Nutrición

Edad Carbohidratos Fibra Grasas n6: Ác. linoleico n3: Ác. linolénico Proteínas
RDA/AI* AMDR RDA/AI* RDA/AI* AMDR RDA/AI* AMDR RDA/AIAMDR RDA/AI* AMDR
(g/día) (g/día) (g/día) (g/día) (g/día) (g/día) a
Lactantes
0,0-0,6 60* ND ND 31* 4,4* ND 0,5* ND 9,1* ND
0,7-195* ND ND 30* 4,6* ND 0,5* ND 11* ND
Niños
1-3 130 45-65 19* 30-40 7* 5-10 0,7* 0,6-1,2 13 5-20
4-8 130 45-65 25* 25-35 10* 5-10 0,9*0,6-1,2 19 10-30
Varones
9-13 130 45-65 31* 25-35 12* 5-10 1,2* 0,6-1,2 34 10-30
14-18 130 45-65 38* 25-35 16* 5-10 1,6* 0,6-1,2 5210-30
19-30 130 45-65 38* 20-35 17* 5-10 1,6* 0,6-1,2 56 10-35
Mujeres
9-13 130 45-65 26* 25-35 10* 5-10 1,0* 0,6-1,2 34 10-3014-18 130 45-65 26* 25-35 11* 5-10 1,1* 0,6-1,2 46 10-30
19-30 130 45-65 25* 20-35 12* 5-10 1,1* 0,6-1,2 46 10-35
Embarazo
< = 18 17545-65 28* 20-35 13* 5-10 1,4* 0,6-1,2 71 10-35
19-30 175 45-65 28* 20-35 13* 5-10 1,4* 0,6-1,2 71 10-35
Lactancia
< = 18 210 45-6529* 20-35 13* 5-10 1,3* 0,6-1,2 71 10-35
19-30 210 45-65 29* 20-35 13* 5-10 1,3* 0,6-1,2 71 10-35
Food and Nutrition Board. Instituteof Medicine-National Academy of Sciences; 2002.
RDAs negrita. AIs con*. ND: no determinado; a: basado en 0,95 g/kg/día para 4-13 años;0,85 g/kg/día para 14-18 años y 0,8
g/kg/día para adultos. 1,1 g/kg/día para embarazadas (usar peso del embarazo) y en la lactancia