Manejo del stress laboral

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Manejo del Estrés Laboral 
El concepto de Estrés: según Hans Selye | “Estrés es la respuesta no específica del organismo a toda demanda que se le haga” | |
 
Prevención del Estrés LaboralEsta respuesta da origen a una serie de cambios físicos, biológicos y hormonales previa evaluación consciente o inconsciente de los factores denominados estresores.Para simplificar elanálisis de una situación diaria, podemos decir : una persona recibe señales tanto externas como internas y para mantener un cierto equilibrio reacciona. Esta reacción es la que permanentemente mantiene en funcionamiento los diferentes sistemas que regulan la interacción del hombre y su ambiente con lo que siempre el organismo humano va a generar un determinado nivel de estrés.Cuando estas señales oestresores tanto internos como externos, incrementan su intensidad y el organismo no logra su manejo y/o equilibrio, y se acumula una determinada cantidad de energia que no se logra canalizar o sea no logra descargarse en forma adecuada, esta energía se canaliza sobre diferentes partes del organismo provocando patologías variadas en los distintos sistemas corporales.
TIPOS DE ESTRÉSDentro de lo quedenominamos estrés aparecen dos clases : el eutrés y el distrés. El eutrés: cuando el organismo responde armónicamente respetando los parámetros fisiológicos y psicológicos de la persona, o sea cuando la energía de reacción ante los estresores se consume biológicamente y físicamente, estamos en presencia del denominado eutrés, o sea podemos decir es el estrés “bueno”, el necesario para que podamosseguir desarrollándonos como personas.El distrés: estamos en presencia de lo que se denomina distrés o estrés “perjudicial” cuando el organismo no responde en forma suficiente a los estresores, o responde en forma exagerada, ya sea en el plano biológico, físico o psicológico, no pudiendo consumirse el exceso de energía desarrollada.
LAS FASES DEL ESTRÉS (DISTRÉS)Dentro del desarrollo de lodenominado estrés, en su faz patológica o sea al que denominados distrés, se observan tres fases : 1era fase o reacción de alarma
2da fase o estado de resistencia
3era fase denominada de agotamiento
1) 1era fase o reacción de alarma : |
Higiene y Seguridad | Cuando el organismo sufre una amenaza, se estimula el hipotálamo, que es el área del cerebro que produce “factoresliberadores” que son sustancias que cumplen la función de mensajeros, llevando las señales de aviso, ( mediante el envío de sustancias), de haber recibido una alarma, a las distintas zonas del cuerpo. Una de estas sustancias es la hormona denominada ACTH (hormona adrecorticotropica) que viajando por el torrente sanguíneo llega hasta la glándula suprarrenal, haciendo que ésta produzca cortisona u otrashormonas denominadas corticoides. Otro mensaje o señal que va por la vía nerviosa desde el hipotálamo hasta la médula suprarrenal va a provocar la secreción de adrenalina. |
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2) 2da fase o estado de resistencia: |
Prevención del Estrés Laboral en las OrganizacionesCuando la amenaza que percibe el organismo se prolonga en el tiempo (amenaza por agentes lesivos físicos,químicos, biológicos o sociales) puede ocurrir un equilibrio dinámico u homeostasis entre el medio ambiente interno y externo de la persona o una disminución en la capacidad de respuesta, debido al agotamiento de las glándulas del estrés. Si el organismo posee la capacidad suficiente para resistir durante mucho tiempo, no aparecerán problemas, de lo contrario, se avanzará a la tercera y última faseque es la de agotamiento. |
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3) 3era fase o de agotamiento: |
Taller Control de Estrés | El agotamiento del organismo por una situación prolongada de estrés, va a provocar un gran deterioro de las capacidades fisiológicas y con ello la enfermedad estrés ingresa a esta última fase denominada precisamente de agotamiento.Las capacidades del organismo se reducen al...
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