La natacion
Páginas: 4 (751 palabras)
Publicado: 13 de marzo de 2012
La Natación
Técnicas de Natación
La natación es la maravilla de moverse dentro del agua, utilizando brazos y piernas, actividad que se practica por deporte o diversión. Desde que el nadarpor placer evolucionó a un deporte competitivo, los nadadores han tenido que mejorar el movimiento de los brazos y piernas dentro del agua para lograr cada vez mayores velocidades. Debido a esto, en labúsqueda de lograr mayor velocidad se inventaron nuevas técnicas o estilos.
Existen cuatro estilos reconocidos al nivel de competencia, estos son:
CRAWL (también llamado estilo libre) Esteestilo fue ideado por un inglés en 1870;
ESPALDA, utilizada por primera vez por un estadounidense en los juegos olímpicos de 1912;
BRAZA O ESTILO PECHO, es el estilo más antiguo, conocido desde elsiglo XVII;
MARIPOSA, técnica desarrollada en 1950.
El Crawl
Es el estilo de natación más rápido, debido a que la posición del nadador es muy cómoda. Las comptenecias pueden ser de: 50 metros,100 metros, 200metros, 400 metros, 800 metros y 1.500 metros.
Uno de los brazos del nadador se mueve en el aire con la palma hacia abajo dispuesta a entrar en el agua, y el codo relajado,mientras el otro brazo avanza bajo el agua.
Las piernas se mueven en una patada oscilante primero una pierna y luego la otra, un movimiento alternativo de las caderas arriba y abajo con las piernasrelajadas, los pies hacia adentro y los dedos en punta.
En este estilo es muy importante respirar de modo adecuado. Se puede tomar una respiración completa por cada tres brazadas, inhalandoes decir tomar aire por la boca, al girar la cabeza a un lado cuando pasa el brazo y exhalando, lo cual es botar el aire bajo el agua cuando el brazo avanza de nuevo.
Espalda:
A algunosnadadores no le gustan nadar sobre su espalda, aunque otros aprecian el estilo espalda por la relativa facilidad del movimiento. Las distancias en competencia son: 100metros y 200 metros. Este estilo es...
Técnicas de Natación
La natación es la maravilla de moverse dentro del agua, utilizando brazos y piernas, actividad que se practica por deporte o diversión. Desde que el nadarpor placer evolucionó a un deporte competitivo, los nadadores han tenido que mejorar el movimiento de los brazos y piernas dentro del agua para lograr cada vez mayores velocidades. Debido a esto, en labúsqueda de lograr mayor velocidad se inventaron nuevas técnicas o estilos.
Existen cuatro estilos reconocidos al nivel de competencia, estos son:
CRAWL (también llamado estilo libre) Esteestilo fue ideado por un inglés en 1870;
ESPALDA, utilizada por primera vez por un estadounidense en los juegos olímpicos de 1912;
BRAZA O ESTILO PECHO, es el estilo más antiguo, conocido desde elsiglo XVII;
MARIPOSA, técnica desarrollada en 1950.
El Crawl
Es el estilo de natación más rápido, debido a que la posición del nadador es muy cómoda. Las comptenecias pueden ser de: 50 metros,100 metros, 200metros, 400 metros, 800 metros y 1.500 metros.
Uno de los brazos del nadador se mueve en el aire con la palma hacia abajo dispuesta a entrar en el agua, y el codo relajado,mientras el otro brazo avanza bajo el agua.
Las piernas se mueven en una patada oscilante primero una pierna y luego la otra, un movimiento alternativo de las caderas arriba y abajo con las piernasrelajadas, los pies hacia adentro y los dedos en punta.
En este estilo es muy importante respirar de modo adecuado. Se puede tomar una respiración completa por cada tres brazadas, inhalandoes decir tomar aire por la boca, al girar la cabeza a un lado cuando pasa el brazo y exhalando, lo cual es botar el aire bajo el agua cuando el brazo avanza de nuevo.
Espalda:
A algunosnadadores no le gustan nadar sobre su espalda, aunque otros aprecian el estilo espalda por la relativa facilidad del movimiento. Las distancias en competencia son: 100metros y 200 metros. Este estilo es...
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