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HIPERTROFIA MUSCULAR
¿Qué es?
La hipertrofia muscular es el nombre científico que utilizamos para describir el crecimiento en lo que abarca el tamaño de las células musculares, lo que supone unaumento del tamaño de las fibras musculares y por lo tanto del músculo. Técnicamente es el crecimiento de las células musculares sin que exista una división celular, el músculo sometido a este cambioofrece por igual una mejor respuesta a la carga.
Se suele encontrar en los músculos de aquellos atletas que practican deportes anaeróbicos en los que repiten sucesivamente un mismo ejercicio, como sonpor ejemplo: el culturismo, la halterofilia y el fitness.
Tipos
Se distinguen varios tipos, aunque los mas conocidos son la hipertrofia sarcomerica y la hipertrofia sarcoplasmatica son los masutilizados por los deportistas culturismo y fitness.
* La hipertrofia sarcomerica o miofibrilar: se da con un incremento del tamaño y del número de carcomeros y de las miofibrillas, por lo que aumentalos filamentos de actna y miosina, y se sintetizan proteinas contráctiles, con lo que la hipertrofia se acompaña de un incremento de la fuerza funcional o util.
* La hipertrofia sarcoplásmica: hay unincremento de las proteinas no contractiles y del sarcoplasma (sustancia existente entre las fribras musculares). La sección transversal del musculo aumenta pero las fibras musculares disminuyen porlo que no hay un incremento de la fuerza.
* Hipertrofia muscular mediante esteroides: causada por estímulo hormonal debido a la ingesta de anabolizantes, lo que se considera como un dopaje, con elriesgo de sufrir numerosos efectos secundarios como interferencia en el crecimiento y desarrollo genital si se consumen durante la adolescencia. Sin nombrar el importante daño que se causa al hígado.
*La hipertrofia muscular fisiológica: Cuando se requiere que un músculo normal realice un pesado trabajo por un largo período de tiempo, ya sea por ejercicios u otras razones se observará un aumento...