Obesidad

OBESIDAD
Nombres alternativos   
Obesidad mórbida; Gordo u obeso
Definición    Volver al comienzo
Es un término que se utiliza para describir el peso corporal que es mucho mayor de lo que se considera saludable. Si usted es obeso, tiene una cantidad mucho más alta de grasa corporal que de masa muscular magra.
Los adultos con un índice de masa corporal (IMC) superior a 25 pero menos de 30se consideran con sobrepeso.
Los adultos con un IMC superior a 30 se consideran obesos.
Se considera que cualquier persona con más de 45 Kg (100 libras) de sobrepeso o con un IMC superior a 40 padece obesidad mórbida.
Causas, incidencia y factores de riesgo    Volver al comienzo
Las tasas de obesidad están aumentando. El porcentaje de niños con sobrepeso se ha duplicado y el porcentaje deadolescentes obesos se ha triplicado en los últimos 20 años.
Consumir más calorías de las que uno quema lleva a que se presente sobrepeso y, a la larga, obesidad. El cuerpo almacena las calorías que no se utilizan como grasa. La obesidad puede ser el resultado de:
* Comer más de lo que el organismo puede utilizar
* Consumir demasiado alcohol
* No hacer suficiente ejercicio
Ciertosproblemas de tiroides también pueden llevar a que se presente aumento considerable de peso. Los factores genéticos contribuyen en parte al desarrollo de la obesidad; de hecho, los hijos de padres obesos tienen 10 veces más probabilidades de ser obesos que los hijos de padres con un peso normal.
La obesidad es una amenaza significativa para la salud. El peso adicional ejerce una tensión inusual sobretodas las partes del cuerpo e incrementa el riesgo de padecer diabetes, accidente cerebrovascular, cardiopatía, nefropatía y enfermedad de la vesícula biliar. Afecciones como la hipertensión arterial y el colesterol alto, que alguna vez se pensaba que afectaban principalmente a los adultos, con frecuencia se observan en niños que son obesos. La obesidad también puede aumentar el riesgo de algunostipos de cáncer. Las personas que son obesas tienen mayor probabilidad de desarrollar osteoartritis y apnea del sueño.
Signos y exámenes    Volver al comienzo
El médico realizará un examen físico y hará preguntas acerca de la historia clínica, los hábitos alimentarios y la rutina de ejercicios.
Se pueden tomar medidas de pliegues cutáneos para verificar la composición del cuerpo.
Asimismo, sepueden realizar exámenes de sangre para buscar problemas tiroideos o endocrinos que podrían llevar al aumento de peso.
Tratamiento    Volver al comienzo
DIETA Y EJERCICIO
Una combinación de dieta y ejercicio (cuando se cumple a cabalidad) parece funcionar mejor que cualquiera de las dos opciones en forma independiente. Cumplir con un programa de reducción de peso es difícil y exige muchoapoyo de la familia y los amigos.
Al hacer una dieta, la meta principal debe ser aprender formas nuevas y saludables de comer y hacer que formen parte de la rutina cotidiana. Trabaje junto con su médico y nutricionista para establecer cálculos de calorías diarias seguros y realistas que garanticen tanto pérdida de peso como una buena nutrición. Recuerde que si usted baja kilos de manera lenta yconstante, tiene mayor probabilidad de mantener el peso a raya. Su nutricionista puede enseñarle acerca de las opciones de alimentos saludables, tamaños apropiados de las porciones y nuevas maneras de preparar los alimentos.
Incluso la pérdida modesta de peso puede mejorar la salud. Para la mayoría de las personas, el peso se puede perder consumiendo una dieta saludable, haciendo más ejercicio yadoptando nuevos comportamientos, tales como llevar un diario de los alimentos, evitar los desencadenantes del consumo de alimentos y pensar positivamente.
La decisión de mantenerse en buena condición de salud requiere de un compromiso de tiempo y esfuerzo de por vida. La paciencia es esencial. Usted siempre debe verificar con su médico antes de comenzar cualquier nueva forma de ejercicio.
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