Juegos niños

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http://www.innatia.com/s/c-ejercicios-fisicos/a-como-hacer-pilates-bien.html
http://www.parasaber.com/salud/pilates/para-todas-las-edades/ninos-y-adolescentes/fotogaleria/galeria-estiramientos-ninos/8028/
http://www.efdeportes.com/efd124/juegos-para-la-parte-inicial-de-la-sesion-de-educacion-fisica.htm
http://html.rincondelvago.com/juegos-para-clases-de-educacion-fisica-con-ninos.htmlhttp://www.musculacion.net/modules.php?op=modload&name=News&sid=1&file=article&pageid=2

http://www.deportespain.com/aerobic/aerobic_para_nenes/juegos_aerobicos_de_coordinacion.html

http://www.telefonica.net/web2/efjuancarlos/recursos.htm
Si bien los niños necesitan, desde el punto de vista fisiológico, poca entrada en calor, ésta es importante desde el punto de vista psicológico y actitudinal,porque los prepara para una actividad más exigente, como el deporte, donde necesitarán atención a la tarea.

Decía que los niños en realidad no entran en calor como un adulto, porque tienen menor riesgo de lesión, ya que poseen unamovilidad mayor, sin embargo una rutina previa a la actividad favorita del niño lo ayudará en desarrollar la fuerza y flexibilidad muscular, ya que se ha visto en muchos,grandes acortamientos en espalda y parte de atrás de las piernas.

Rutina de calentamiento para niños:
• Correr por todos los espacios, buscando espacios libres, o sea, donde no haya nadie corriendo. Esta actividad le obliga a cambiar de direcciones y sentidos de carrera.

• De a dos, correr detrás de un compañero a un metro de distancia. 

• Correr por todo el espacio, cuandoencuentres una línea en el piso, la saltas.

• Correr por todos lados, cuando haces 15 o 20 pasos de carrera, tocas el piso con las dos manos y luego saltas.

• Ídem al ejercicio anterior, pero en vez de saltar, te pones en cuatro patas, apoyando pies y manos, y haces cinco pasos en esa posición, cuando terminas sigues corriendo y repites.

• Acostado de espaldas, te tomas de laspiernas con los brazos hasta hacerte una bolita, te quedas en esa posición apoyando sólo la espalda en el suelo.

• En parejas, sentados uno frente a otro, con piernas juntas y extendidas, tomar un balón con brazos estirados por encima de la cabeza, y flexionando el tronco pasarlo a las manos del compañero sin doblar las rodillas.
Estos ejercicios si se presentan en forma de juego, haráque el niño trabaje diversas cualidades físicas y se prepare para jugar sudeporte favorito sin aburrirse, y además lo va concentrando en practicar una actividad más exigente.

Limpiar la casa: se colocan dos equipos de cada lado de una línea o cuerda a cierta altura, nadie puede pasar al campo contrario. El juego consiste en "limpiar la casa" lanzando hacia el campo contrario todos los obetos quese encuentran en el propio como pelotas suaves, o bloques de gomaespuma, pasado un límite de tiempo, se suspende el juego y se cuentan los objetos que cada equipo tiene en su propio campo, gana el que tiene la casa más limpia, o sea el que tiene menos objeto en su campo.

|Antes de comenzar una rutina de ejercicios es necesario que nuestro cuerpo se adapte a los movimientos que |
|vamos arealizar, por eso es importante realizar un calentamiento previo. Esto evitará que te lastimes. |
|Aquí te presentamos un plan sencillo de ejercicios que te ayudará a elevar tu temperatura corporal para |
|que, posteriormente, puedas realizar una rutina específica de entrenamiento. |
|Nota: Todos los ejercicios de calentamiento se repiten 10 veces cada uno.|
|Mueve tu cabeza como si dijeras no, de tal forma que tu barbilla pueda llegar casi hasta tus hombros. |
|Ahora mueve tu cabeza de arriba hacia abajo, como si dijeras sí |
|Balancea tu cabeza de lado a lado, de modo que tu oreja trate de tocar tu hombro. |
|Haz movimientos de cabeza...
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