• Movilidad Articular Y Elongación Muscular
    todos los ámbitos de la vida cotidiana. Debe señalarse, que antes de comenzar una actividad física hay que realizar primeramente ejercicios de movilidad articular como los estiramientos, son esenciales para asegurar la completa preparación de los tejidos corporales ante el esfuerzo físico y son además los...
    1164 Palabras 5 Páginas
  • Cuales son los ejercicios de movilidad articular y elongación muscular
    corazón como un músculo, pero al igual que otros músculos para obtener beneficios en la salud, debe someterse a alguna actividad física con el fin de mantenerlo en condiciones óptimas. Si cualquiera de los músculos no se ejercita regularmente, será débil. Por consiguiente si el músculo se debilita, no...
    638 Palabras 3 Páginas
  • ejercicios de movilidad articular y elongación muscular
    Ejercicios de movilidad articular Consiste en realizar un movimiento de manera repetida en cada una de las articulaciones, esto se realiza con el objetivo de alcanzar una máxima amplitud en las siguientes repeticiones. Existen dos formas de realizar los ejercicios de movilidad articular, el primero es...
    470 Palabras 2 Páginas
  • La elongacion muscular
    La Elongación Muscular consiste en el estiramiento de un músculo o grupos musculares con el fin de reducir la tensión del mismo, aumentar su elasticidad y el grado de movilidad articular. Pero esto no implica solamente estirar.  Para realizar correctamente ejercicios de elongación, se deben tener...
    1717 Palabras 7 Páginas
  • elongacion de musculos
     Gemelos 1/26 ref21 30 segundos cada pierna De pie, a escasa distancia de un punto de apoyo sólido y nos apoyaremos en él con los antebrazos, descansando la cabeza sobre las manos. Flexionaremos una pierna situando su pie en el suelo, frente a nosotros, mientras estiramos de la otra hacia atrás...
    924 Palabras 4 Páginas
  • ELONGACIÓN MUSCULAR
    ELONGACIÓN MUSCULAR La elongación muscular es el trabajo físico que se realiza dentro de una actividad deportiva, luego del ejercicio el musculo queda con una contracción en el cual por medio de la elongación logramos que el musculo llegue a un estado pasivo. La elongación no es lo mismo que estiramiento...
    436 Palabras 2 Páginas
  • Elongacion Muscular
    Esternocleidomastoideo Elongación Del Trapecio: * Las inclinaciones hacia atrás de la cabeza.  * Elevación de los hombros.  * La aducción de las escápulas. * Abrasándose. * Autoahorcandose.  Elongación Deltoides * Agarrarse los brazos por detrás de la espalda Elongación Esternocleidomastoideo ...
    564 Palabras 3 Páginas
  • Elongación Muscular
    Características del flujo coronario El flujo coronario tiene unas características especiales que la diferencia del resto de la circulación arterial: La extracción de oxígeno por el miocardio es siempre máxima aunque el músculo no esté isquémico. El flujo coronario es preferentemente diastólico, ya que durante la...
    2097 Palabras 9 Páginas
  • Elongación Muscular
    Elongación Muscular La elongación muscular es el trabajo físico que se realiza dentro de una actividad deportiva, luego del ejercicio el musculo queda con una contracción en el cual por medio de la elongación logramos que el musculo llegue a un estado pasivo. La elongación no es lo mismo que estiramiento...
    1246 Palabras 5 Páginas
  • ELONGACION MUSCULAR
    Definicion de Elongación Muscular: La elongación muscular es el trabajo fisico que se realiza dentro de una actividad deportiva, luego del ejercicio el musculo queda con una contraccion en el cual por medio de la elongación logramos que el musculo llegue a un estado pasivo. La elongacion no es lo mismo...
    1512 Palabras 7 Páginas
  • Elongacion Muscular
    Elongación muscular Consiste en la realización de diferentes movimientos articulares, alcanzando la máxima amplitud en cada uno de ellos.  Generalmente se realiza una sola repetición muy lentamente, manteniendo por algunos segundos la posición de máxima amplitud. A este tipo de ejercicio, también se...
    278 Palabras 2 Páginas
  • la elongacion muscular
    la elongacion muscolar es un ejercicio realizado despues del trabajo fisico central de la actividad deportiva, la elongacion es utilizada para devolver al musculo un estado pasivo despues de la actividad de contraccion. el musculo despues de una o varias contracciones maximales pierde la capacidad...
    521 Palabras 3 Páginas
  • Elongación muscular.
    ELONGACIÓN MUSCULAR. Consiste en la realización de diferentes movimientos articulares, alcanzando la máxima amplitud en cada uno de ellos. Generalmente se realiza una sola repetición muy lentamente, manteniendo por algunos segundos la posición de máxima amplitud. A este tipo de ejercicio, también se...
    455 Palabras 2 Páginas
  • elongacion muscular
    Elongación muscular Consiste en la realización de diferentes movimientos articulares, alcanzando la máxima amplitud en cada uno de ellos. Generalmente se realiza una sola repetición muylentamente, manteniendo por algunos segundos la posición de máxima amplitud. A este tipo de ejercicio, también se...
    282 Palabras 2 Páginas
  • Movilidad Muscular
    intervienen a la hora de rehabilitar la columna vertebral, con referencia al grupo de músculos de semitendinoso, semimembranoso y bíceps crural que conforma los denominados isquiotibiales, por lo general son músculos con poca fuerza y mucha retracción, por su tendencia a la tonicidad y a la rigidez...
    808 Palabras 4 Páginas
  • MOVILIDAD MUSCULAR
    MOVILIDAD MUSCULAR Consiste en la preparación del organismo mediante ejercicios físicos que introducen paulatinamente al atleta a la acción del trabajo físico más exigente. Constituye un período de adaptación del organismo en el cual éste alcanza su plena capacidad de acción. Según del diccionario...
    1530 Palabras 7 Páginas
  • Elongación muscular mediante corrientes
    Elongación muscular por medio de corriente eléctrica. Introducción. La elongación muscular por medio de corriente eléctrica es asimismo una técnica cuyo uso se halla poco extendido. Sin embargo, existe una gran cantidad de argumentos en su favor, sobre todo cuando lo que se pretende es obtener resultados...
    2340 Palabras 10 Páginas
  • Ejercicios de Elongación Muscular (estiramientos)
    Ejercicios de Elongación Muscular (estiramientos) A continuación, a modo de ejemplo, figura la tabla de ejercicios de estiramiento que acostumbro a hacer un par de veces al día. Por supuesto que aquí no están todos los estiramientos posibles (nuestro organismo posee más de 500 músculos) y tampoco pretendo...
    1626 Palabras 7 Páginas
  • Lesiones y elongacion muscular
    Lesiones y enfermedades musculares Los músculos están sometidos permanentemente a grandes exigencias y a un incesante trabajo. Por lo anterior, están propensos a sufrir lesiones producto de movimientos mal realizados o accidentes ocurridos en nuestro diario vivir. Además, existen acciones repetitivas...
    838 Palabras 4 Páginas
  • beneficios de una buena elongación muscular
    Pero, ¿qué es elongar? Es estirar el o los músculos en forma activa (uno mismo) y/o en forma pasiva (con ayuda de otra persona o elemento); y hay cuatro tipos básicos: el estático donde la elongación es gradual y progresiva (20-30 segundos con cada grupo muscular); dinámico, con pequeños movimientos de...
    915 Palabras 4 Páginas