Natacion

Trabajo Práctico de Natación

Juegos y Ejercicios

Flotación, Saltos de pie en Parte Profunda, Deslizamiento

Alumnas: Liza L’auberge, Johana Mendoza

Profesor: Gabriel Fernández

InstitutoSan Martín
Año y División: 2010 1º A

Flotación
Ejercicios

Ejercicio 1: El niño se coloca boca abajo e intenta mantener la flotación con el cuerpo relajado en esa posición y pasar aflotación de cubito ventral.

Ejercicio 2: ídem 1 flotación boca arriba y pasaje a flotación de cubito dorsal.

Ejercicio 3: pasaje de una posición a otra con control corporal, Ej.: flotación decúbitoventral pasar a posición fetal y viceversa.

Juegos
1juego: mancha bolita- el niño para "salvarse" se debe colocar sumergido en bolita para evitar ser tocado.

2juego: circuito por tiempo,equilibrio en flotación vertical con ayuda.
            El niño se coloca a "caballito" sobre el flotador y debe pasárselo bajo las axilas y luego agarrarlo con las manos. Extendiendo los brazos se sumerge de"palito" para luego volver al flotador bajo las axilas y por ultimo vuelta a caballito.

3juego: "sin repetir y sin soplar"- desde el borde, el niño nada hasta el profesor y debe decir la mayorcantidad de palabras posibles pautadas por el profe manteniendo la flotación vertical con los barridos previamente ya explicados. Por ejemplo: Decir nombres de varones, nombres de mujeres, colores,colores en inglés, animales, múltiplos de 3, etc.

Saltos de pie en Parte Profunda

Ejercicios

Ejercicio 1: Se inicia la ambientación en zona media de la pileta donde pueda llegar al suelo confacilidad para impulsarse mas rápido a la superficie. Saltos desde tambor, cajón, plancha, borde bajo, borde alto con caída libre, (bomba, palito, etc.)

Ejercicio 2: ya desde el borde alto "enganchando"los dedos, salto buscando distancia, colocando un flotador en el agua para caer más allá del mismo.

Ejercicio 3: ídem anterior pero coloco el flotador formando un puente y esta vez lo q se va a...