Propceso Energeticos Uitilizados Durante El Trabajo Muscular

Propceso energeticos uitilizados durante el trabajo muscular

Pues hay varios procesos que suceden durante el trabajo muscular, dependiendo de la intensidad y duración de la actividad.Básicamentehay 4 procesos energéticos a través de los cuales el músculo genera "combustible" a partir de diferentes sustancias, para poder funcionar. Lo único que el músculo puede transformar directamente entrabajo es el ATP (Adenosín trifosfato) y a éste lo obtiene a través de reacciones químicas de elementos más complejos.

Los 4 procesos son:Anaeróbico alácticoAnaeróbico lácticoAeróbico glúcidicoAeróbico lipídico
y se activan mayoritariamente en ese orden dependiendo de la duración de la actividad. Es cierto que el cuerpo obtiene casi toda su energía de los carbohidratos, pero luego de una largaactividad puede usar los lípidos e incluso (en casos extremos) las proteínas como fuente de energía.

plan de mejoramiento de la aptitud fisica
Consiste en una serie de ejercitaciones que teayudarán a mejorar tu aptitud física: por ejemplo: hacer abdominales, espinales, ejercicios de fuerza de piernas, de brazos. Debe ser realizado por un profesor de Educación Física y controlado por él. Bueno un plan de mejoramiento en el ámbito de actitud física,es un plan para mejorar ciertas cosas que no están de acuerdo con el cuerpo de uno,es decir, si sos una deportista, tienes que tener unentrenamiento detallado, si quieres bajar de peso o subir, tienes que tener un entrenamiento detallado de igual forma, y haci ai bastantes ejemplos.Estos exámenes lo hace un Deportologo, es decir unmedico en el ámbito deportivo, en el que te ara uno chequeos médicos y unos examenes de rutina.

Movilidad articular
Definición de la movilidad articularEl acondicionamiento físico debe tender a serlo más completo posible, no debe dejar de lado ningún aspecto que te permita alcanzar un nivel superior de condición y salud. Los sencillos y efectivos ejercicios de movilidad articular son los...