Circuito De Tiempo Fijo Aerobico ensayos y trabajos de investigación

Circuito a tiempo fijo El circuito a tiempo fijo está compuesto por seis ejercicios diferentes, dirigidos a brazos, piernas, abdomen y espalda, realizados en forma simultánea por seis grupos de personas, realizados en estaciones (1 al 6). Cada grupo de alumnos debe realizar la mayor cantidad posible de repeticiones en 10 segundos de trabajo, luego cambian a la próxima estación y descansan 10 segundos. Se repite hasta que cada alumno realice las seis estaciones, cumpliendo con una vuelta. Se puede...

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Circuito Aérobico Ed. Física. Introducción En este trabajo se verá cual es un ejemplo de un circuito mixto, que músculos trabajan y como es su desarrollo. Este circuito consistirá en 6 etapas que empezará con un calentamiento de trote, hasta el toque de pito y se cambia a un trote con rodillas al pecho, con otro toque de pito a salto laterales y así se conforma una secuencia. ¿Qué es un circuito mixto? Consiste en realizar una serie de ejercicios ordenado de manera que conforman una circuito...

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de un circuito de repetición fija se tratan de una serie de actividades que se realizan en diferentes paradas donde la cantidad de ejercicios es constante y deben ser realizadas en el menor tiempo posible. La actividad consiste en realizar a la mayor velocidad los ejercicios del circuito, con 8 a 12 repeticiones en cada estación y con un número de vueltas que aumente progresivamente de 1 a 3 como mínimo. En algunas partes este circuito se parece al circuito de tiempo fijo. El circuito consiste...

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PROPUESTA DE INSEMINACION ARTIFICIAL A TIEMPO FIJO ( IATF) DE FINCAS CASABLANCA VINOTINTO Y BRASILERA PROCEDIMIENTO METODOLOGICO Con el presente trabajo pretendemos aumentar significativamente la tasa de preñez ; la cual permitirá que la industria ganadera en mención se vuelva mas competitiva y rentable; para esto utilizaremos el método de inseminación artificial a tiempo fijo que consiste en : 1. Valoración semiológica (determinación de estado físico y orgánico) acompañado de...

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ESCUELA: CONALEP PUEBLA 1 PRACTICA: APLICACIÓN DE CIRCUITOS DE CONTROL DE TIEMPO NOMBRE DEL ALUMNO: DIEGO CARRERA: MECC GRUPO: 305 NOMBRE DE LA PROFESORA: LAURA MATERIA: OPERACIÓN DE CIRCUITOS ELECTRONICOS DIGITALES MARCO TEORICO: CIRCUITO 555  Sus aplicaciones principales cabe destacar las de multivibrador astable (dos estados metaestables) y monoestable (un estado estable y otro metaestable), detector de impulsos, etc. DESCRIPCION DE LAS TERMINALES DEL TEMPORIZADOR 555 1) GND:...

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 ANÁLISIS DE CIRCUITOS EN EL DOMINIO DEL TIEMPO Valtuille Fernández, Eduardo El objetivo de esta práctica es el análisis y el cálculo de los parámetros que definen circuitos formados por resistencias, condensadores y bobinas. Por tanto vamos a estudiar dos tipos de circuitos: Circuitos RC (formados por resistencias y condensadores) Circuitos RLC (formados por resistencias, bobinas y condensadores) 1. Carga y descarga del condensador ...

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Partes Fijas Motor 4 Tiempos Filtro de aceite.- Recoge cualquier basura o impureza que pueda contener el aceite lubricante antes de pasar al sistema de lubricación del motor. Carter.- Es el lugar donde se deposita el aceite lubricante que utiliza el motor. Una vez que la bomba de aceite distribuye el lubricante entre los diferentes mecanismos, el sobrante regresa al cárter por gravedad, permitiendo así que el ciclo de lubricación continúe, sin interrupción, durante todo el tiempo que el motor...

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Teoría de Circuitos (1º de ITI) Práctica 2 Práctica 2: Análisis en el tiempo de circuitos RL y RC Objetivo Estudiar la respuesta transitoria en circuitos serie RL y RC. Se pretende también que el alumno comprenda el concepto de filtro y su utilidad. 1.- INTRODUCCIÓN 1.1 INDUCTOR Y CAPACITOR Un inductor es un componente eléctrico que se opone a cualquier cambio en la corriente eléctrica. Está compuesto por una bobina de alambre enrollada alrededor de un núcleo de soporte. El comportamiento...

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INFORME 4 Montaje de circuito de polarización fija y estabilizada en emisor Probar el transistor e identificar sus terminales base colector y emisor Mida RB, Rc NOMINAL MEDIDO RB 470 K 468 K Rc 1K 986 Ω Montar el circuito y medir el punto Q VBQ VCQ VRB IBQ = V_RQ/R_B V_(R_C ) I_(C_Q )= V_(R_C )/Rc β = I_(C_Q )/IBQ 0.64 V 13.04 V 19.5 V 0.04168803419 mA 7.14 V 7.2413 mA 173.7021 Grafique el punto ¨Q¨ Con el β obtenido anteriormente determine teóricamente el punto...

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Definición: Se define como “Aeróbico” todo aquel ejercicio que es capaz de estimular la actividad cardiovascular y respiratoria durante un tiempo, lo suficientemente largo, como para producir; en el organismo toda una serie de beneficios. Aeróbico: gr. “aer” (aire). Hace referencia a todo lo relativo a los seres aeróbicos, que son aquellos que no pueden vivir si no es en presencia de Oxígeno. Deportivamente, hace referencia a todo ejercicio que se realiza durante un tiempo relativamente largo y con...

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cardiaca por lograr) Este es su frecuencia cardiaca ideal, sin importar el tipo de actividad física que decida realizar. La actividad física a un 60 ó 70% de la frecuencia cardiaca máxima puede realizarse de forma continua y segura durante un tiempo prolongado. Si un ejercicio es muy agotador, no se puede mantener una conversación durante la actividad física (la persona está sin aliento). De acuerdo con el American College of Sports Medicine, la actividad física que se realiza menos de dos...

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DESARROLLO : Definimos “Aeróbico” todo aquel ejercicio que es capaz de estimular la actividad cardiovascular y respiratoria durante un tiempo, lo suficientemente largo, como para producir en nuestro cuerpo toda una serie de beneficios. Aeróbico: gr. “aer” (aire). Hace referencia a todo lo relativo a los seres aeróbicos, que son aquellos que no pueden vivir si no es en presencia de oxígeno. Beneficios del ejercicio aeróbico Dado que utiliza las grasas como combustible o fuente principal de energía...

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¿Qué es una actividad aeróbica? La actividad aeróbica es cualquier tipo de movimiento que obligue a los músculos a utilizar oxígeno. La actividad aeróbica también hace que el corazón bombee. Nadar, bailar y montar bicicleta son ejemplos de actividades aeróbicas. Para obtener la energía necesaria para realizar estas actividades, es preciso quemar hidratos y grasas, y para ello se necesita oxígeno. Las personas que quieren adelgazar suelen realizar este tipo de ejercicio porque quema grasa y, además...

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velocidad, explosividad potencia PROCESO AEROBICO Se define como la capacidad del corazón, los vasos sanguíneos y los pulmones para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo,  menos fatiga, y con una recuperación rápida. Fisiológicamente significa la habilidad del individuo para tomar, transportar y utilizar oxígeno durante ejercicios vigorosos y prolongados Métodos de Entrenamiento que desarrollan la Capacidad Aeróbica Carrera Continua: Llamada también “Ritmo...

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presente tema pretende ser una herramienta de fácil consulta que presentan información sobre los activos fijos. En relación con la garantía, riesgo y tiempo en el cual se informa brevemente a lo que se refiere cada uno en relación a los activos fijos. CLASIFICACION DEL ACTIVO FIJO EN RELACION CON GARANTIA, RIESGO Y TIEMPO. Garantía sobre activos fijos   Es posible que un activo fijo recién adquirido durante los primeros meses de uso presente algunas fallas que afecten su funcionamiento...

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CONTRATO INDIVIDUAL DE TRABAJO POR TIEMPO FIJO O DETERMINADO Y DE CARACTER EVENTUAL QUE CELEBRAN POR UNA PARTE EL C. XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX QUIEN EN LO SUCESIVO SE DENOMINARA ''EL TRABAJADOR'' Y POR LA OTRA EL C.XXXXXXXXXXX A LA QUE EN LO SUCESIVO SE DENOMINARA ''EL PATRON'' O ''LA EMPRESA'' AL TENOR DE LAS SIGUIENTES DECLARACIONES Y CLAUSULAS. DECLARACIONES I.-''EL PATRON'', declara: Ser una persona física constituida conforme a las leyes del País. Con domicilio en:_________ _________________________...

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LABORATORIO DE CIRCUITOS ELECTRICOS PRÁCTICA ·3 “CONSTANTES DE TIEMPO EN CIRCUITOS RC Y RESPUESTAS AMORTIGUADAS EN CIRCUITOS RLC” PROFESOR: M. EN ING. ARMANDO ALVAREZ FERNANDEZ ALUMNOS: -NÉSTOR EDUARDO MORÁN SERNA -JOSÉ MANUEL SALINAS TOVAR AGUASCALIENTES, AGS. LUNES 28 DE MARZO 2011 PRÁCTICA 2: “CONSTANTES DE TIEMPO EN CIRCUITOS RC Y RESPUESTAS AMORTIGUADAS EN CIRCUITOS RLC” Objetivo: El alumno analizara y observara en la práctica el comportamiento de un circuito RLC, así...

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CONTRATO INDIVIDUAL DE TRABAJO POR TIEMPO FIJO O DETERMINADO Y DE CARACTER EVENTUAL QUE CELEBRAN POR UNA PARTE EL C.______________________________A QUIEN EN LO SUCESIVO SE DENOMINARA ''EL TRABAJADOR'' Y POR LA OTRA el C.______________________________ A LA QUE EN LO SUCESIVO SE DENOMINARA ''EL PATRON'' O ''LA EMPRESA'' AL TENOR DE LAS SIGUIENTES DECLARACIONES Y CLAUSULAS. DECLARACIONES I.- ''EL PATRON'', declara:  Ser una sociedad o persona física constituida conforme a las leyes del País...

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 Centro de estudios tecnológicos del mar No. 14 Puerto Peñasco, Sonora. TEMA: PARTES FIJAS Y MOVILES DE MOTOR DE 4 TIEMPOS María Fernanda Franco Martínez. Mecánica naval 3A Cyrano Jr. González payan PARTES FIJAS. Bloque de cilindros: Es una pieza fija principal de sustentación de todos los elementos del motor, en ella se mueven pistones y bielas en el interior de los cilindros y donde se sujeta y gira el cigüeñal. Esta pieza incluye los conductos para la...

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TECNOLOGICOS DEL MAR 05 Modulo: Mantiene los sistemas auxiliares del motor de 4 tiempos a gasolina con inyección electrónica Práctica No. 3 Presentar videos del ciclo teórico y práctico de operación del motor de 4 tiempos de gasolina y desarmado del motor didáctico para su comprensión Practica No. 4 Realizar calibraciones del motor de 4 tiempos de gasolina didáctico y verificar el correcto funcionamiento del motor Profesor: ...

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Circuito a repeticiones fijas | |  Los ejercicios en un circuito de repetición fija  se tratan de una serie de actividades que se realizan en diferentes paradas donde la cantidad de ejercicios es constante y deben ser realizadas en el menor tiempo posible. La actividad consiste en realizar a la mayor velocidad los ejercicios del circuito, con 8 a 12 repeticiones en cada estación y con un número de vueltas que aumente progresivamente de 1 a 3 como mínimo.  |  En algunas partes este circuito...

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Nicolás de los Garza Aerobismo Los ejercicios aeróbicos incluyen cualquier tipo de ejercicio que se practique a niveles moderados de intensidad durante periodos de tiempo extensos, lo que hace mantener una frecuencia cardíaca más elevada. En tal tipo de ejercicios se usa el oxígeno para "quemar" grasas y azúcar (Aeróbico significa literalmente "con oxígeno", y hace referencia al uso de oxígeno en los procesos de generación de energía de los músculos), el ejercicio aeróbico más común es la caminata...

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Ejercicio aeróbico Los ejercicios aeróbicos incluyen cualquier tipo de ejercicio que se practique a niveles moderados de intensidad durante períodos de tiempo extensos, lo que hace mantener una frecuencia cardíaca más elevada. En tal tipo de ejercicios se usa el oxígeno para "quemar" grasas y azúcar (aeróbico significa literalmente "con oxígeno", y hace referencia al uso de oxígeno en los procesos de generación de energía de los músculos). El ejercicio aeróbico más común es la caminata. En cuanto...

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TELECOMUNICACIONES CIRCUITOS II Y LABORATORIO ANÁLISIS DE CIRCUITOS RL EN EL DOMINIO DEL TIEMPO Y LA FRECUENCIA INTEGRANTES: MIGUEL ALBERTO ESPINOSA CASTAÑEDA JONATHAN SERRANO CERÓN MAURICIO MOLINA OSCAR HERRAN FABIÁN PLAZAS CAMILO GONZÁLEZ OBJETIVOS: Aprender a realizar medidas en el domingo de frecuencia Aprender a identificar la respuesta en frecuencia de circuitos en RL Aprender a determinar y medir la frecuencia de corte en circuitos RL Obtener circuitos que satisfagan condiciones...

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FUNDACION COLEGIO BILINGUE DE VALLEDUPAR    BASTON Y BANCO                  DANIELA ALEJANDRA OSORIO ARAQUE    OCTAVO A   AEROBICOS  MISS YAMILE RMIREZ            VAELLEDUPAR  2012    Bastón  Los bastones, elemento esencial para la danza de bastones, están hechos,  normalmente, con madera de encina seca, miden unos 40­50 cm. de largo, con un  grosor de unos 5 cm. Estas características no son generales, ya que cada grupo tiene  sus bastones propios hechos a su gusto.  Uno de los mejores ejercic...

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Trabajo de investigación Materia: Educación Física. Tema: Aeróbicos. Beat: También conocido como pulso o tiempo musical, lo podemos definir como los tiempos o pulsaciones regulares sobre los que se desenvuelven y cobra vida el ritmo. Beat ni más ni menos es la traducción del pulso en inglés. Para su mejor compresión batería que escuchamos en un tema musical (los pum, pum, pum) que identificamos de forma constante machacona y regular. En solfeo equivalen a las notas negras (también llamadas...

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Punto Fijo, 12 de Febrero de 2015 Ejercicios Aeróbicos y Anaeróbicos Daniela Chcón #6 Josneidys Granda #23 Betzabeth Colina #44 Indicé Introducción…………………………………………………………1 Ejercicios Anaeróbicos……………………………………………..2 Ejercicios Aeróbicos………………………………………………...3 Conclusión…………………………………………………………...5 Anexos………………………………………………………………..6 Introducción Hay varios tipos de ejercicios entre ellos están los ejercicios anaeróbico que comprende actividades cortas establecidas en la fuerza...

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este tipo de ejercicio, el organismo utiliza una gran cantidad de oxígeno como combustible, produciendo adenosín trifosfato (ATP), el cual es el principal elemento transportador de energía para todas las células. Inicialmente, durante el ejercicio aeróbico, el glucógeno se rompe para producir glucosa sin embargo, cuando éste escasea, la grasa empieza a descomponerse. Este último es un proceso lento, y está acompañado de una disminución en el rendimiento. El cambio de suministro de energía para acabar...

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República Bolivariana de Venezuela Ministerio del poder popular para la educación universitaria Ministerio del poder popular para el turismo Mérida. Edo. Mérida Capacidad aeróbica y anaeróbica. Carmen Beatriz León Vega 18964525 Mérida- El deporte es más que un hobbie, es un estilo de vida. Personas de todo el mundo y de todas las edades lo practican, no solo como entretenimiento y recreación, sino también como una forma saludable de cuidar su cuerpo y su mente. Dentro del deporte...

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Ejercicio aeróbico Proceso Durante la realización de este tipo de ejercicio, el organismo utiliza una gran cantidad de oxígeno como comburente, produciendo adenosín trifosfato (ATP), el cual es el principal elemento transportador de energía para todas las células. Inicialmente, durante el ejercicio aeróbico, que comienza en el momento que debe reabastecerse de oxigeno los musculos, dentro de los 2 a 3 primeros minutos del ejercicio continuo, el glucógeno se rompe para producir glucosa sin embargo...

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Índice INTRODUCCIÓN 2 CAPACIDAD AEROBICA 3 ¿QUÉ ES LA CAPACIDAD AERÓBICA? 3 ¿DE QUÉ DEPENDE MI CAPACIDAD AERÓBICA? 4 ¿DE QUÉ FORMA PUEDO INCREMENTAR MI CAPACIDAD AEROBICA? 4 ¿QUÉ ALIMENTOS PUEDEN AUMENTAR MI CAPACIDAD AERÓBICA? 4 ¿CUÁL ES LA EDAD IDEAL PARA EL ENTRENAMIENTO DE LA CAPACIDAD AERÓBICA? 4 POTENCIA ANAEROBICA 5 EXISTEN DOS TIPOS DE RESISTENCIA ANAERÓBICA: 5 CONCLUSIÓN 7 ANEXOS 8 BIBLIOGRAFÍA 10 INTRODUCCIÓN Ambas capacidades son fisiológicamente la habilidad...

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organizado de lo que son los aeróbicos. En la vida física existen, diversos procesos que la ayudan a desarrollarse; aquí nos enfocamos en un proceso que es uno de los más importantes para poner en funcionamiento la actividad física. El trabajo aeróbico, constituye reacciones químicas que requieren la presencia de oxígeno para liberar energías. En nuestro cuerpo tenemos gran cantidad de energía que muchas veces no la desprendemos; Por tal motivo este tipo de trabajo o procesos aeróbicos presenta una serie de...

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del entrenamiento son reglas o normas en las que nos vamos a apoyar para estructurar el entrenamiento.  ¿Cuáles son los métodos para desarrollar la capacidad aerobica? * Carrera continua: llamada también ritmo sostenido porque no existe interrupción del esfuerzo, debido a que la intensidad del esfuerzo es relativamente baja y el tiempo de trabajo es prolongado. Características: - El esfuerzo es continuo sin alteración de la intensidad. - La duración es larga. - La intensidad es baja. - No...

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CONCEPTO AERÓBICOS El aeróbic o la aeróbica es un tipo de deporte aeróbico que se realiza al son de la música. El aeróbic reúne todos los beneficios del ejercicio aeróbico, además de ejercitar capacidades físicas como la flexibilidad, coordinación, orientación, ritmo, etc. El aerobic ha sido y sigue siendo muy popular entre las mujeres, aunque cada vez hay más hombres que lo practican, dejando de lado el tópico sobre que es un deporte de mujeres. El ritmo de las sesiones de aeróbic varía en función...

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AEROBICOS Se llama ejercicio aeróbico a aquel para cuya realización se exige una demanda de oxígeno continua al cuerpo, de modo que el músculo utiliza como combustible principalmente nuestras reservas de grasa. Si la actividad física es muy intensa el organismo no requiere de oxigeno para su realización y a ese tipo de ejercicio se le llama anaeróbico. El ejercicio anaeróbico es de muy baja duración por ese mismo motivo. En cambio el ejercicio aeróbico es de una duración ilimitada. Los ejercicios...

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AEROBICOS CONCEPTO El ejercicio aeróbico es el ejercicio físico que necesita de la respiración. Es una combinación de ejercicios físicos con la alegría que produce el baile, el ritmo y lamúsica, ejercitando todos los órganos y sistemas del organismo humano, ayuda a evitar el sedentarismo, provocado por el desarrollo acelerado de diferentes tecnologías que apoyan la ciencia y la técnica, dado al interés, los gustos y preferencias de la población y el propio uso de la música en este programa. Abarca...

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AERÓBICOS Aeróbico significa literalmente "con oxígeno", y hace referencia al uso de oxígeno en los procesos de generación de energía de los músculos. Los ejercicios aeróbicos son cualquier tipo de ejercicio que se practique a niveles moderados de intensidad durante periodos de tiempo extensos, lo que hace mantener una frecuencia cardíaca más elevada. En tal tipo de ejercicios se usa el oxígeno para "quemar" grasas y azúcar. Los ejercicios aeróbicos más comunes son caminar, nadar, trotar,...

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ACTIVIDAD FISICA, INACTIVIDAD FISICA, EJERCICIOS AEROBICOS, EJERCICIOS ANAEROBICOS, SALUD,DEPORTE Y EJERCICIO AEROBICOS DEPORTIVOS DOCENTE ESTUDIANTES ISABELLA PALLARES MARCELINO MACHACON LEIDY VILLARREAL LEIDYS DE LA CRUZ UNIVERSIDAD SIMON BOLIVAR FACULTAD DE ENFERMERIA PRIMERO “C” BARRANQUILLA 2011 ACTIVIDAD FÍSICA La actividad física comprende un conjunto de movimientos del cuerpo obteniendo como resultado un gasto de energía mayor a la tasa de metabolismo basal. [ ...

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FACULTAD: CIENCIAS ADMINISTRATIVAS Y CONTABLES CARRERA: CONTABILIDAD Y FINANZAS PROFESOR : FLORES CHÁVEZ YAMES APOLINARIO CURSO : AERÓBICOS TEMA : HISTORIA E IMPORTANCIA DE LOS AERÓBICOS CICLO : I CICLO. AULA : A2 ALUMNA : PAOLA IVONNE GABRIELLI CHÁVEZ. 2014 CUESTIONARIO 1. OXIGENO : EL oxígeno es el elemento químico de número atómico 8 que constituye cerca de la quinta parte del aire atmosférico...

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Los aeróbicos: El aeróbic o aerobic -también conocido como la aeróbica – no pasa de moda. Fue en 1969 cuando el doctor Cooper publicó el libro “Aerobics”, que se convirtió en el origen del aeróbic y en la base de todos los programas de fitness actuales. Hoy, famosos y no famosos lo han convertido en su plan de entrenamiento. ¿Su objetivo? Ponernos en forma aprovechando el oxígeno del cuerpo. De hecho, la palabra aeróbico significa “con oxígeno”. Estos ejercicios utilizan el oxígeno para quemar...

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¿Para qué sirven los ejercicios de aeróbicos y la buena alimentación, y para qué queremos incentivar a la comunidad Chinuana? Este artículo tiene como objetivo promover y mejorar el ejercicio y el deporte de Chinú, esto con el fin de incentivar a toda la comunidad, en especial a las personas sedentarias o con falta de ejercicios a que se vinculen a estas expresiones deportivas y culturales llevándolas a los diferentes espacios públicos del municipio. Para lo cual se podrán realizar convenios...

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Definición Se define como “Aeróbico” todo aquel ejercicio que es capaz de estimular la actividad cardiovascular y respiratoria durante un tiempo, lo suficientemente largo, como para producir; en el organismo toda una serie de beneficios.Aeróbico: gr. “aer” (aire). Hace referencia a todo lo relativo a los seres aeróbicos, que son aquellos que no pueden vivir si no es en presencia de Oxígeno.Deportivamente, hace referencia a todo ejercicio que se realiza durante un tiempo relativamente largo y con una...

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* Work out: Trabajo localizado. * Interval Training: Trabajo intercalado, aeróbica y localizado. * Circuit Training:en circuitos. * Step training: derivación del banco sueco. Fases de la Gimnasia Aeróbica: * CALENTAMIENTO: tiene como principal objetivo preparar al organismo para una serie de cargas más elevadas. * Fase de ejercicios genéricos * Fase de ejercicios específicos. * Fase de estiramientos. * ENTRENAMIENTO: permite obtener el máximo de beneficios y el mejor...

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serie de preguntas y respuesta relacionadas con los circuitos de entrenamientos los cuales son necesarios para el fortalecimiento de nuestro cuerpo, para tener una buena aptitud física y para lograr un mejor desarrollo corporal. Este desarrollo tiene la finalidad de explicar los sistemas de clasificación del entrenamiento, los circuitos, clasificación, características, planificación, etc. Índice ¿Qué es el entrenamiento aeróbico? Características de entrenamiento Divisiones del entrenamiento...

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MEDICIÓN DE POTENCIA Y CAPACIDAD AEROBICA GENERALIDADES Es una cualidad motora que en su desarrollo, bajo la acción del proceso de entrenamiento otorga la capacidad física y psíquica de soportar la fatiga ante los esfuerzos relativamente largos así como la capacidad de recuperación rápida después de los mismos. La resistencia implica un complejo de diferentes capacidades de movimiento de diferentes procesos de consumo de energía, de la especialización de funciones neuromusculares así como de...

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Ejercicio aeróbico El ejercicio aeróbico es el ejercicio físico que necesita de la respiración. Ejercicio aeróbico. Los ejercicios aeróbicos son los ejercicios más comunes como son: caminar, trotar, nadar, bailar, esquiar, pedalear. Disminuye a mediano plazo, la presión sanguínea en los hipertensos hasta en 7 mmHg la sistólica (o alta) y 4 mmHg la diastólica (o baja), disminuyendo el requerimiento de medicamentos. Baja los niveles de colesterol total en la sangre, así como los de colesterol...

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carácter, la disciplina, la toma de decisiones y el cumplimiento de las reglas beneficiando así el desenvolvimiento del practicante en todos los ámbitos de la vida cotidiana. Hoy en día esta visión ha sido aceptada por muchos, sin embargo, a lo largo del tiempo, ha tenido sus períodos de auge y regresión. Por cuanto la practica deportiva no se limita solamente a los atletas, deportistas de alto rendimiento, gente joven, entre otros. Todo ser humano puede y debería realizar alguna actividad deportiva acorde...

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Al principio nos costó decidir el ritmo para realizar una coreografía estaba la bachata pero costó encontrar quien realizara la coreografía luego intentamos con merengue pero nadie quiso intentarlo hasta que llegamos a un acuerdo y ese fue los aeróbicos, con este ritmo todos estuvimos de acuerdo y logramos encontrar quien hiciera la coreografía. Estrategias de lanzamiento: Después de elegir el tipo de música se logro una lluvia de ideas donde logramos encontrar pasos con los que todos estuvimos...

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EJERCICIOS AERÓBICOS Los ejercicios aeróbicos incluyen cualquier tipo de ejercicio que se practique a niveles moderados de intensidad durante períodos de tiempo extensos, lo que hace mantener una frecuencia cardíaca más elevada. En tal tipo de ejercicios se usa el oxígeno para "quemar" grasas y azúcar (aeróbico significa literalmente "con oxígeno", y hace referencia al uso de oxígeno en los procesos de generación de energía de los músculos),el ejercicio aeróbico más común es la caminata. En cuanto...

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CAPÍTULO III- GIMNASIA AERÓBICA SOCIAL O DE SALÓN Recopilado por: Lic. Idalmis Rodríguez Martínez Profesora del Departamento Educación Física. EIEFD 2.1- LA CLASE DE AERÓBIC. PLANIFICACIÓN Y METODOLOGÍA Es tremendamente importante a la hora de realizar un trabajo físico encaminado a un objetivo, el desarrollar la sesión de forma coherente con respecto a ese objetivo y a los sujetos implicados en ella. Por ello vamos a realizar un estudio descriptivo de las partes de la sesión de aeróbic...

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Contenido El ejercicio aeróbico Aeróbico significa literalmente "con oxígeno", y hace referencia al uso de oxígeno en los procesos de generación de energía de los músculos. Los ejercicios aeróbicos son cualquier tipo de ejercicio que se practique a niveles moderados de intensidad durante periodos de tiempo extensos, lo que hace mantener una frecuencia cardíaca más elevada. En tal tipo de ejercicios se usa el oxígeno para "quemar" grasas y azúcar. Como norma general se utiliza un...

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Fundamentos teóricos y tácticos de la resistencia aeróbica La resistencia es la capacidad psíquica y física de soportar una carga liviana el mayor tiempo posible y la posibilidad de recuperarse pronto. La resistencia aeróbica se obtiene a través del metabolismo aeróbico, que realizan las células musculares mediante combustiones, es decir, reacciones químicas en presencia de oxígeno. Por estas reacciones las proteínas, las grasas y el glucógeno almacenados en los músculos se oxidan. Este proceso...

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``La Resistencia Aeróbica'' -Concepto La resistencia aeróbica se obtiene a través del metabolismo aeróbico, que realizan las células musculares mediante combustiones, es decir, reacciones químicas en presencia de oxígeno. Por estas reacciones las proteínas, las grasas y el glucógeno almacenados en los músculos se oxidan. Este proceso tiene lugar al realizar esfuerzos de más de 3 minutos con una frecuencia cardiaca entre 150 y 170 pulsaciones / minuto. Consiste en la capacidad biológica que permite...

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sector privado. En el caso de Argentina, por ejemplo, a partir del Decreto de Desregulación Nº2.284, de octubre de 1991, se eliminaron Juntas reguladores del precio de los granos y las carnes que databan de comienzos de la década del ´30. Al mismo tiempo, se eliminaron tasas de estadísticas, exenciones arancelarias a las importaciones de bienes de capital e insumos y diversos regímenes de promoción industrial (como la Ley de “compre nacional”) que databan desde la posguerra. Finalmente, en el campo...

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Resistencia aeróbica La resistencia aeróbica es la capacidad que tiene el cuerpo de soportar un esfuerzo de poca intensidad, pero que dura mucho tiempo. El corazón debe trabajar con una frecuencia cardiaca de entre 150 y 170 pulsaciones por minuto. La base de este tipo de resistencia es el metabolismo aeróbico que realizan las células musculares mediante combustiones, es decir, reacciones químicas en presencia de oxígeno. A través de estas reacciones las proteínas, las grasas y el glucógeno almacenados...

602  Palabras | 3  Páginas

¿Qué es resistencia aeróbica? Es la capacidad que tiene el cuerpo de soportar un esfuerzo físico de poca intensidad, por un tiempo prolongado. Depende de la habilidad que tiene el corazón, los pulmones y el sistema circulatorio para aportar oxígeno y nutrientes a los músculos para que produzcan energía eficazmente. Se obtiene a través del metabolismo aeróbico, que realizan las células musculares mediante combustiones, es decir, reacciones químicas en presencia de oxígeno. Por estas reacciones...

952  Palabras | 4  Páginas

El circuito de entrenamiento El circuito es un tipo de entrenamiento que consiste en un grupo de actividades que aluden a un número de estaciones seleccionadas y posicionadas alrededor de una instalación (normalmente canchas deportivas) que son visitadas en rápida secuencia. Cada una de las estaciones suelen estar compuestas por un grupo de personas. La gama de ejercicios en las estaciones incluyen equipo de resistencia (como pesas), al igual que espacios asignados para hacer ejercicios flexiones...

785  Palabras | 4  Páginas

POTENCIA AEROBICA La potencia aeróbica corresponde a la capacidad para realizar actividad física de larga duración (desde unos cuantos minutos hasta horas), de mediana o baja intensidad. Lo que limita la potencia aeróbica, se podría decir que viene a ser la capacidad del organismo para obtener oxígeno del aire que respiramos y usarlo a nivel celular en nuestros músculos y tejidos (la vía metabólica que proporciona la energía necesaria para el ejercicio aeróbico utiliza oxígeno). Por ello además...

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El Circuito El circuito es un tipo de entrenamiento intercalado en que los ejercicios de fuerza son combinados con los ejercicios aeróbicos y de resistencia, los beneficios de un ejercicio cardiovascular y uno de fuerza. Métodos Entre los métodos de entrenamiento en un circuito, se pueden reseñar los siguientes: • Métodos de rendimiento constante. • Métodos de intervalo, intensivo o extensivo. • Método repetitivo. La elección de los ejercicios debe hacerse según diferentes puntos...

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INTRODUCCION El entrenamiento por circuitos es la forma efectiva, organizativa y metodologica del ejercicio, que sirve para desarrollar todas las actividades físicas. Este método tiene una serie de ventajas importantes en su utilización; la adaptación varia según la edad y esto significativo. Su amplio planteamiento de objetivo da pie a que su utilización pueda ser variada. Este método se puede utilizar para mejorar no solo las capacidades físicas sino también las sicomotoras, permitiendo así...

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