la gimnasia ritmica

Este deporte puede ser practicado individualmente o en conjuntos de 5 gimnastas.En cuanto a los conjuntos podemos señalar que en las competiciones oficiales están formados actualmente por 5 miembros.Las gimnastas puede ser que lleven 5 aparatos iguales o 3 con un mismo aparato y 2 con otro diferente. Originalmente eran 6 gimnastas, aunque sobre los años 80 podían ser incluso 8. La duración de unejercicio de conjuntos debe ser de 2 minutos y medio, mayor a la de uno individual que es de 1 minuto y medio.

Peculiaridades técnicas

Iniciación con posturas de relajación.Suavidad delejercicio y continuidad de la acción.Participación de amplias zonas musculares.Perfección de los movimientos.Ejecución a ritmo, según un tema musical.Desplazamientos frecuentes.Inclusión de cada ejercicio enel conjunto.

La nota final de un ejercicio se obtiene de la suma de las notas de composición y ejecución, cada una con un valor máximo de 10 puntos, por lo que la puntuación final será de unmáximo de 20 puntos. Además son penalizados, restando puntos a la nota final, determinados errores cometidos por la gimnasta.La nota de composición está compuesta por la suma de: dificultad corporal(saltos, equilibrios y rotaciones), combinación de pasos rítmicos combinados con los grupos técnicos fundamentales específicos de cada aparato y elementos de los otros grupos técnicos del aparato, elementosdinámicos con rotación y lanzamiento (comúnmente conocidos como riesgos) y la maestría de aparato.La nota de ejecución valora la corrección en todos los elementos a nivel musical, de técnica corporaly de técnica con el aparato. En ella se distinguen: las faltas artísticas y las faltas técnicas. En la primera, se valora la unidad de la composición, la música del ejercicio, la expresión corporal yla variedad en la utilización del espacio, entre otros; por otro lado, en el componente técnico se valoran aspectos como la técnica de los movimientos corporales, la técnica base del aparato, la...