Dia de la alimentacion

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16 DE OCTUBRE DE 2009 “DÍA MUNDIAL DE LA ALIMENTACIÓN"
En la FAO, en el año de 1979, se determino conmemorar el día mundial de la alimentación el 16 de octubre de cada año, iniciandose a partir de 1980: En nuestra comunidad, todos nosotros podemos obtener los 5 tipos de nutrientes que nuestro cuerpo requiere porque encontramos con facilidad a los tres grupos de alimentos que los contienen y encombinaciones adecuadas y balanceadas, van al gusto de todos pero los tenemos que consumir en forma balanceada para estar sanos ya que… en México, sobre todo en las zonas urbanas, los cambios que se han dado en la dieta ha propiciado que aumente el indice de niños con sobrepeso y obesidad, acarreando con ello grandes riesgos para su salud. Si bien este es un problema multifactorial, losnutriologos, han dicho que básicamente se debe a el alto contenido en calorias de los alimentos que se consumen, al sedentarismo y a los hábitos de comer sin un horario establecido. CUIDAD TU SALUD, un buen desayuno o comida es un buen comienzo para la jornada escolar, lograrás un mayor aprendizaje y rendimiento. No olvides incluir fruta, cereal y agua preparada en casa para el recreo, LAVATE las manos antesde consumir tus alimentos y después de ir al baño. Evita el consumo de alimentos basura. Lava y desinfecta frutas y verduras, cuece bien los alimentos. Si comes de forma adecuada evitaras el sobre peso y la obesidad, pesate frecuentemente para vigilar que estas en tu peso correcto y cepillate los dientes despues de cada comida. Si comes muchos dulces te quedarás chimuelo.
RESUELVE LA SIGUIENTESOPA DE LETRAS Y DESPUÉS EL CRUCIGRAMA ¡SUERTE!
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carbohidrato, energía, cereal, tubérculos, maíz, trigo, arroz, pan, tortillas, papa, atole
vitaminas, minerales buenos, órganos, frutas, verduras, zanahoria, lechuga, calabacita pera, plátano, melón, limón, col
proteínas, crecer, reparar, animal, leguminosas, carne, leche, huevos, frijol,haba, lentejas
grasas, muchas, energías, come, poco, alimento, chatarra, chetos
agua, hervir, lavar, manos
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¡¡¡ TU
ALIMENTACIÓN DE HOY TE BENEFICIARÁ MAÑANA !!!

VERTICALES
1.- fruta muy rica de cascara color amarilla parecida a los abogados.
2.- junto con los minerales, intervienen en el buen funcionamiento de varias partes del cuerpo.
3.- cereal de color blanco.
4.- así sellaman las semillas que crecen en una espiga, ricas en carbohidratos que nos dan energía
5.- sirven para la formación y reparación de tejidos del cuerpo.
6.- animal de cuya carne se obtiene mucha grasa
7.- tres cuartas partes del cuerpo esta formado por este líquido que debes tomar hervido
HORIZONTALES
8.- así se llaman las semillas que nacen dentro de una vaina, dan muchas proteínas.
9.- hay...
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