Nutricion

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  • Publicado : 27 de noviembre de 2010
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CEREALES Y DERIVADOS Calorías    
Arroz blanco | 354 | |
Arroz integral | 350 | |
Avena | 367 | |
Cereales con chocolate | 358 | |
Cereales de desayuno, con miel | 386 | |
Copos demaíz | 350 | |
Pan de centeno | 241 | |
Pan de trigo, blanco | 255 | |
Pan de trigo, integral | 239 | |
Pan de trigo, molde blanco | 233 | |
Pan de trigo, molde integral | 216 | |Pan tostado, tipo biscotte | 411 | |
Pasta | 368 | |
  |   | |
    LEGUMBRES Calorías      
Garbanzos | 361 | |
Guisantes, secos | 317 | |
Habas, secas | 343 | |
Judías, secas | 330| |
Lentejas | 336 | |
Soya en grano | 422 | |
  |   | |
    HUEVOS Calorías      
Clara | 48 | |
Huevo entero | 162 | |
Huevo hervido | 147 | |
Yema | 368 | |
  |   | |
   PASTELERÍA Calorías      
Bizcoho | 456 | |
Bollo, ensaimada | 469 | |
Galletas con chocolate | 524 | |
Galletas de mantequilla, tipo danesas | 397 | |
Galletas saladas | 464 | |Galletas tipo María | 436 | |
Magdalenas | 469 | |
Pasta de té | 456 | |
  |   | |
    AZÚCARES Y DULCES Calorías      
Azúcar | 380 | |
Cacao en polvo, con azúcar, instantáneo | 366 ||
Chocolate, con leche | 550 | |
Chocolate, sin leche | 530 | |
Mermeladas, con azúcar | 280 | |
Mermeladas, sin azúcar | 145 | |
Miel | 300 | |
  |   | |
    VERDURAS Y HORTALIZASCalorías      
Acelgas | 33 | |
Ajos | 139 | |
Alcachofas | 64 | |
Apio | 20 | |
Berenjena | 29 | |
Berro | 21 | |
Cebolla | 47 | |
Col de Bruselas | 54 | |
Coliflor | 30 ||
Champiñón | 28 | |
Endibia | 22 | |
Escarola | 37 | |
Espárragos | 26 | |
Espinacas | 32 | |
Guisantes | 92 | |
Judías tiernas | 39 | |
Lechuga | 18 | |
Pimiento | 22 ||
Puerros | 42 | |
Soya, brotes | 50 | |
Tomate | 22 | |
Zanahoria | 42 | |

  |   | |
   

FRUTAS Calorías      
Aguacate | 167 | |
Albaricoque | 44 | |
Cerezas | 77 |...
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