Resumen

Cómo Mejorar Hábitos de Estudio
Introducción Los seres humanos exhibimos un sin número de comportamientos que ponemos en práctica en forma rutinaria. Son comportamientos que realizamos casi automáticamente sin que requieran de mucho esfuerzo consciente de nuestra parte. Esto es lo que comúnmente llamamos hábito o costumbre y puede ser una actividad que nos rinda resultados positivos, saludables,que genera una sensación agradable, de bienestar; o negativos, no-saludables que generan malestar, dolor. Los comportamientos poco saludables que desarrollamos alrededor de las actividades de lectura y de estudio, a los que inadvertidamente hemos invertido una cantidad de tiempo considerable, pueden ser modificados favorablemente si activamente buscamos información adecuada y mediante esfuerzoconsciente ponemos en práctica esta información. La información aquí provista, presenta herramientas que pueden ayudarle a desarrollar y mejorar hábitos de estudio. Se debe estar claro que la información sólo apunta en una dirección, el trabajo real lo tiene que hacer cada uno. Los objetivos son que: aumente el entendimiento y retentiva del material leído, logre mejorar sus calificaciones, haga elproceso de lectura y estudio uno más efectivo y agradable, se sienta mejor consigo mismo, sea más exitoso en llevar a cabo una tarea y tenga más tiempo para otras actividades igualmente importantes que aportan a desarrollar un ser humano feliz, saludable y funcional en la sociedad. Estrategias conceptuales Se debe hacer un esfuerzo consciente para percatarnos y aceptar que si algo no está saliendosatisfactoriamente, lo más probable es que estemos haciendo algo partiendo de premisas equivocadas y ejecutándolo en una manera inconsistente con el resultado deseado. Tome tiempo para meditar y revisar las actividades que ha llevado a cabo con relación a ese comportamiento. Evalúe sinceramente, las imágenes y sensaciones que le vengan a la mente, y no la que más le convenga. Obsérvese con ánimode buscar y encontrar la verdadera razón sobre qué a hecho y cómo se ha sentido utilizando el presente método de estudio, y los resultados que ha obtenido utilizando ese método (o no-método). Una vez visto esto, debemos aceptar que eso es así y proceder a delinear un curso de acción para modificar ese comportamiento que no genera el resultado saludable en uno productivo y positivo. Eso nos pone enel camino de convertirlo, de trasmutarlo, en uno positivo, saludable, uno que nos haga sentir a gusto con nosotros mismos y con los resultados. Para eso debemos: 1. 2. 3. 4. Ver la situación por lo que realmente es, desarrollar un deseo real de enmienda y cambio, poner en práctica estrategias de acción que lleven a ese cambio e, implementar esas estrategias en forma consistente. 1. Con frecuencianos engañamos pensando que lo que no nos sale bien, es el resultado de algo que está fuera de nosotros, que no somos responsables de eso! Aprenda a ver y a aceptar las cosas por lo que realmente son. No pretenda salir bien en sus estudios si continúa pensando y haciendo las mismas cosas que han aportado a que no salga exitosamente. Hacer el cambio positivo,

usualmente conlleva cambiar deactitud, de invertir más tiempo en los estudios y de hacerlo en una forma más efectiva, y sobre todo, en una forma consistente. Todo esto requiere de esfuerzo y de cambio, y con frecuencia nos resistimos a ese cambio y a hacer ese esfuerzo. Tenga claro que esto es normal, pero haga algo al respecto. Dígase; “Me siento resistiéndome a hacer lo que tengo que hacer, pero se que para poder cambiar elcomportamiento o hábito negativo en uno positivo, tengo que mirar más allá de esta sensación de incomodidad y concentrarme en el resultado positivo que obtendré, de hacerlo como debe ser”. Eso poco a poco y en ocasiones en forma sorprendente disuelve el falso andamiaje del paradigma no saludable. Aprenda a tener confianza en su palabra positiva, en usted mismo. 2. El cambio requiere y se beneficia...