El sedentarismo en mexico

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  • Publicado : 30 de agosto de 2012
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El ejercicio es un hábito que debe desarrollarse desde la infancia y no dejarse nunca


Entre las 10 principales causas identificadas por la Organización Mundial de la Salud como uno de losfactores más peligrosos para la salud y que se relaciona con el estilo de vida, está el sedentarismo.
La falta de ejercicio físico y la inactividad es causa de muchas enfermedades, muertes ydiscapacidades en el mundo.

Y es que el sedentarismo aumenta las causas de mortalidad al aumentar considerablemente el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares, hipertensión arterial, obesidad ysobre peso, diabetes, eventos cerebrovasculares, cáncer de colon y mama, osteoporosis, problemas motores, además de estrés, depresión, ansiedad y decaimiento físico y emocional.

Y es que los datos deinactividad a nivel mundial, son verdaderamente alarmantes, ya que innumerables encuestas realizadas reportan entre el 60 y 85% de la población adulta como sedentaria.

Diversos pretextos resaltan:No tengo tiempo, mañana empiezo, no puedo pagar un gimnasio, estoy cansado o cansada, no me gusta, no es tan importante, me da flojera y otros muchos más que van favoreciendo un estilo de vida carentede movimiento.

Entre las causas de la inactividad física, destacan:
- El tipo y horarios de trabajo, la mayoría realizado en oficinas y comercios.
- La falta de cultura y costumbre de realizarejercicios.
- La falta de instalaciones deportivas y recreativas.
- La contaminación ambiental.
- El alto costo de las instalaciones deportivas.
- La inseguridad en zonas recreativas.
- El usoexcesivo de tecnología como elevadores, escaleras eléctricas, controles automáticos.

Unido a esto y lo que hace del sedentarismo una verdadera bomba de tiempo, son los hábitos alimenticios que sedesarrollan en donde las malas dietas que incluyen el exceso de calorías, han aumentado considerablemente el riesgo de padecer las enfermedades antes mencionadas.

Otro de los factores que se unen a...
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