Iniciacion a la preparacion mental

TENIS DE CAMPO

Iniciación a la Preparación Mental en Tenistas de 10 a 15 años






















Cesar Marquina Peña
Tesista en Entrenamiento de Atletas de Alto Rendimiento
Facultad de Post-Grado del Instituto Nacional de Deportes de Francia
INTRODUCCION

En el marco de la práctica deportiva con expectativas en el alto nivel de un momento al otro se requiere deuna adecuada Gestión Mental. Quien no ha experimentado una baja en su rendimiento de manera inexplicada?, ha estallado en rabia?, lo ha embargado la tristeza y el llanto?, experimenta falta de motivación para ir al entrenamiento o la competencia.
Es necesario resaltar que en este contexto en los atletas muy jóvenes hablamos de “Construcción Mental” antes que Preparación Mental propiamente dicha.Igualmente es de entender que el niño es el centro del aprendizaje e igualmente actor principal de su proyecto deportivo.
En el caso de los jóvenes tenistas, ellos cumplen diferentes etapas, aprenden diferentes técnicas, adquieren o desarrollan las cualidades mentales necesarias en vías del alto nivel. Dichas cualidades son: La Confianza, La Concentración, la administración de las emociones ydel stress en competencias entre otros.

I. EL TRANSITO DEL NIÑO HACIA EL ALTO NIVEL :
Del desarrollo adecuado de las cualidades mentales, el niño estará en la disposición futura de aceptar las cargas que impone el alto nivel entre ellas podríamos citar:
La técnica.
La táctica
La Condición Física
Darle la ubicación necesaria a la competencia
Administrar la interacción entre “sutenis” y “su entorno cercano” para poder visualizar el proyecto deportivo.
Búsqueda de la calidad en el juego y en el entrenamiento.
Aprender a administrar el stress, ansiedad y demás emociones.
Aprender a autoevaluarse.
Desarrollar autonomía.
II. ETAPAS DE ADQUISICIÓN DE LAS CUALIDADES MENTALES EN EL NIÑO:

Reconocimiento de las edades propicias a la fundamentación mental en funciónde la madurez
De 4 a 6 años
Perfil: Les gusta el juego, se esfuerzan, influencia directa de los padres, sueñan, influencia de los compañeros, hablan; muy corta concentración.
De 7 a 10 años
Perfil: Les gusta el juego, influencia directa de los padres, aprenden, se inician como competidores, observan, imitan, reconocen; su concentración es corta.
De 11 a 14 años
Perfil: Se relacionan, buscanla performance, desarrollan la actitud, internalizan el reconocimiento y el respeto; son sensibles y comienzan a encontrarse a si mismos.

III. OBSERVACIONES Y TECNICAS A UTILIZAR.
1. Para los niños de 4 a 6 años :
Se observa la importancia de la diversión y el juego, su imaginación vuela, el rol del educador es muy importante, su concentración es muy limitada.
Las técnicas básicas autilizar parten del uso de un lenguaje simple e imaginado, la motivación se infunde con prioridad sobre el juego, la confianza se desarrolla animándolo en todo momento, aun cuando pierde y felicitándolo (cuando gana), inculcándole esfuerzo y respeto mediante su participación activa, la concentración se desarrolla mediante la variación de los juegos.



2. Para los niños de 7 a 10 años :
Seobserva la importancia de los juegos, el rol del afectivo del entrenador y los padres, el gusto natural por la competencia y los desafíos, una gran capacidad de imitación, pero con una atención limitada.
Las técnicas a utilizar se basan sobre la motivación mediante el aprendizaje por juegos pedagógicos, la combatividad dándole el lugar adecuado a la competencia, la confianza mediante laanimación y el reforzamiento positivo, la autonomía mediante la narración propia de los encuentros, la concentración a través de señas y objetivos.

3. Para los niños de 11 a 14 años :
Se observa la importancia que le dan a la competencia y al resultado, argumentación de excusas, el entorno del entrenador y los padres juegan un rol importante, se crea la rutina del entrenamiento.
Las...