La alimentación y la nutrición de la comunidad

La alimentación y la nutrición de la comunidad

La alimentación es fundamental en el desarrollo de la comunidad, ya que si uno no se alimenta bien además de no tener energía suficiente para poderllevar bien el día, puede darle enfermedades como la gastritis y bajar sus defensas asiendo que uno sea propenso a enfermedades del ambiente como virus, infecciones y así.

Además de alimentarse, elecho de alimentarse no te proporciona una buena nutrición , porque uno se puede alimentar día a día pero no con cosas nutritivas sino con comida chatarra y rápida, que esto es igual de malo que si unono comiera, por eso lo que se debe hacer es no comer por comer, sino comer cosas nutritivas como frutas y verduras, o carne y así, cosas naturales mas que nada pero sin exceso porque TODO en excesoase daño, asta el agua puede hacer daño en exceso.

Lo bueno de que uno se alimente sanamente es que no solo se mantiene sano, sino que al tener mucha energía pude ser mucho mas productivo y llevaradelante no solo su vida o la de su familia sino también a lo que se refiere al país entero.

Si la comunidad no se alimentase bien, provocaría que muchas personas se enfermaran y esto retrasaría elprogreso del país en toda cuestión y le costaría mucho mantener a todo el mundo sano.

Pero lo bueno es que para los nutrió logos y entrenadores y así les iría muy bien ya que todos acudirían es suayuda, eso es lo positivo del lado negativo de no alimentarse bien.

Menú para una persona con diabetes

Ciclo de Menú de dos semanas para personas diabéticas

Calorías Aproximadas: 1400

•Siempre que aparece leche debe ser baja en grasa.
• Dependiendo del requisito calórico pudiera o no incluirse leche en almuerzo y cena.
• Las meriendas pudieran incluir uno o más alimentosdependiendo del requisito calórico.
• Acompañar siempre todas las comidas y meriendas con agua.
• La medida de la carne fluctuará entre 2 – 3 oz. dependiendo del requisito calórico.
• El arroz debe...