Tecnicas cognitivo-conductuales

TÉCNICAS DE INTERVENCIÓN COGNITIVOCONDUCTUALES I PRÁCTICAS

TECNICAS DE INTERVENCIÓN COGNITIVO-CONDUCTUALES I

TÉCNICAS DEL CONTROL DE LA ACTIVACIÓN Marthy es un varón de 43 años casado con 3 hijos que dirige el departamento de Estudios para el Control de Calidad de los productos, en una empresa de ámbito europeo. Acude a la consulta porque desde los últimos 9 meses y coincidiendo con unamayor presión sobre su trabajo ha notado que duerme mucho peor (pasa 2 o 3 noches a la semana despertándose a las 4 de la mañana) y no puede volver a conciliar el sueño, tiene problemas de estómago, (se le cierra y no puede comer).Comenta que no sabe ni puede relajarse, que siempre está con la sensación de malestar en el estómago y el miedo a no dormir por la noche. Achaca esta situación a unaremodelación en el trabajo que implica que tiene que trabajar a un ritmo mucho más fuerte y a la vez estimular a su equipo para que ofrezcan resultados en un tiempo mucho menor de aquel al que estaban acostumbrados por lo que se ha generado mucha tensión entre sus compañeros. Comenta que en otras ocasiones ha manejado bien las situaciones de estrés pero ahora aunque se sigue notando muy eficaz lassensaciones físicas le molestan muchísimo Solicita ayuda para sentirse mejor, no estar tan irritable y sobre todo que no se le cierre el estómago y poder dormir ya que no descansar le agota y teme que pronto pueda incidir de una manera negativa en su rendimiento. Marthy no señala ningún otro tipo de problema, dice que le gusta su trabajo y que su medio familiar y social, es satisfactorio. EJERCICIOPRÁCTICO SOBRE EL CASO 1.- Establezca qué objetivos terapéuticos se trabajarían en este caso. - Reducir niveles generales de activación relacionados con el estrés: • Malestar estomacal. • Problemas de sueño • Irritabilidad Incrementar la relajación.

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- Identificación y modificación de pensamientos en relación al autoconcepto y autoeficacia: “sesigue notando muy eficaz”, “teme que pronto pueda incidir de manera muy negativa en su rendimiento”. - Identificar y modificar pensamientos negativos (anticipación): “miedo a no dormir”.

2.- De todas las técnicas de Control de la Activación de las que dispone cual le parece más adecuada para reducir sus sensaciones físicas de ansiedad. Explique por qué. La técnica de control de la respiraciónporque: Es una de las más útiles y eficaces. Ha sido considerado un remedio general de la ansiedad y el estrés. Es sencilla de aprender. Efectos desactivadores rápidos e intensos. Puede usarse en espacios cortos de tiempo Al ser una técnica no intrusiva, puede utilizarse en cualquier momento y situación especialmente en momentos difíciles de tensión sin que ello suponga una perturbación para lapersona.

3.- Qué entrenamiento en Respiración aplicaría con este paciente para ayudarle en su problema de insomnio. Especifíquelo. - Atención focalizada en la respiración, por ser una técnica no intrusiva. La técnica consiste en centrar la atención en la propia respiración, sin intentar controlarla o forzarla, permitiendo que el proceso natural de respiración emerja, induciendo un patrónrespiratorio lento y profundo con un efecto global de desactivación.

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TÉCNICAS OPERANTES A David, un niño de 8 años, le llevan sus padres a la consulta del psicólogo porque dicen no saber qué hacer con él. Les resulta muy difícil controlar sus rabietas, llanto y descontrol. El último año David ha estado viviendo con sus abuelos porque sus padrestuvieron que vivir en otro país, ahora cuando ha vuelto a casa con ellos se comporta mal, no le pueden negar nada porque se tira al suelo, llora, patalea y rompe todo lo que tiene a mano. Los padres dicen que la conducta de David es tan horrible que terminan concediéndole lo que quiere. La madre dice que: “en casa de los abuelos todo eran mimos y empezó a ir mal en el colegio”. Ahora le quieren...