Masaje prenatal

Masaje prenatal
Durante el embarazo surgen cambios físicos y psicológicos que pueden resultar estresantes e incómodos, por ello es necesario que en este periodo las madres se cuiden un poco más de lo habitual y disfruten de los beneficios del masaje prenatal.
El masaje prenatal es una terapia corporal concentrada en las necesidades especiales del cuerpo de la futura madre que actúa en laprevención y el alivio de muchas incomodidades que se producen en el periodo de gestación. También tiene una influencia directa sobre el desarrollo del feto, colaborando a crear ambiente uterino más sano y tranquilo.

Entre las principales ventajas del masaje prenatal está las sensaciones de bienestar, el alivio de la tensión y fatiga física y mental, por otro lado la madre está en una etapa decambios y aceptación de una nueva imagen corporal, requiere de contacto físico y el establecimiento del vínculo afectivo con el bebé, estos beneficios serán mayores si los masajes son aplicados por la pareja, para ello es necesaria la asesoría de la especialista quien le indicará los movimientos, presiones y cuidados que la gestante necesita.

Los beneficios de los masajes se relacionan con:
*Alivio de malestares ocasionados por el aumento de peso, las malas posturas o la debilidad muscular en distintas partes del cuerpo.
* La relajación de diferentes tensiones musculares, a la vez que permiten la elasticidad y la flexibilidad del cuerpo.
* Estimula circulación y ayudan a mantener normal la presión.
* Contribuye a una buena oxigenación y a un adecuado reparto de nutrientesen todo el organismo de la madre y del bebé que está gestando.
* Estimula el sistema glandular y contribuye a su estabilidad.
* Ayuda a sentirse mejor y permite un descanso adecuado.
* Favorece la eliminación de sustancias tales como líquidos y toxinas.
* Combate la fatiga y permite energizar el cuerpo.
* Ayuda a superar ciertos estados afectivos como la depresión y lassensaciones de miedo o ansiedad.
* Permite que los padres estimulen lazos afectivos entre sí y con el bebé.
¿Cómo aplicar los masajes?
Antes de aplicar los masajes:
* Preparar un ambiente propicio: Debe realizarse en un lugar privado, libre de interrupciones y ruidos, con una adecuada ventilación.
* Es beneficiosa la música de relajación para brindar sensaciones de tranquilidad ycomodidad, ritmos lentos o sonidos de la naturaleza.
* El profesional debe tener las uñas cortas, libre de joyas que puedan causar cortes o ruidos.
* Utilizar una loción o aceites naturales de almendras, germen de trigo o jojoba, éstos proveen vitaminas a la piel.
* La embarazada no debe ingerir alimentos o líquidos desde dos horas antes de que se lleve a cabo la sesión.
* Ella puedeelegir la música de relajación para la sesión, el objetivo es que sea un momento placentero y tranquilo.
Durante la aplicación de los masajes:
* La posición adecuada es de costado, apoyándose de lado con la ayuda de almohadas para acomodar el vientre y las piernas.
* La secuencia de masajes se inicia con el contacto inicial y luego, en cada región del cuerpo: espalda, hombros, piernas,pies, brazos, vientre, pecho y cuello, cabeza y rostro, finalmente se contactan de nuevo las distintas áreas del cuerpo para dar fin al masaje.
* En cada momento se debe comprobar si la gestante se siente cómoda con los masajes que está recibiendo.
* La hora de duración de la sesión es entre 30 minutos y una hora.
* Es recomendable evitar los masajes en la zona del tobillo y el talón, losreflexologistas atribuyen ello a que existe una relación entre esta área con el útero y la vagina.
¡IMPORTANTE!
 Debe consultar al doctor antes de empezar a hacerse masajes ya que no es recomendable para todo tipo de embarazos.
 No realizarlos en el primer mes de embarazo porque es una etapa muy especial de cambios hormonales y físicos que requieren de especial cuidado y precaución. Son...