Desarrollo

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Actividad yoga
La adolescencia, es una edad de profundos cambios, a nivel físico

Edad 13-17 años
como mentales, a nivel físico empiezan a descubrir su cuerpo y a
nivel mental se dan cuentanactivamente de sus pensamientos.

El yoga los ayuda a descubrir todos estos cambios de manera
natural, enseñándoles, a conectarse con su ser interior y descu-
brir la persona que quieren ser.les enseño que a través de las posturas o asanas, a integrar la
enseñanza a la vida diaria, perdiendo el miedo, logrando una
mayor seguridad en ellos, logrando una mejor autoestima,
respetando sucuerpo.

El yoga los ayuda a mejorar la concentración, logrando un mejor
rendimiento académico, se les enseña a flexibilizar su cuerpo, a
manejar sus rabias y cambios de humor

Incluye :Sensibilización con la relación sonido - movimiento.
Trabajo con técnicas de Expresión Corporal y Contact dance.
Combinado con técnicas de Yoga como trabajo preparatorio y recuperativo para elcuerpo y la mente que aceleran y facilitan el proceso de aprendizaje consciente.
Es un programa especialmente diseñado para aprender disfrutando y disminuir el nivel
de stress físico y emocional.Explorando el despertar de la expresión corporal personal.
Contenido:
Se propone el desarrollo de habilidades y conocimientos básicos para facilitar el
aprendizaje posterior.
1) Ejercicios paradescubrir el lenguaje del cuerpo a través del movimiento -
usando estiramientos, posturas de yoga y técnicas de expresión corporal y
contact dance para explorar las posibilidades personales demovimiento
corporal.
2) Uso de la respiración como medio para conectar el cuerpo y la mente, tomar
conciencia del cuerpo, y abrir los espacios cerrados en el mismo a través de la
combinaciónrespiración -movimiento.
3) Ejercicios de concientizacion del efecto del sonido y la música en el cuerpo y la
mente.
Relación sonido - cuerpo – movimiento
4) El ritmo y...
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