Dieta

Dieta #2
Toma agua, nada de refrescos o jugos por ahora. Tienes oportunidad de tomar té en la mañana.

Las horas, aunque no seas muy exacta, trata que sean a esas horas.

Comida 1)  A la horaque te despiertes

Comida 2) 10:30 am a 11:00 am

Comida 3) 3:00 pm a 3.30 pm

Comida 4)  6:00 pm a 7.00 pm

Comida 5) 10 pm 10:30 pm, antes de acostarte

Si se te pasa hacer algunacomida, déjala, es decir, no quieras recuperar la comida.
1.- Licuado (5 nueces y 3 cucharadas de avena, leche light) ó (plátano con canela)

2.- sándwich queso/jamón/verdeJícama/pepino/melón

3.- Pollo asado con verduras

4.- Palomitas ó 1 taza de esquites

5.- Fresas, kiwi y papaya

RESUMEN
Antecedentes
En el pasado se les informó a las mujeres que el disminuirsu ingesta de sal podía reducir el riesgo de preeclampsia. Aunque esta práctica en gran parte cesó, es importante evaluar las pruebas acerca de los efectos posibles del recomendar un cambio en laingesta dietética de sal durante el embarazo.

Objetivos
El objetivo de esta revisión fue evaluar los efectos de la recomendación dietética para alterar la ingesta de sal comparada con la continuaciónde la ingesta dietética normal, en el riesgo de desarrollar preeclampsia y sus consecuencias.

Estrategia de búsqueda
Se realizaron búsquedas en el registro de ensayos mantenido y actualizado por elGrupo Cochrane de Embarazo y Parto (Cochrane Pregnancy and Childbirth Group), y el Registro Cochrane de Ensayos Controlados (Cochrane Controlled Trials Register) Disco Número 4, 1998.

Criterios deselección
Los estudios que se incluyeron fueron ensayos aleatorios sobre la recomendación de reducir o aumentar la ingesta dietética de sal durante el embarazo.

Recopilación y análisis de datosTodos los datos fueron extraídos independientemente por ambos revisores.

Resultados principales
Se incluyeron dos ensayos, con 603 mujeres. Compararon la recomendación de un régimen dietético...