Diferencia Entre Movilidad Articular Y Elongacion Muscular ensayos y trabajos de investigación

Movilidad Articular Y Elongación Muscular

decisiones y el cumplimiento de las reglas beneficiando así el desenvolvimiento del practicante en todos los ámbitos de la vida cotidiana. Debe señalarse, que antes de comenzar una actividad física hay que realizar primeramente ejercicios de movilidad articular como los estiramientos, son esenciales para asegurar la completa preparación de los tejidos corporales ante el esfuerzo físico y son además los encargados de optimizar la parte estructural del organismo. El calentamiento es la fase inicial...

1164  Palabras | 5  Páginas

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Cuales son los ejercicios de movilidad articular y elongación muscular

beneficios se obtienen a través de la actividad física La mayoría de nosotros no suele pensar en su corazón como un músculo, pero al igual que otros músculos para obtener beneficios en la salud, debe someterse a alguna actividad física con el fin de mantenerlo en condiciones óptimas. Si cualquiera de los músculos no se ejercita regularmente, será débil. Por consiguiente si el músculo se debilita, no solo que no operará de la manera más óptima sino que se cansará fácilmente. Si esto pasa en su corazón...

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La elongacion muscular

La Elongación Muscular consiste en el estiramiento de un músculo o grupos musculares con el fin de reducir la tensión del mismo, aumentar su elasticidad y el grado de movilidad articular. Pero esto no implica solamente estirar.  Para realizar correctamente ejercicios de elongación, se deben tener en cuenta principios fisiológicos, como el huso neuromuscular que se encuentra entre las fibras del músculo que capta la tensión y el momento de distensión para elongar, principios de músculos agonistas...

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ELONGACION MUSCULAR

Definicion de Elongación Muscular: La elongación muscular es el trabajo fisico que se realiza dentro de una actividad deportiva, luego del ejercicio el musculo queda con una contraccion en el cual por medio de la elongación logramos que el musculo llegue a un estado pasivo. La elongacion no es lo mismo que estiramiento, el musculo despues del ejercicio pierde el normal estiramiento en el cual por el metodo de elongacion se buscará obtener la flexibilización normal para el musculo. Los beneficios: ...

1512  Palabras | 7  Páginas

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MOVILIDAD ARTICULAR

ÁREA: EDUCACIÓN FISICA ALUMNA: 0LIVEROS Marielbys 6to. grado “E” INDICE Introducción………………………………………………………………………….…. 3 La elongación muscular……………………………………………..…………………. 4 Movilidad articular…………………………………………..…………………………. 4 Movilidad articular en sentido ascendente………………………………………..……. 5 Movilidad articular en sentido descendente………………………………….………… 6 Anexo…………………………………………………………………………………… 7 INTRODUCCIÓN La realización regular...

951  Palabras | 4  Páginas

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Elongacion Muscular

Esternocleidomastoideo Elongación Del Trapecio: * Las inclinaciones hacia atrás de la cabeza.  * Elevación de los hombros.  * La aducción de las escápulas. * Abrasándose. * Autoahorcandose.  Elongación Deltoides * Agarrarse los brazos por detrás de la espalda Elongación Esternocleidomastoideo * Oreja sobre el hombro. * Rotación 180º de la cabeza. * Movimiento SI y NO. * Movimiento suave de la cabeza en varias direcciones. Bíceps * Los músculos anteriores...

564  Palabras | 3  Páginas

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la elongacion muscular

la elongacion muscolar es un ejercicio realizado despues del trabajo fisico central de la actividad deportiva, la elongacion es utilizada para devolver al musculo un estado pasivo despues de la actividad de contraccion. el musculo despues de una o varias contracciones maximales pierde la capacidad de estiramiento normal, atraves de la elongacion (que no es lo mismo que estiramiento) buscamos devolver al musculo la flexibilidad normal y aumentarla si es posible. espero que eso te sea util...

521  Palabras | 3  Páginas

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beneficios de una buena elongación muscular

elongar? Es estirar el o los músculos en forma activa (uno mismo) y/o en forma pasiva (con ayuda de otra persona o elemento); y hay cuatro tipos básicos: el estático donde la elongación es gradual y progresiva (20-30 segundos con cada grupo muscular); dinámico, con pequeños movimientos de rebote que van aumentando de a poco; pasivo, que quiere decir que se está en reposo y otra persona ayuda a elongar (sosteniendo la pierna, etc.) y activo, donde uno contrae un músculo para que elongue el opuesto...

915  Palabras | 4  Páginas

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Lesiones y elongacion muscular

Lesiones y enfermedades musculares Los músculos están sometidos permanentemente a grandes exigencias y a un incesante trabajo. Por lo anterior, están propensos a sufrir lesiones producto de movimientos mal realizados o accidentes ocurridos en nuestro diario vivir. Además, existen acciones repetitivas que conducen a afecciones. Las lesiones de músculos y tendones se pueden producir por un esfuerzo desmedido o por movimientos de estiramiento o retorcimiento mal hechos durante la práctica de algún...

838  Palabras | 4  Páginas

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Movilidad Articular

TRABAJO RELATORIA MOVILIDAD ARTICUALR Y TEST ARTICULAR MATERIA CUALIDADES FISICAS ALUMNO JAIME DAVID CHICA QUEVEDO CODIGO 09230079 SEMESTRE V UNIVERSIDAD FUNDACIO UNIVERSITARIA MARIA CANO FECHA 28 DE JULIO DEL AÑO 2011 MEDELLIN ANTIOQUIA LA ARTICULACION Y SU MOVILIDAD En los organismos vivos como los seres humanos uno de los métodos de interacción con el medio ambiente y lo que lo compone ya sea una superficie una persona, animal o lo que sea es el...

937  Palabras | 4  Páginas

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Movilidad Articular

MOVILIDAD ARTICULAR Reconocimiento Del Texto Para comenzar podemos decir que es una articulación es la unión de dos o más huesos. Cada articulación está reforzada por elementos conectivos: ligamentos, tendones, cartílagos. Además, disponen de una cápsula articular que contiene líquido sinovial, para facilitar su lubricación. Debemos comprender que la movilidad articular es una cualidad “involutiva” lo mismo que la flexibilidad, esto significa que nacemos con el máximo grado de movimiento y con...

597  Palabras | 3  Páginas

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Movilidad Articular

Qué es la movilidad articular Definición de la movilidad articular El acondicionamiento físico debe tender a ser lo más completo posible, no debe dejar de lado ningún aspecto que te permita alcanzar un nivel superior de condición y salud. Los sencillos y efectivos ejercicios de movilidad articular son los grandes olvidados. Pero... ¿qué es la movilidad articular? Conoce su definición. 1.- ¿Cómo es una articulación? El cuerpo humano funciona por la intervención de diferentes aparatos y sistemas:...

1432  Palabras | 6  Páginas

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MOVILIDAD MUSCULAR

MOVILIDAD MUSCULAR Consiste en la preparación del organismo mediante ejercicios físicos que introducen paulatinamente al atleta a la acción del trabajo físico más exigente. Constituye un período de adaptación del organismo en el cual éste alcanza su plena capacidad de acción. Según del diccionario terminológico de ciencias médicas (Salvat, 1982) la definición de la palabra neuromuscular es `` relativo a los nervios y músculos por lo tanto , lo que se persigue con el acondicionamiento neuromuscular...

1530  Palabras | 7  Páginas

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Ejercicios de Elongación Muscular (estiramientos)

Ejercicios de Elongación Muscular (estiramientos) A continuación, a modo de ejemplo, figura la tabla de ejercicios de estiramiento que acostumbro a hacer un par de veces al día. Por supuesto que aquí no están todos los estiramientos posibles (nuestro organismo posee más de 500 músculos) y tampoco pretendo que sean los mejores. Si me he decidido a incluirlos es porque son bastante sencillos y afectan a los grupos musculares más importantes del cuerpo. Quién desee modificar o ampliar la presente...

1626  Palabras | 7  Páginas

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articulaciones y musculos

Trabajo de investigación de los “músculos y articulaciones”. *Definición: -Músculos: Un músculo es un tejido blando que se encuentra en la mayoría de los animales. Generan movimiento al contraerse o extendiéndose al relajarse. En el cuerpo humano (y en todos los vertebrados) los músculos están unidos al esqueleto por medio de los tendones, siendo así los responsables de la ejecución del movimiento corporal. -Articulaciones: Una articulación es la unión entre dos o más huesos...

616  Palabras | 3  Páginas

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Movilidad Muscular

como el centro del cuerpo. Como se menciona con anterioridad es importante conocer los factores que intervienen a la hora de rehabilitar la columna vertebral, con referencia al grupo de músculos de semitendinoso, semimembranoso y bíceps crural que conforma los denominados isquiotibiales, por lo general son músculos con poca fuerza y mucha retracción, por su tendencia a la tonicidad y a la rigidez puede ser el punto de partida para un dorso curvo o una hipersifosis dorsal, sobretodo en personas...

808  Palabras | 4  Páginas

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Movilidad articular educasion fisica

Movilidad articular: capacidad para desplazar un segmento o parte del cuerpo dentro de un arco de recorrido lo más amplio posible manteniendo la integridad de las estructuras anatómicas implicadas. Flexibilidad: capacidad de un cuerpo para ser deformado sin que por ello sufra un deterioro o daño estructural. Dicha propiedad se atribuye a las articulaciones.* Elasticidad: capacidad ad de un cuerpo para recuperar su forma o posición original una vez cesa la fuerza externa que lo deformó. Esta cualidad...

587  Palabras | 3  Páginas

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Movilidad Articular

Movilidad Articular: Es la capacidad de movimiento de una articulación en un sentido más amplio (máximo rango de movimiento) y dinámico. Básicamente consisten en realizar rotaciones y circunducciones de las articulaciones principales como cuello, hombros, cintura, cadera, rodillas y tobillos. Los Ejercicios de movilidad articular: Cuello Lleva la cabeza hacia atrás y luego hacia adelante con máxima amplitud. Partiendo desde la posición cabeza al frente. Lleva la barbilla hacia el pecho...

716  Palabras | 3  Páginas

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movilidad articular

¿QUE SON LOS EJERCICIOS DE MOVILIDAD ARTICULAR? Consiste en la realización de varias repeticiones De cada uno de los movimientos articulares.¿QUE TIPO DE VELOCIDADES EXISTEN?Arranque-traslacion-detencion.¿QUE MUSCULO? Tejido contráctil que forma parte Del cuerpo. ¿Qué ES FUERZA MUSCULAR? Es algo necesario para realizar actividades de la vida diaria.¿QE SON LOS TIOS DE CONTRACCION MUSCULAR?Ansiometrica, isométrica, auxonica. ESCRIBE EL CONCEPTO DE CAPACIDADES FISICAS COORDINATIVAS ...

613  Palabras | 3  Páginas

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Movilidad Articular

MOVILIDAD ARTICULAR Tobillo: * parados en el pie derecho, con el pie izquierdo levantado y estirado realizamos el movimiento de plantiflexión, durante 15 segundos al terminar cambio de pie. * Con el pie izquierdo en el suelo, con el pie derecho levantado y estirado realizamos movimiento de la punta de los pies hacia abajo, durante 15 segundos al terminar cambio de pie. * Parados en el pie derecho, con la pierna levantada y en una leve flexión de cadera llevamos el borde interno...

1519  Palabras | 7  Páginas

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Articulaciones Y Músculos

1) Articulaciones del tobillo. La articulación del tobillo sirve de unión entre el segmento inferior de la pierna y el pie. Constituye una unidad funcional integrada por la suma de dos articulaciones morfológicamente independientes, la tibioperonea inferior y la tibioperoneoastragalina. ▪ La Articulación tibioperoneostragalina es la principal del tobillo y pone en contacto los segmentos inferiores de la tibia y el peroné con el astrágalo. Pertenece al género de las articulaciones en polea...

1499  Palabras | 6  Páginas

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Elongacion

Elongación muscular Consiste en la realización de diferentes movimientos articulares, alcanzando la máxima amplitud en cada uno de ellos. Generalmente se realiza una sola repetición muy lentamente, manteniendo por algunos segundos la posición de máxima amplitud. A este tipo de ejercicio, también se le llama Estiramiento Muscular, ya que extiende algunos de los músculos que intervienen en los movimientos articulares. El estiramiento puede provocar cierto dolor en el o los músculos. Los ejercicios...

1418  Palabras | 6  Páginas

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Esqueleto, Musculo Y Articulaciones

 tronco y extremidades; los brazos son las extremidades superiores y las piernas las inferiores. El cuerpo humano está organizado en diferentes niveles jerarquizados. Así, está compuesto de aparatos; éstos los integran sistemas, que a su vez están compuestos por órganos conformados por tejidos, que están formados por células compuestas por moléculas. Los músculos: Son los motores del movimiento. Un músculo, es un haz de fibras, cuya propiedad más destacada es la contractilidad. Gracias a esta facultad, el paquete de...

824  Palabras | 4  Páginas

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sistema oseo muscular y articular

Sistema óseo muscular y articular Huesos: definición, cuantos tenemos, función del esqueleto. Columna vertebral, como está compuesta, costillas, cuantas tenemos y cuál es su función. Huesos cortos, lagos y planos. Definición y ejemplos. Tejido compacto, tejido esponjoso. Definir. Dibujar el esqueleto. Marcar e identificar todos los huesos del cuerpo humano. MUSCULOS Definición cantidad de músculos y función tipos de músculos. Dibujar marcar e identificar todos los grupos musculares. ARTICULACIONES...

966  Palabras | 4  Páginas

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Articulaciones, huesos y musculos

Articulaciones Una articulación es el medio de contacto que hace a la unión entre dos o más huesos próximos. La parte de la anatomía que se encarga del estudio de las articulaciones es la artrología. Las funciones más importantes de las articulaciones son de constituir puntos de unión del esqueleto y producir movimientos mecánicos, proporcionándole elasticidad y plasticidad al cuerpo, además de ser lugares de crecimiento. Para su estudio las articulaciones pueden clasificarse en dos grandes...

568  Palabras | 3  Páginas

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LA FLEXIBILIDAD Y LA MOVILIDAD ARTICULAR

LA FLEXIBILIDAD Y LA MOVILIDAD ARTICULAR La flexibilidad es la capacidad física de realizar movimientos en su máxima amplitud En actividades deportivas, esta capacidad permite adoptar posiciones difíciles o realizar movimientos amplios que son efectivos para obtener un buen rendimiento. En la vida cotidiana, la adopción de posturas y movimientos habituales hacen que las articulaciones y los músculos fuercen sus límites, por lo tanto es importante el estado de los músculos para contraerse y estirarse...

609  Palabras | 3  Páginas

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Elongacion

Educación Física Elongación muscular Alumna: Bárbara Gonzalía Fecha de entrega: 15/08/13 Colegio: San Martín de los Andes Curso: 5to año 1. En que consiste la elongación muscular? La elongación muscular es el trabajo fisico que se realiza dentro de una actividad deportiva, luego del ejercicio el musculo queda con una contraccion en el cual por medio de la elongación logramos que el musculo llegue a un estado pasivo. La elongacion no es lo mismo que estiramiento, el musculo despues del ejercicio...

548  Palabras | 3  Páginas

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Huesos, articulaciones, musculos

la cabeza. ARTICULACIONES -Definición de articulación. -Clasificación y descripción de cada una. Ejemplos de cada una. -¿Qué elementos tiene una articulación con movilidad? -Nombre tres articulaciones del tronco; tres del miembro superior; tres del miembro inferior; tres de la cabeza. MÚSCULOS -¿Qué son y qué función cumplen los músculos? -Clasificación de músculos según su tejido. -Descripción de los músculos esqueléticos según su forma. -Explique qué es un músculo agonista y antagonista...

1701  Palabras | 7  Páginas

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Flexibilidad y Elongacion

tomar en cuenta que la flexibilidad y la elongación muscular es un factor muy importante para la realización optima del ejercicio físico y más si se habla de la práctica del arte marcial coreano Taekwondo, ya que este requiere de una amplia flexibilidad para lograr una mejor realización de las técnicas. Antes de seguir ahondando en el tema, es considerable definir y diferenciar la flexibilidad y la elongación muscular. Bien, según TnRelaciones en un artículo publicado en internet define “La flexibilidad...

743  Palabras | 3  Páginas

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Elongación

ENLOGACION La elongación muscular es el trabajo físico que se realiza dentro de una actividad deportiva, luego del ejercicio el musculo queda con una contracción en el cual por medio de la elongación logramos que el musculo llegue a un estado pasivo. La elongación no es lo mismo que estiramiento, el musculo después del ejercicio pierde el normal estiramiento en el cual por el método de elongación se buscará obtener la flexibilización normal para el musculo. Es estirar el o los músculos en forma activa...

1017  Palabras | 5  Páginas

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Comparacion De Huesos Articulaciones Y Musculos

huesos, articulaciones y músculos. Introducción. Los huesos contienen tanto materia viva como no viva. La parte viva del tejido óseo consta de células óseas rodeadas de materia dura y no viva como los minerales calcio y fósforo. Los canales del tejido óseo contienen vasos sanguíneos y nervios. Junto con el sistema muscular, los huesos posibilitan el movimiento. Los huesos están conectados a uniones llamadas articulaciones. El cuerpo humano tiene tres tipos de tejido muscular. El musculo esquelético...

613  Palabras | 3  Páginas

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huesos, articulaciones y musculos

Practica #4 “Comparación de huesos, articulaciones y músculos” Objetivo Conocer cuál es la estructura interna de un hueso, como se mueven varias articulaciones, y las similitudes y diferencias entre los tres tipos de tejido muscular. Teoría El cuerpo humano tiene tres tipos de tejido muscular. El musculo esquelético o estriado, se utiliza para mover partes del cuerpo tales como los brazos y las piernas. El segundo tipo de musculo es el musculo liso, se encuentra en las paredes del tracto digestivo...

513  Palabras | 3  Páginas

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ELONGACION

ELONGACION La Elongación Muscular consiste en el estiramiento de un músculo o grupos musculares con el fin de reducir la tensión del mismo, aumentar su elasticidad y el grado de movilidad articular. ¿Qué beneficios obtengo? La práctica sistemática de ejercicios de elongación permite:  Mayor elasticidad muscular Mejorar la postura Facilitar la distribución del tejido adiposo (grasa corporal) Favorecer el normal desarrollo óseo Mejora y mantiene un buen rango de movimiento, lo cual también mejora...

710  Palabras | 3  Páginas

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definicion de elongacion

DEFINICION DE ELONGACIÓN La elongación muscular es el trabajo físico que se realiza dentro de una actividad deportiva, luego del ejercicio el musculo queda con una contracción en el cual por medio de la elongación logramos que el musculo llegue a un estado pasivo. La elongación no es lo mismo que estiramiento, el musculo después del ejercicio pierde el normal estiramiento en el cual por el método de elongación se buscará obtener la flexibilización normal para el musculo. FLEXIBILIDAD La flexibilidad...

1197  Palabras | 5  Páginas

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elongacion

¿QUÉ ES ELONGAR? Es estirar el o los músculos en forma activa (uno mismo) y/o en forma pasiva (con ayuda de otra persona o elemento). ¿POR QUE DEBEMOS ESTIRAR? Los estiramientos actúan aumentando la circulación de sangre en el grupo muscular que se esta estirando, preparando al músculo y a todas las estructuras blandas que lo rodean para las exigencias a las que lo someteremos durante la actividad física, logrando un nivel de flexibilidad y amplitud articular correcto de cara a un buen y efectivo...

1319  Palabras | 6  Páginas

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Generalidades Del Sistema Muscular Articular Y Nervioso

GENERALIDADES DEL SISTEMA MUSCULAR, ARTICULAR, CARDIOVASCULAR Y NERVIOSO Tejido muscular liso: en general de contracción involuntaria Tipos de tejido muscular Tejido muscular estriado: en general de contracción voluntaria [pic] Excepciones: -Musculatura de la vejiga urinaria: liso pero se puede contraer a voluntad -Musculatura respiratoria: estriada pero no totalmente involuntaria -Miocardio: estriado y totalmente involuntario (buscar diferencia del tejido estriado esquelético...

1545  Palabras | 7  Páginas

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Patologías huesos, músculos y articulaciones.

dolores y deformidades en la espalda, etc. Los síntomas que se pueden presentar cuando la enfermedad es avanzada son: • Deformidades de la columna, una espalda encorvada. • Dolor en el cuello debido a fracturas de los huesos de la columna. • Dolor muscular. • Debilidad de los huesos y fracturas. • Pérdida de peso y estatura Raquitismo Etiología El aporte deficiente de vitamina D impide que el calcio se fije en la substancia osteoide. Se produce así un esqueleto poco rígido, deformable...

911  Palabras | 4  Páginas

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Calentamiento muscular y articular

en calor los músculos del cuerpo, al principio se comienza con movimientos mínimos para no forzar los musculo e ir aumentando de a poco para así ir preparando el cuerpo. “EL CALENTAMIENTO” Definición El calentamiento deportivo es un conjunto de serie de ejercicios de todos los músculos y articulaciones ordenados de un modo gradual con la finalidad de preparar al organismo para un mejor rendimiento físico y para evitar algún tipo de contracción muscular o fracturas...

962  Palabras | 4  Páginas

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Dolor de Origen Muscular y articular

Dolor Muscular y Articular en DATM Las características clínicas de los desórdenes temporomandibulares pueden ser usadas con para diagnosticar y medir la severidad de los desórdenes Dentadura Signos y síntomas clínicos de TTA Musculare s ATM´s DOLOR “Una sensación física y emocional desagradable asociada a la lesión tisular potencial o real, o bien descrita en termino de este tipo de lesión”. Asociación Internacional para estudio del dolor ( IASP). Organización Mundial de la Salud Trastorno...

622  Palabras | 3  Páginas

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articulaciones y sistema muscular

ARTICULACIONES. Es la unión de uno o más huesos, permitiendo el movimiento entre ellos. CLASES DE ARTICULACIONES. Las articulaciones se clasifican en tres tipos dependiendo el grado de movimiento que permitan. SINARTROSIS: Sin movimiento. ANFIARTROSIS: Movimiento ligero. DIARTROSIS: Movimiento libre, requiere de una estructura de articulación. SINARTROSIS: Existe tejido conjuntivo fibroso entre los huesos articulares, que los mantiene unidos. Ejemplo: Huesos del cráneo, esta unión se...

1066  Palabras | 5  Páginas

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Generalidades De Los Tejidos Óseo, Muscular y Articular

Generalidades de los tejidos óseo, Muscular y articular Aspectos Generales del Tejido Muscular Los músculos representan la parte activa del aparato locomotor, son los que imprimen la energía, y esto lo pueden realizar por la acción de células especializadas llamadas fibras musculares, cuya energía puede ser o no controlada por el sistema nervioso. Estos movimientos permiten que el esqueleto se mueva y que, al mismo tiempo, mantenga su estabilidad tanto en el movimiento como en el reposo. Elementos...

1676  Palabras | 7  Páginas

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Musculos Y Articulaciones En El Bloqueo

Los músculos que intervienen en el bloqueo son: Músculos de las piernas [pic]Los gemelos [pic]Cuádriceps femoral Músculos de los hombros y espalda: [pic] Deltoides [pic] Pectorales[pic] Trapecios Músculos de los brazos: [pic] Tríceps Braquial[pic] Anconeo Los brazos Extensión: este movimiento se efectúa sobre el plano sagital a expensas de un eje transversal, tiene una amplitud de movimientos entre 140º - 150º. Participan como músculos agonistas, el músculo tríceps braquial, ánconeo e...

1572  Palabras | 7  Páginas

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Planificacion articulaciones - musculos

Las articulaciones y músculos Para comenzar la clase nos preguntaremos: ¿Qué es lo que nos permite doblar o girar las partes del cuerpo? La siguiente clase apunta a centrar la mirada en las zonas del cuerpo donde los huesos se articulan, para vincularlas con la capacidad de doblar o girar los distintos segmentos corporales. Para comenzar, la maestra residente repartirá a los grupos los materiales para una nueva experiencia. Les propone una serie de actividades en las que deben inmovilizar...

888  Palabras | 4  Páginas

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Articulo de divulgacion: Flexibilidad muscular

Aumento de la elasticidad muscular de forma mecánica. (Artículo de divulgación) Un grupo de estudiantes de la Universidad de Colombia han descubierto “una nueva forma de memoria mecánica que ajusta la elasticidad de los músculos a su historial de estiramiento” (Fernández, J. 2014). Antes que nada es necesario aclarar que la memoria mecánica se refiere a un funcionamiento condicionado por nuestro cuerpo para actuar de cierta forma bajo ciertas circunstancias. Fue mediante microscopios atómicos...

536  Palabras | 3  Páginas

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Elongacion

BOLIBARIANA DE VENEZUELA MINISTERIO DE PODER POPULAR PARA PA EDUCACION U.E. Mon Señor Tomas Antonio San Miguel ELONGACION ALUMNA: Emily Cedeño 5 ¨A¨ La Elongación La elongación es uno de los métodos más usados para devolverle al sistema muscular su capacidad de trabajo (nos referimos a su flexibilidad y contractilidad), y para aliviar tensiones en ligamentos, tendones y articulaciones.  Saber cómo, cuándo y en qué medida estirar es vital para lograr excelentes beneficios, dado que cuando...

735  Palabras | 3  Páginas

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elongacion

ELONGACION, por que y para que? La importancia de la elongación reside en que permite la realización correcta de un movimiento y que éste se ajuste lo más adecuadamente posible al patrón técnico a seguir. Disminuye el riesgo de lesiones ya que músculos y articulaciones flexibles trabajan menos al límite de aquellos que no lo son. 

La elongación ayuda en el fortalecimiento muscular ya que la capacidad de acortamiento muscular (es decir de generar fuerza) depende de la longitud inicial. A mayor longitud...

593  Palabras | 3  Páginas

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Anatomía Aplicada Huesos, Músculos Y Articulaciones

Anatomia: Tallar el cos per a examinar les seves parts (disciplina descriptiva). * Fisiologia: Estudi de la funció, el comportament dels sistemes (disciplina experimental). * 1.2 El Sistema ossi * Forma part, juntament amb el sistema muscular, de l’aparell locomotor. * Funcions: * Mantenir la posició i l’estructura del cos. * Proporcionar les palanques de moviment. * Protegir òrgans delicats creant cavitats. * ASPECTE EXTERN D’ALGUNS OSSOS * Irregularitats:...

1695  Palabras | 7  Páginas

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Ejercicios de elongacion

 EJERCICIOS DE ELONGACION MUSCULAR *Elongaciones Antes las elongaciones se consideraban fundamentales para después de hacer ejercicio. Pero ahora se entienden de otro modo. Los elongaciones también se consideran una actividad beneficiosa antes de hacer ejercicio, pero sólo después de haber precalentado eficazmente. El motivo de esto es que elongar músculos que no se han precalentado previamente puede provocar tirones y desgarros musculares. Actualmente también se considera que es importante...

686  Palabras | 3  Páginas

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acondicionamiento muscular

Acondicionamiento muscular El objetivo de los programas de acondicionamiento muscular es desarrollar y mantener una cantidad adecuada de masa muscular que contribuya a realizar adecuadamente las actividades de la vida diaria.  Los beneficios del acondicionamiento físico incluyen aumentos de la masa ósea y mayor resistencia de los tejidos conectivos, previniendo la osteoporosis. Además reduce el riesgo de padecer enfermedades coronarias, diabetes no insulina dependientes y cáncer de colon. También...

1277  Palabras | 6  Páginas

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Diferencias entre el articulo y el ensayo

DIFERENCIAS ENTRE EL ARÍCULO Y EL ENSAYO SOBRE EL ENSAYO Según las explicaciones que desde la educación primaria he recibido acerca del ensayo y el artículo tanto como medios de realización de actividades escolares como géneros literarios, genera una leve discordia acerca de cómo debe ser un ensayo que hable sobre las diferencias del ensayo y el artículo ¿Por qué? Para lograr exponer tal situación debemos, por supuesto, conocer los elementos y principales características de cada uno. Comencemos...

1235  Palabras | 5  Páginas

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elongacion

hormonas que activan la circulación del pene. A diferencia de los músculos del cuerpo humano, el pene es un tejido, si crece no se contrae, si alcanza un grado de dilatación, no se reduce a su tamaño inicial a falta del ejercicio, el pene mantiene su tamaño en el momento en que alcanzamos nuestros objetivos en cuanto longitud y grosor, por eso el esfuerzo que implique la realización de la rutina se verá compensados por resultados permanentes, a diferencia de otras actividades físicas como las pesas que...

1410  Palabras | 6  Páginas

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movilidades

Movilidad articular : Movimientos articulares para el cuello : Flexión del cuello : 1. Inclinación a la derecha 2. Rotación a la derecha 3. Extensión 4. Inclinación a la izquierda 5. Rotación a la izquierda Movimientos articulares para los hombros : 1. Flexión 2. Abducción o alejamiento 3. Rotación interna 4. Extensión 5. Abducción o acercamiento 6. Rotación...

620  Palabras | 3  Páginas

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elogacion muscular

de Elongación Muscular elongacion muscular La elongación muscular es el trabajo fisico que se realiza dentro de una actividad deportiva, luego del ejercicio el musculo queda con una contraccion en el cual por medio de la elongación logramos que el musculo llegue a un estado pasivo. La elongacion no es lo mismo que estiramiento, el musculo despues del ejercicio pierde el normal estiramiento en el cual por el metodo de elongacion se buscará obtener la flexibilización normal para el musculo. Elongación...

1217  Palabras | 5  Páginas

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Diferencias y semejanzas del articulo 123

desempeño de la vida diaria y reflejan resultados mas que insumos • En Gran Bretaña estas definiciones se denominan normas con referencias a criterios de desempeño ocupacional, reflejan las expectativas del rendimiento del sitio del trabajo Diferencias claves entre tipos principales de sistemas de evaluación basados en la competitividad. |Con referencia al criterio (GB) |Validada por Criterio (EU) | |Normas de rendimiento...

1268  Palabras | 6  Páginas

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Humero articulaciones inferiores y musculos que se insertan

longitudinal de arriba debajo de adentro hacia fuera canal de torcion o longitudinal, que es ocupado por el nervio radial ( es uno de los mas importantes del miembro superior) viene desde la parte de la axila se dirige atrás y sale afuera se inerva en los músculos de la cara posterior del antebrazo Borde anterior que se continúa desde el lado externo de la corredera bicipital Cara antero externa e interna no tiene ninguna característica. Epífisis distal constituida por dos grandes porciones óseas cóndilo...

818  Palabras | 4  Páginas

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Practica 2 Rango De Movilidad Articular 1

PRACTICA 2: RANGO DE MOVILIDAD ARTICULAR MEDICION DE ROM CON GONIOMETRÍA Y TEST DE CAMP “SEAT & REACH” 1. INTRODUCCIÓN Prerrequisitos: 1. Concepto de movilidad articular, flexibilidad y rango de movimiento. 2. Goniometría y tipos de goniómetros para su uso específico. 3. Test de Seat & Reach incluir la tabla de valores para normalizar. 4. Como medir cada una de las acciones de Hombro, codo, muñeca, dedos, Cadera, rodilla, tobillo y dedos, . Articulaciones y Movimientos Se entiende por flexibilidad...

684  Palabras | 3  Páginas

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elongacion de musculos

 Gemelos 1/26 ref21 30 segundos cada pierna De pie, a escasa distancia de un punto de apoyo sólido y nos apoyaremos en él con los antebrazos, descansando la cabeza sobre las manos. Flexionaremos una pierna situando su pie en el suelo, frente a nosotros, mientras estiramos de la otra hacia atrás. Entonces, adelantaremos lentamente las caderas, manteniendo recta la parte inferior de la espalda. Mantener en el suelo la pierna estirada, con los dedos señalando hacia adelante o un poco hacia adentro...

924  Palabras | 4  Páginas

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Articulaciones y flexibilidad

3) ¿A qué se denomina y cómo se realiza elongación? La elongación es uno de los métodos más usados para devolverle al sistema muscular su capacidad de trabajo (su flexibilidad y contractilidad), y para aliviar tensiones en ligamentos, tendones y articulaciones.  Saber cómo, cuándo y en qué medida estirar es vital para lograr excelentes beneficios, dado que cuando se realizan estos ejercicios hay que tener presente que no se trata de una competencia contra nuestros propios límites corporales...

828  Palabras | 4  Páginas

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Elongación Muscular

coronario tiene unas características especiales que la diferencia del resto de la circulación arterial: La extracción de oxígeno por el miocardio es siempre máxima aunque el músculo no esté isquémico. El flujo coronario es preferentemente diastólico, ya que durante la sístole la presión en los ventrículos es tan intensa, que ocluye totalmente el flujo coronario. - Control del flujo coronario: El flujo coronario está regulado por diferentes mecanismos: Existe una autorregulación del flujo circulante...

2097  Palabras | 9  Páginas

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Factores que trasntornan longitud muscular

Factores que trastornan la longitud y la elasticidad muscular.   Músculos que frecuentemente trabajan en el rango final del arco articular, lo que en el largo plazo trastorna la relación fuerza-longitud muscular. La capacidad de elongación de la masa muscular es un factor importante, desde un punto de vista funcional. La fuerza capaz de desarrollar depende, entre varios factores, de la longitud en que reciba la excitación nerviosa, o sea existe una longitud ideal para iniciar una contracción máxima...

774  Palabras | 4  Páginas

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