Ciencia del entrenamiento

INTRODUCCIÓN A LA CIENCIA DEL ENTRENAMIENTO
Hohmann/Lames/Letzelter

Título original: Einführung in die Trainingswissenschaft © Limpert Verlag Gmbh, Wiebelsheim Traducción: Eva Nieto Silva Revisión técnica: Manuel Pombo Diseño cubierta: David Carretero © 2005, Andreas Hohmann Martin Lames Manfred Letzelter Editorial Paidotribo Polígono Les Guixeres C/ de la Energía, 19-21 08915 Badalona(España) Tel.: 93 323 33 11 - Fax: 93 453 50 33 E-mail: paidotribo@paidotribo.com http://www.paidotribo.com

Primera edición ISBN: 84-8019-757-9 Fotocomposición: Bartolomé Sánchez de Haro bartez@telefonica.net Impreso en España por Sagrafic

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ÍNDICE
Prólogo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7 1. La ciencia del entrenamiento como disciplina científica deportiva. . .11 1.1 El entrenamiento como tema científico . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13 1.2 El concepto de entrenamiento . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15 1.3 La naturaleza de la ciencia del entrenamiento . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .21 1.4 Los ámbitos de la ciencia del entrenamiento . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ..33 1.5 Estrategias de investigación en la ciencia del entrenamiento . . . . . . . . . . .37 1.6 Cuestiones propuestas para el control del aprendizaje . . . . . . . . . . . . . . . .49 2. Capacidad de rendimiento en el deporte . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .51 2.1 Presentación de modelos para el rendimiento y para la capacidad de rendimiento en el deporte . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .53 2.1.1 Modelos sin rendimiento característico . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .53 2.1.2 Modelos con rendimiento característico . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .58 2.2 Componentes de la capacidad de rendimiento . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .62 2.2.1. Constitución y condición física . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . .62 2.2.1.1 Resistencia en el deporte . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .64 2.2.1.2 Fuerza en el deporte . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .81 2.2.1.3 Velocidad en el deporte . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .105 2.2.1.4 Movilidad en el deporte . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . .116 2.2.2 Coordinación y técnica . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .122 2.2.3 Táctica y cualidades psíquicas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .147 2.3 Diagnóstico del rendimiento . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .163 2.3.1. Función del diagnóstico de rendimiento en la ciencia delentrenamiento . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .163 2.3.2 Diagnóstico de rendimiento en la praxis del entrenamiento y de la competición . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .169 2.4 Cuestiones propuestas para el control del aprendizaje . . . . . . . . . . . . . . .178 3. El entrenamiento deportivo . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . .181 3.1 Modelos para el entrenamiento y el control del entrenamiento . . . . . . . .183 3.1.1 Modificación del rendimiento por medio de la adaptación . . . . . .184

3.1.2 Modificación del rendimiento a través de la organización de la información . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .191 3.1.3 Dirección del entrenamiento como...