Sentimientos

* MIEDO~CELOS

El MIEDO o temor es una emoción caracterizada por un intenso sentimiento habitualmente desagradable, provocada por la percepción de un peligro, real o supuesto, presente, futuro o incluso pasado. Es una emoción primaria que se deriva de la aversión natural al riesgo o la amenaza.
Los CELOS son una respuesta emocional, mental y conductual que se relacionadirectamente con la primera emoción. La persona “celosa” percibe una amenaza externa que pone en peligro una relación importante con la persona “celada”, representa un MIEDO o temor de perder al otro. Podemos decir que es una de las formas en las que actúa el miedo, una emoción universal que se presenta cuando existan relaciones interpersonales.
Otra similitud que existe entre estas emociones es ladistinción que podemos realizar entre ellos. Podemos experimentar diferentes tipos de miedos y de celos:
- Normal:
En el caso del miedo normal, es preventivo ante un riesgo real. Es un factor positivo para el hombre, un instrumento infalible que representa nuestra primera arma de defensa. Sin el miedo normal, el hombre no le temería a nada y pondría en riesgo constantemente su vida sin medir lasconsecuencias. Es un mecanismo de supervivencia y defensa.
Los celos normales son inevitables y no son perjudiciales. Son, como ya se mencionó, una emoción universal de la cual nadie escapa, pero está en cada uno de nosotros la responsabilidad de que no pase a ser del siguiente tipo que se desarrollará a continuación. Un ejemplo claro de los celos normales son las relaciones de pareja, o los hermanoscuando son niños y se pelean entre ellos para captar la atención de sus padres.
-Patológico:
El miedo patológico es sinónimo de fobia. Existen numerosas variedades de fobias: la claustrofobia (miedo al encierro), la fagofobia (miedo a comer), ranidafobia (miedo a las ranas), son algunas. No es bueno ser fóbico, en ninguno de sus casos. El temor deja de ser un mecanismo de supervivencia ydefensa, pasa a convertirse en un trastorno de salud emocional. Necesitan terapia y son perjudiciales para la salud mental. Generan inseguridad, confusión y angustia.
Los celos patológicos son el siguiente paso de los celos normales. Cuando el celoso tiene miedo a ser abandonado, primero siente la amenaza, segundo prohíbe lo que lo está amenazando, tercero pide perdón, y por último (y en la mayoría delos casos sucede), la persona termina siendo abandonada. Como resultado sus celos normales, pasaron a ser totalmente perjudiciales, perdiendo lo que tanto anhelaba, al igual que lo sucedido con el miedo patológico.

* TRISTEZA~ENVIDIA

Una forma fácil de definir a la tristeza es que la misma es todo lo contrario a la alegría. Es un dolor psíquico que impide vivir plenamente.
Altera laatención, el ánimo, las conductas, la espiritualidad. Puede llegar a estar acompañada de depresión. Cuando se instala se convierte en angustia, y no permite ver las cosas positivas, ya que actúa como un aislante. Sólo hace foco en lo negativo.
La envidia es la tristeza por el bien ajeno y por la carencia propia de ese bien. Es una emoción autodestructiva que intoxica las relaciones interpersonales.Se trata de una tristeza con nosotros mismos. Proviene del latín “in-video”, que significa mirar hacia adentro. Es una confesión de inferioridad.
Para superar la envidia el envidioso tiene que entender que no tiene que ver con lo que el otro es o tenga, sino con uno mismo. El envidioso tiene que utilizar un mecanismo que es el “propio mirar”. Aceptar y admirar es la fórmula para superar laenvidia: aceptar nuestra realidad y admirar lo que nos rodea. Para superar la tristeza hay que administrar los recuerdos con sabiduría, y enfrentar los motivos de la misma.
* DUELO~APEGO
El apego es una vivencia afectiva que nos lleva a aferrarnos a una persona. Se define como una vinculación intensiva, duradera, de carácter singular, que se desarrolla y consolida entre dos personas. La persona...