Sueño

SUEÑO

← Mecanismo de supervivencia a través del cual nuestras neuronas poseen un nivel de funcionamiento tal, que permite un mejor funcionamiento
← Ocurre en prácticamente todos los seres vivos
← En el ser humano, éste debe realizarse todo los días
← Su ausencia o realización indebida, genera serias consecuencias, incluso pudiendo generar la muerte

SUEÑO EN LOS SERESHUMANOS

← Asociado a la presencia de luz natural (elemento que se altera con la modernidad)

← Biológicamente, debe realizarse una vez al día

← Reparación física y psíquica completa (si sólo descansamos, este descanso es sólo físico, e incompleto)

← Ocupa 1/3 de nuestra vida en promedio

← Su exceso y déficit tienen serias consecuencias. Su privación completa es fatal← A mayor edad, menor es la cantidad de horas que se duerme

COMO SE EXPRESA

← En la noche se secretan hormonas que predisponen al sueño. Disminuye el metabolismo

← Se genera el estadio No REM y luego el estadio REM (o MOR movimientos oculares repetitivos)

← No REM: Menor actividad neuronal generalizada, más profundo en cada etapa.
← REM: actividad corticalrápida (se produce ensoñación), atonía muscular, movimientos oculares rápidos

← Ocurren 4 ciclos NO REM – REM en una noche normal (alrededor de 90 minutos cada ciclo)

El sueño No REM consta de 4 fases, cada cual más profunda

El sueño REM es más corto, y ocurre después de cada ciclo.

El primer REM duda 10 minutos. El cuarto, hasta 50 minutos.
En los estadios 3 y4 las ondas son más lentas, y es cuando más “descanso” neuronal se produce.
Fíjense en la similitud entre “despierto” (vigilia) y el sueño REM.

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SOMNOLENCIA

← Primera causa de sueño (somnolencia diurna) es la privación crónica del sueño en la noche
← Se produce por:
- Doble jornada (trabajo – estudio)
- Entretención (T.V)
- Exceso deinformación (Internet)
- Otras enfermedades (hipotiroidismo, anemia, depresión)
- Trastornos del Sueño

ACCIDENTALIDAD DE TRANSITO Y SUEÑO

|Causa |Siniestros |Fallecidos |Lesionados |Total |
| | | ||lesionados |

| | |Graves |Menos graves |Leves | | |Condiciones físicas deficientes (cansancio, sueño,fatiga,etc.) |424 |52 |122 |99 |524 |745 | |

TRASTORNOS DEL SUEÑO

← Importante es diferenciar la somnolencia. Ésta es un síntoma (no una enfermedad). Puede reflejar otros trastornos fisiológicos o psicológicos. Cuando eso no ocurre, es muy probable estar bajo lapresencia de un Tr. del Sueño, tales como:
← Ronquidos*
← Apneas
← Insomnio
← Síndrome de piernas inquietas
← Narcolepsia

RONQUIDOS

← No es un trastorno en sí propiamente, pero también puede ser un síntoma, de otros posibles trastornos.
← Está presente en el 20% de los adultos y sube hasta 60% en hombres mayores de 40 años.
← En Chile el 62% de la poblaciónmayor de 40 años ronca.
← Se acentúa con los años.

← Inciden factores como: anatomía – género – trastornos hormonales (menopausia, hipotiroidismo) – uso de drogas y/o medicamentos – cigarro - factores genéticos.

← Consecuencias: en la pareja (mal dormir). Es factor de riesgo de hipertensión, accidentes cerebro – vasculares, entre otros.

APNEA DEL SUEÑO

←Son repetidos colapsos de la vía aérea superior. Ronquidos con períodos de silencio por varios segundos (deja de oxigenar el cerebro)

← Trastorno frecuente en los adultos, con prevalencia de 24% en hombres y 9% en mujeres

← Obesidad (70% de los afectados) y en el otro 30% problemas maxilofaciales

← Su sueño no es reparador, amanecen cansados, con la boca seca y en ocasiones...