Test de autoconfianza

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  • Publicado : 9 de marzo de 2011
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Valora tu situación actual
Antes de que veamos cómo cambiar, echemos un vistazo a lo que necesita un cambio. ¿Cuánta autoconfianza tienes en este momento?
Lee las siguientes afirmaciones y decide hasta qué punto estás de acuerdo con cada una. Ten en cuenta que este test es para que tú lo utilices, así que sé honesto. Si puntúas más alto de lo que sientes realmente, solo te estarás engañando ati mismo. Para puntuar en la escala de autoconfianza, utiliza la siguiente guía de puntos:
1 | 2 | 3 | 4 | 5 |

“del todo endesacuerdo” |
“un poco endesacuerdo” |
“ni de acuerdo ni en desacuerdo” |
“un poco deacuerdo” |
“del todo deacuerdo” |
Escala de autoconfianza
Afirmación | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
Siempre consigo resolver problemas difíciles si lo intento lo suficiente. |   |  |   |   |   |
Si la gente se opone a mí, siempre encuentro modos de conseguir lo que quiero. |   |   |   |   |   |
Me resulta fácil perseguir mis objetivos y conseguir mis metas. |   |   |   |   |   |
Tengo los suficientes recursos como para manejar situaciones imprevistas en todas las áreas de mi vida. |   |   |   |   |   |
Estoy seguro de que puedo lidiar de forma efectiva concontratiempos repentinos. |   |   |   |   |   |
Suele encontrar varias soluciones a los problemas que me surgen. |   |   |   |   |   |
Permanezco en calma cuando me enfrento a situaciones difíciles, tanto en mi vida personal como en el trabajo. |   |   |   |   |   |
Puedo resolver la mayoría de los problemas con los que me encuentro. |   |   |   |   |   |
Pongo más esfuerzo en mi trabajo cuandolas cosas no van bien porque quiero conseguir mis objetivos. |   |   |   |   |   |
Tengo la certeza de que puedo enfrentarme a cualquier cosa que se ponga en mi camino. |   |   |   |   |   |

Valorar la puntación
Ahora suma todos los puntos de las diez afirmaciones para conseguir una puntuación total, entre 10 y 50. ¿Qué dice la puntuación de ti?
_ Puntuación entre 41 y 50: Eres una personacon autoconfianza y crees firmemente en tus habilidades para superar dificultades, solucionar problemas y triunfar ante la adversidad.
_ Puntación entre 31 y 40: La mayor parte del tiempo confías en tu habilidad para lidiar con las situaciones y problemas que te encuentras. Como la mayoría de la gente, puedes sentir más autoconfianza en algunas áreas de tu vida que en otras
_ Puntuación entre 21y 30: Tu autoconfianza podría ser mayor. Quizá te sientas un poco ansioso o estés experimentando incertidumbre a la hora de tener que enfrentarte a tus circunstancias.
_ Puntuación entre 10 y 20: Tu autoconfianza parece estar bastante baja en el presente, pero podemos arreglarlo. De hecho, cuanto menos autoconfianza tengas, más fácil te resultará hacer rápidos progresos.

Siete esferas deuna vida con autoconfianza
La mayoría de nosotros vivimos a un ritmo tan frenético que no tenemos la oportunidad de preguntarnos cómo lo estamos haciendo y qué queremos de la vida. Bueno, ahora tienes la oportunidad de hacerlo.
El cuestionario que acabas de completar se centra en la cantidad de autoconfianza que tienes en el momento. Ya te he pedido que pienses en algunas situaciones en las quete gustaría mostrar más autoconfianza. Pero, en ocasiones, la gente necesita autoconfianza de un modo que no tiene tanto que ver con situaciones concretas, sino con áreas más amplias de su vida. Eso es lo que el siguiente ejercicio intenta medir. Observa las siete esferas de una vida con autoconfianza y puntúa tu nivel de autoconfianza en cada una, en una escala del 1 al 10. Un 10 representaniveles increíblemente altos de autoconfianza: no solo estás totalmente satisfecho con cómo te sientes en esta área de tu vida, sino que la gente te mira asombrada por lo que has conseguido. Un 1 representa niveles muy bajos de autoconfianza: te sientes hondamente infeliz con esta área de tu vida. Recuerda que los resultados son solo para ti. Nadie más los verá, así que sé honesto a la hora de puntuar...
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