Nutrición

|Pérdida de peso: 3 kilos en 4 semanas. |Duración de la dieta: 1 mes. |
|Número de tomas: 4 tomas diarias.|Cantidades de alimentos: Sólo indica cantidades de alimentos en|
| |el desayuno. |
|Pany aceite: No incluye pan ni aceite. | |
|Observaciones: Dice estar indicada para mujeres con poco tiempo. Seproponen bastantes platos complejos sin indicar la receta |
|(carpaccio de bacalao con pepinillo y un poco de caviar rojo, berenjenas rellenas de gambas al horno). Según la calibración que |
|ofrecela revista el porcentaje de grasa e hidratos de carbono se reduce hasta el 25%, mientras que el de proteínas es del 50%, |
|sin embargo, no indica cantidades de alimentos.|
|Por qué puede ser perjudicial: Como dieta hipoenergética que es, su aporte se sitúa por debajo de 1.200 Kcal./día, por lo que |
|resultamuy difícil de confeccionar con alimentos comunes, y conlleva un aporte de micronutrientes insuficiente. Por tanto, un |
|uso continuado de esta dieta a medio plazo provocará carencias nutritivascon repercusiones más o menos graves para la salud. |

Valores nutricionales
|Energía (Kcal) |% proteínas |% grasa |% HC |Minerales y vitaminas deficitarios |Minerales yvitaminas deficitarios en|
| | | | |en mujeres |hombres |
|1.244 |28,13|31,11 |40,38 |Zn, Vit E |Zn, Vit E |

|VITAMINAS |MINERALES...