Medicina

Defectos posturales del pie
Pie plano: es una deformación que se caracteriza por aplanamiento de la bóveda plantar (pérdida de los arcos). Existen varias modalidades:
* Pie plano flexible:exhibe pérdida de los arcos sólo al sostener peso.
* Pie plano verdadero: anomalía estructural a veces hereditaria o congénita, que puede ocasionar o no, alguna molestia.
* Pie plano falso: no esrealmente un defecto sino una acumulación de grasa en la superficie plantar.
* Pie plano funcional: originado por debilidad y estiramiento de los músculos, ligamentos y aponeurosis plantar. Puedecorregirse con ejercicio y debe ser tratado porque suele ocasionar problemas en tobillo, rodillo, cadera y columna lumbar.
Pie cavus: arco longitudinal rígido y muy acentuado, la planta del pie nollega a tocar tierra.
Pie equino: caracterizado por flexión plantar permanente y talón elevado; al caminar se apoya sólo el antepié.
Pie valgus: malformación que ocurre cuando el eje de la tibia caehacia adentro. En este caso, el calcáneo forma un ángulo exterior con la pierna produciendo una curvatura del tendón de Aquiles
Pie varus: malformación que ocurre cuando el eje de la tibia cae haciafuera.

RECOMENDACIONES PARA EVITAR MALAS POSTURAS.
Recomendaciones al estar de pie o caminando
Dado el elevado tiempo que diariamente pasamos tanto en posición bípeda como caminando, esconveniente seguir ciertas recomendaciones que reducirán el riesgo que estas posturas tienen de desencadenar dolor de espalda:
Coloque un pie más adelantado que el otro y cambie a menudo de posición, siendomás recomendable caminar a una velocidad cómoda que permanecer parado de pie.
 Mantenga un pie algo más elevado que el otro, sobre un taburete u objeto similar, con la espalda recta.
 Evite inclinarel tronco hacia delante mientras mantiene las piernas estiradas, siendo preferible doblar un poco las rodillas sin arquear la espalda.
Camine manteniendo una buena postura, esto es, con la cabeza y...