Nutricion

Describe el significado de IMC ¿Cuál es tu diagnóstico de IMC? ¿Mejoro desde el inicio del semestre?
-Indice de Masa Corporal, mi diagnostico es 22.Esta igual desde el inicio del semestre.
Revisando tu Frecuencia diaria de alimentos, ¿en qué grupo de alimento consideras que presentas exceso? ¿Será malopara tu salud?
-El alimento que presento exceso es en la comida chatarra, mas en las papas, y si es muy malo para mi salud fisica ya que nada en excesoes bueno.
En base a la recomendación de menú del Portal y a tu alimentación actual, ¡Comprométete a cambiar!, explica el cambio que vas a realizar en tualimentación de aquí en adelante.
-De ahora en adelante me voy a controlar y no voy a comer tantas papas en mis miercolitos ni tampoco en mis libres deltec. Si comere papas soloque una porcion adecuada, no me voy a atragantar de papas.
Dentro de portal de VIDA SANA en el apartado de “Estilo de Vida”busca el articulo llamado: “Etapas del Proceso de cambio” y revisa en que etapa te encuentras para poder llevar a cabo el cambio de la pregunta anterior yexplica ¿Cómo lo vas a resolver?
- Yo personalmente creo que voy en la etapa de Exploracion porque ya me di cuenta que si necesito comer mejor ya loacepte. Ya se que si puedo soloque necesito tiempo para poder lograrlo, esto no se hace de un dia al otro. Yo se que si cambio este habito mi cuerpo estaramejor fisicamente y estare mejor yo mentalmente. Lo unico que me falta es estar un poco mas estricta con lo que como, no comer lo que sea cuando sea.