Lanzamiento de disco

LANZAMIENTO DE DISCO
1. DESCRIPCIÓN
Un disco rígido es lanzado desde el interior de un área circular hacia una zona del campo en
forma de cuña.
ÁREA DE COMPETICIÓN
En la siguiente imagen, veremos los detalles del área de competición y su ubicación dentro del
estadio.

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El círculo tiene 2,5 m de diámetro y su superficie es de terreno no deslizante; está cercado por
una alambrada demetal.
Las líneas sectoriales son dos líneas blancas que se extienden desde el círculo en un ángulo de
40º.

La jaula o armazón es una estructura metálica, con una red, para proteger a los espectadores.
Dentro de esta jaula o armazón también se desarrolla el lanzamiento de martillo. Las
características de ambos lanzamientos hacen fundamental este tipo de estructura, ya que tanto
el martillocomo el disco se lanzan a grandes distancias y a través de veloces giros, que pueden
hacer que tomen una trayectoria indebida.
EQUIPAMIENTO

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El disco es de madera, con un reborde metálico e interior lastrado. En la modalidad masculina,
el diámetro del disco es 22 cm. y su peso de 2 kg. En la femenina, el diámetro es 18 cm. y su
peso de 1 kg.
ATLETISMO: LOS LANZAMIENTOS 1ºBACHILLERATO
Profesor: Diego José Martínez Gómez 2
Los competidores llevan calzados sin clavos. No se permite llevar guantes, pero pueden
utilizar resina o bandas de piel en las manos.
NORMAS
Los competidores seguirán las siguientes normas:
a) Empezar desde una posición inmóvil, de espaldas al sector marcado.
b) Evitar tocar la parte alta de la alambrada, ni el terreno fuera del mismo durante ellanzamiento.
c) Permanecer en el círculo hasta que el disco haya aterrizado
d) El lanzamiento puede interrumpirse y depositar el disco en el suelo.
El disco debe aterrizar entre las líneas sectoriales. Los lanzamientos se miden desde la marca
más cercana del disco sobre el terreno, hasta el borde interior del círculo.
Se realizan 3 lanzamientos de clasificación y luego, los finalistas realizantres intentos finales.
Se declara ganador al competidor con el lanzamiento de mayor longitud. El desempate se
decide por el segundo mejor lanzamiento.
2. TÉCNICA
La técnica más popular es la centroeuropea, que compararemos con las otras una vez
finalizado el estudio. Pueden distinguirse 5 fases:
a) Agarre y posición de salida
b) Movimientos previos
c) Giro inicial
d) Apoyos de pie derechoe izquierdo
e) Final
AGARRE Y POSICIÓN DE SALIDA

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El disco es sujetado sobre la última falange de los dedos, que estarán abiertos totalmente o
unidos índice o medio. Para asegurar más la sujeción del disco, se flexiona ligeramente la
muñeca y de esta forma descansa sobre el antebrazo.
El lanzador se colocará en un extremo del círculo, sobre el diámetro según la dirección delanzamiento y de espaldas a ella. Los pies deben estar paralelos y separados la anchura de los
hombros o algo superior. El peso estará repartido por igual entre las dos piernas, que estarán
ligeramente flexionadas.

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Profesor: Diego José Martínez Gómez 3
MOVIMIENTOS PREVIOS
No tienen otra finalidad que la de crear una pretensión muscular y romper lainercia del
disco. Para ello se desplaza el artefacto horizontalmente, entre la altura de la cadera y la
del hombro. Estos movimientos se realizan una o dos veces y al finalizar, deben
provocar una rotación profunda del tronco, llevando el disco muy atrás, con el peso
cargado sobre la pierna derecha.

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GIRO INICIAL
Una vez colocado el lanzador en rotación profundodel tronco, comienza un movimiento
circular para acelerar el artefacto de manera continua. El peso del cuerpo que recae
sobre la pierna derecha, permite al lanzador pivotar sobre el pie izquierdo. El pie
izquierdo pivotará unos 120º aproximadamente. Mientras tanto, la pierna derecha se irá
despegando del suelo.
Situación de partida

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Movimientos previos Momentos previos...