Dibs en busca del yo

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ASERCIÓN NEGATIVA

Es una forma de reaccionar ante una crítica justa, sin dar sin embargo demasiadas excusas o justificaciones. ejemplos:
-has hecho la tarea demasiado lento..
-la verdad esque podía haberla hecho más rápido, es cierto, lo siento.

La asertividad negativa se utiliza a la hora de afrontar una crítica cuando somos conscientes de que la persona que nos critica tienerazón. Consiste en expresar nuestro acuerdo con la crítica recibida haciendo ver la propia voluntad de corregir y demostrando así que no hay que darle a nuestra acción más importancia de la debida. Conello reducimos la agresividad de nuestros críticos y fortalecemos nuestra autoestima, aceptando nuestras cualidades negativas o defectos.
Aserción negativa
Dentro de la aserción negativa podemosencontrar conductas tales como:
Decir que no: “No me apetece ir al cine hoy”, “Lo siento, pero no me gusta dejar el coche a otras personas”.
Expresar sentimientos negativos: “Me duele cuando tecomportas así”, “Me siento decepcionada”.
Admitir críticas: “Háblame más de eso que te ha molestado”.
Pedir cambio: “Me gustaría que cuando te exprese mis sentimientos me miraras a los ojos, parasentir que estás escuchándome”.
Expresar opiniones impopulares: “Yo es que no creo que exista un Dios”.
Para poder llevar a cabo todas estas conductas es necesario poner en práctica una serie dehabilidades asertivas, es decir, habilidades que me permitan llevar a cabo estos comportamientos con éxito, de tal modo que a la vez que respeto mis derechos, respete los de los demás.

LA ASERCIÓNNEGATIVA
Nos enseña a aceptar nuestros errores y faltas (sin tener que buscar excusas por ellos) mediante el reconocimiento decidido y comprensivo de las críticas, hostiles o constructivas, que se formulana propósito de nuestras cualidades negativas.
EFECTOS CLÍNICOS: Permite sentirnos cómodos, aun reconociendo los aspectos negativos de nuestro comportamiento o de nuestra personalidad, sin tener...
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