La Nutrición
Páginas: 3 (550 palabras)
Publicado: 31 de enero de 2013
LA NUTRICIÓN
Andrea RamírezLópez 1ºBach.E
1. Elabora una relación con tu aporte energético de ese día, para ello, averigua la cantidad de calorías que acumulas en ese día mediante los alimentos y bebidas ingeridos a lo largo deese día, e indica además el porcentaje de hidratos, grasas y proteínas del total del día.
Comidas | Ingredientes | Proteínas | Lípidos | Hidratos | kcal |
Desayuno | Lechesemidesnatada | 3,5 | 3,5 | 5 | 65 |
Media mañana | Galletas | 6 | 10 | 80 | 430 |
Almuerzo | Potaje delentejas, Agua | 200 | 10 | 600 | 3300 |
Merienda | Galletas Agua | 60 | 100 | 800 | 4300 |
Cena | Pan MantequillaLechesemidesnatada | 703,5 | 1853,5 | 5505 | 25077065|
Total de kcal : 2340
Total de proteínas, lípidos e hidratos : 445Proteínas
Total: 46
Regla de tres: 455 100 46 * 100 / 455 = 10,1 %
46X
Lípidos
Total: 114
Regla de tres: 455 100 114 * 100 / 445 = 25,6 %114 X
Hidratos
Total: 285
Regla de tres: 455 100 285 * 100 / 445 = 62,6 %
285X
2. Elabora una relación de tu gasto energético de ese día (24 horas): debes especificar el tiempo de realización de cada una de las actividades del día, averiguando las calorías gastadas en...
Andrea RamírezLópez 1ºBach.E
1. Elabora una relación con tu aporte energético de ese día, para ello, averigua la cantidad de calorías que acumulas en ese día mediante los alimentos y bebidas ingeridos a lo largo deese día, e indica además el porcentaje de hidratos, grasas y proteínas del total del día.
Comidas | Ingredientes | Proteínas | Lípidos | Hidratos | kcal |
Desayuno | Lechesemidesnatada | 3,5 | 3,5 | 5 | 65 |
Media mañana | Galletas | 6 | 10 | 80 | 430 |
Almuerzo | Potaje delentejas, Agua | 200 | 10 | 600 | 3300 |
Merienda | Galletas Agua | 60 | 100 | 800 | 4300 |
Cena | Pan MantequillaLechesemidesnatada | 703,5 | 1853,5 | 5505 | 25077065|
Total de kcal : 2340
Total de proteínas, lípidos e hidratos : 445Proteínas
Total: 46
Regla de tres: 455 100 46 * 100 / 455 = 10,1 %
46X
Lípidos
Total: 114
Regla de tres: 455 100 114 * 100 / 445 = 25,6 %114 X
Hidratos
Total: 285
Regla de tres: 455 100 285 * 100 / 445 = 62,6 %
285X
2. Elabora una relación de tu gasto energético de ese día (24 horas): debes especificar el tiempo de realización de cada una de las actividades del día, averiguando las calorías gastadas en...
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