• Circuito
    cualidades físicas se clasifican en: * Capacidad Aeróbica * Resistencia general * Potencial anaeróbico * Resistencia muscular * Potencia muscular * Fuerza muscular * Velocidad * Flexibilidad * Movilidad articular * Elongación muscular Para mejorar la aptitud...
    1730 Palabras 7 Páginas
  • Dhdfg
    2.- La movilidad articular La movilidad articular es la capacidad de movimiento de una articulación. Cuando un músculo se contrae, tira de los huesos de la articulación y provoca su desplazamiento. Cada una de las articulaciones que conforman la unión de los 206 huesos del esqueleto humano tiene...
    1570 Palabras 7 Páginas
  • Deporte
    repeticiones de los movimientos sin grandes exigencias y buscando la máxima amplitud. Diferencia entre movilidad articular, flexibilidad y fuerza. La movilidad articular es un componente de la flexibilidad, junto con la elasticidad muscular. La movilidad articular va dirigida al aumento de la...
    352 Palabras 2 Páginas
  • Actitud fisica
    * Velocidad * Flexibilidad * Movilidad articular * Elongación muscular Para mejorar la aptitud física, es necesario desarrollar estas cualidades. Es muy fácil distinguir  a las personas que tienen una aptitud física adecuada, en todas partes se encuentra personas que son fuertes, veloces...
    1098 Palabras 5 Páginas
  • flexibilidad
    práctica deportiva. Para aumentar la flexibilidad se pueden realizar los siguientes ejercicios individualmente o en pareja utilizando implementos: Ejercicios de movilidad articular. Ejercicios de elongación muscular. 3-Ejercicios de movilidad articular Consiste en realizar un movimiento de manera...
    563 Palabras 3 Páginas
  • Eqwaga
    . Estos ejercicios se hacen antes de actividades aeróbicas y anaeróbicas. Los ejercicios de elongación muscular se pueden combinar con los de movilidad articular. Se recomienda hacer los ejercicios de elongación muscular en sentido ascendente, empezando por los tobillos y terminando en las muñecas...
    452 Palabras 2 Páginas
  • Fisica
    aumentar la flexibilidad se pueden realizar los siguientes ejercicios individualmente o en pareja utilizando implementos: Ejercicios de movilidad articular. Ejercicios de elongación muscular.   Ejercicios de movilidad articular Consiste en realizar un movimiento de manera repetida (insistente...
    932 Palabras 4 Páginas
  • Tecno!
    individual, por pareja y coninstrumentos. Estos ejercicios se hacen antes de actividades aeróbicas y anaeróbicas. Losejercicios de elongación muscular se pueden combinar con los de movilidad articular.   Se recomienda hacer los ejercicios de elongación muscular en sentido ascendente, empezandopor los...
    417 Palabras 2 Páginas
  • Flexibilidad
    del tejido por la cual los músculos pueden contraerse y elongarse recuperando luego su longitudnormal y esta se divide en dos que pueden ser: Ejercicio de movilidad articular y elongación muscular. Ejercicio de movilidad articular: Consiste en la realización de varias repeticiones...
    977 Palabras 4 Páginas
  • MOVILIDAD ARTICULAR
    elongación muscular……………………………………………..…………………. 4 Movilidad articular…………………………………………..…………………………. 4 Movilidad articular en sentido ascendente………………………………………..……. 5 Movilidad articular en sentido descendente………………………………….………… 6 Anexo…………………………………………………………………………………… 7...
    951 Palabras 4 Páginas
  • Aptitud física
    del organismo. Estas cualidades físicas se clasifican en: * Capacidad Aeróbica * Resistencia general * Potencial anaeróbico * Resistencia muscular * Potencia muscular * Fuerza muscular * Velocidad * Flexibilidad * Movilidad articular * Elongación muscular...
    1745 Palabras 7 Páginas
  • Anabolicos
    DE LA RELAJACION NERCIOSA DE LA TENSION MUSCULAR. ESTRUCTURAS DE LAS DIFERENTES ARTICULACIONES • • FACTORES DESDE EL PUNTO DE VISTA ANATOMICO • • • LIMITES DE ELONGACION DE LA FIBRA MUSCULAR. LIMITES DE ELONGACION DEL TEJIDO NERVIOSO. LIMITES ANATOMICOS DE LA ARTICULACION. LIMITES...
    915 Palabras 4 Páginas
  • Principios Cientificos Del Entrenamiento
    Individual: Realizada por un individuo como tal, bien sean sin o con implementos. Elongación en pareja: Es la acción de realizar ejercicios de elongación con ayuda de un compañero, a diferencia de la movilidad articular, es bueno a que un compañero ayude a ejercer presión a los músculos contraídos...
    935 Palabras 4 Páginas
  • tareas
    clasifican en: Capacidad Aeróbica Resistencia general Potencial anaeróbico Resistencia muscular Potencia muscular Fuerza muscular Velocidad Flexibilidad Movilidad articular Elongación muscular Para mejorar la aptitud física, es necesario desarrollar estas cualidades. Es muy fácil...
    799 Palabras 4 Páginas
  • La flexibilidad
    elongación muscular pueden hacerse en forma individual, por pareja y con instrumentos. Estos ejercicios se hacen antes| |de actividades aeróbicas y anaeróbicas. Los ejercicios de elongación muscular se pueden combinar con los de movilidad articular. | |Se recomienda hacer los ejercicios de...
    744 Palabras 3 Páginas
  • Personal Trainner Flexibilidad
    decir que la flexibilidad es mayor. 2- Indique y explique brevemente los factores que influyen en la flexibilidad. Los factores que influyen en la flexibilidad: A) FACTORES BIOLÓGICOS O INTRÍNSECOS: La flexibilidad se basa en: .La movilidad articular .La elasticidad .Elongación muscular...
    1731 Palabras 7 Páginas
  • bachiller
    pueden realizar los siguientes ejercicios individualmente o en pareja utilizando implementos: Ejercicios de movilidad articular. Ejercicios de elongación muscular. Ejercicios de movilidad articular Consiste en realizar un movimiento de manera repetida (insistente) en cada una de...
    887 Palabras 4 Páginas
  • Movilidad Articular Y Elongación Muscular
    articular antes de cualquier práctica deportiva. Para aumentar la flexibilidad se pueden realizar los siguientes ejercicios individualmente o en pareja utilizando implementos: Ejercicios de movilidad articular y ejercicios de elongación muscular. Ejercicios de movilidad articular: Consiste en realizar...
    1164 Palabras 5 Páginas
  • Felxibilidad
    diferentes posiciones. Por último, a la suma de ambas cualidades la llamamos movilidad articular. A partir de ahora nos referiremos a la elasticidad muscular como la capacidad para elongar un músculo hasta alcanzar el límite articular sin que por ello sufra daños estructurales. FACTORES LIMITANTES DE LA...
    4875 Palabras 20 Páginas
  • Aptitud Fisica
    ejercicios de movilidad articular que se hacen en forma individual. Los ejercicios ilustrados  deben hacerse con calma, contando cada una de las  repeticiones y siguiendo el orden de sentido ascendente o descendente. ELONGACIÓN MUSCULAR Consiste en la realización de diferentes movimientos...
    1097 Palabras 5 Páginas