello y de acuerdo a la estructura programática de México, deberemos observar
previamente algunos aspectos que coadyuvan en la formación de las entrenadoras de la
especialidad, a fin de comprender los aspectos fundamentales de nuestro deporte y así
poder alcanzar los máximos objetivos.
Como principio unitario del desarrollo de la gimnasia rítmicaencontramos una serie de
componentes que deben atender las entrenadoras rítmicas a fin de comprender cada uno
de los fundamentos técnicos que inciden directamente en la calidad de los movimientos
corporales, permitiendo con ellos estimular el desarrollo de las habilidades especificas y
la creatividad de las niñas practicantes de la gimnasia:
1.- LA POSTURA
Disposición de cada segmento del cuerpo, alcontrolar la fuerza de gravedad sobre una
base de apoyo estatico o dinamico en diferentes:
POSICIONES FUNDAMENTALES DEL CUERPO:
De pie posición del cuerpo en la
que los talones van juntos, dedos
de los pies ligeramente afuera,
piernas
extendidas,
vientre
contraído, hombros abajo y vista
al frente

Sentado: Posición del cuerpo,
sobre el piso, piernas extendidas
tronco recto y...