Posturas en el computador

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  • Publicado : 12 de mayo de 2010
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ACTIVIDAD 1:

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De acuerdo a la imagen que nos presenta el documento, debemos tener en cuenta que al sentarnos debemos tomar una posición erguida, nuestros pies reposados ya que esto nosayuda a tener un mejor contacto con el teclado y nuestra atención estará concentrada en nuestro trabajo.

Nuestra postura es muy importante a la hora de digitar, estos son algunos pasos que debemosseguir:

- Cabeza y cuello deben estar en forma recta, hombros relajados.

-Codos pegados a nuestro cuerpo.

-Antebrazos y brazos a un ángulo de 90 grados.

-Antebrazo manos y muñecas en línearecta.

-Muslo y espalda a 90 grados o más.

-Nuestros pies pegados al suelo o sobre un reposapiés.

-Piernas y muslos a 90 grados o un poco más.

-El mouse cerca a nuestro teclado.

-Elmonitor debe estar a nivel de los ojos o algo por debajo.

POSIBLES RIESGOS DE ACCIDENTE OCUPACIONAL

-Las personas que trabajan frente a un computador padecen problemas oculares y trastornosvisuales y en el peor de los casos pueden sufrir de dolores de cabeza o insomnio.

Una forma ideal para descansar sus ojos es parpadear periódicamente y humectarlos.

-Otra enfermedad que se generaes el síndrome del túnel del carpiano o síndrome del carpo y es la inflamación de los nervios de la muñeca que nacen con los malos movimientos hechos en forma repetida, sus síntomas son: dolores enlas muñecas, los temblores y el adormecimiento de las manos para evitar esta enfermedad es recomendable relajar las manos, hacer una pausa para mover el cuerpo aproximadamente cada 2 horas.

-Eldolor de espalda ya que es un problema que se radica por estar mal sentado y además de trabajar con estrés o con plazos de tiempo muy ajustados hacen qué los músculos estén más en tensión y produzcanaun más dolor.

Para evitarlo, la espalda debe estar recta al respaldo de la silla, y los brazos deben estar en un ángulo recto con la mesa, es importante adquirir una buena postura para prevenir...
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