Lala

Solo disponible en BuenasTareas
  • Páginas : 4 (789 palabras )
  • Descarga(s) : 0
  • Publicado : 15 de marzo de 2011
Leer documento completo
Vista previa del texto
La Educación Física
Es una disciplina que se ocupa de la enseñanza y del aprendizaje de los diferentes campos de la actividad física. Su propósito es el desarrollo del cuerpo humano a través dediferentes ejercicios controlados y disciplinas deportivas. Además de fortalecer el cuerpo y mejorar la salud, la educación física pretende generar un bienestar mental en el estudiante. Otros nombre querecibe esta disciplina son: Cultura física y Educación deportiva.
Microciclos
Entender lo que son los microciclos es fundamental para la planificación del entrenamiento deportivo porque comúnmente seles confunde con una sesión de entrenamiento o una rutina determinada.
Que son y por que existen es algo que se explica en este articulo y nos hace llegar hasta los diferentes tipos de microciclosque existen para poder usarlos en la planificación.
Los atletas olímpicos, o los que se preparaban con miras a participar por primera vez en los Juegos, se sometían a un escrupuloso y duroentrenamiento que les ocupaba la mayor parte del día, desde la mañana hasta las ultimas horas de la tarde, momento en el que según la legislación reglamentadora de palestras y gimnasios, debían estos cerrarse.Los diversos ejercicios a que con anterioridad nos hemos referido, se agrupaban según la especialidad del atleta, repitiendo se todos en un ciclo invariable y periódico de cuatro días (tetras). Ladosificación de la intensidad de esta preparación cuadriaria, se hacia de manera similar a la que se practica hoy díaa, por algunos entrenadores, sin que altere su semejanza técnica, la larga andadurade siglos que separan ambos momentos deportivos. El ligero entrenamiento del primer día del “tetras”, se intensificaban considerablemente en el segundo día, para dar paso a un tercero de calma oejercicios muy ligeros y a un cuarto de suave actividad.
Macrociclo

La distribución de objetivos de rendimiento a lo largo del año permite dividirlo en uno o más ciclos de trabajo, cada uno de ellos...
tracking img