• el entrenamiento
    finalidad de explicar los sistemas de clasificación del entrenamiento, su metodología, planificación, clasificación, el entrenamiento aeróbico y anaeróbico, circuitos. 1. ¿Qué es el entrenamiento? El entrenamiento es cualquier preparación o adiestramiento con el propósito...
    2191 Palabras 9 Páginas
  • Jose Miguel
    Noviembre de 2012 Introducción Este trabajo lo vamos a realizar con la intención de ampliar nuestros conocimientos en relación a la capacidad aeróbica es la posibilidad que tiene el organismo de llevar a cabo eficientemente, una actividad física sostenida y de menor esfuerzo. Esperamos que con...
    2651 Palabras 11 Páginas
  • Aptitud fisica
    desenvolvimiento del practicante en todos los ámbitos de la vida cotidiana. Hoy en día esta visión ha sido aceptada por muchos, sin embargo, a lo largo del tiempo, ha tenido sus períodos de auge y regresión. La práctica deportiva no se limita solamente a los atletas de elite, deportistas de alto rendimiento...
    2425 Palabras 10 Páginas
  • Trabajo de deporte
    Aptitud física 5 5. Capacidad Aeróbica 5 6. Potencia Anaeróbica 6 7. Pulso 7 8. Momentos para tomar el pulso 8 9. Flexibilidad 11 10. Ejercicios para desarrollar flexibilidad 11 11. Circuito 12 12. Capacidades fisiológicas...
    3378 Palabras 14 Páginas
  • Educ Fisica
    los riñones. La resistencia aeróbica eleva el número de leucocitos, linfocitos y fortalece el sistema inmunológico. Asimismo, contribuye en aumentar el nivel de oxigeno transportado en la sangre. Antes de realizar los ejercicios, conviene recordar que la resistencia aeróbica no debe suponer esfuerzos...
    549 Palabras 3 Páginas
  • Potencia aerobica
    que decida realizar. La actividad física a un 60 ó 70% de la frecuencia cardiaca máxima puede realizarse de forma continua y segura durante un tiempo prolongado. Si un ejercicio es muy agotador, no se puede mantener una conversación durante la actividad física (la persona está sin aliento). De...
    1595 Palabras 7 Páginas
  • Estiramientos
    desenvolvimiento del practicante en todos los ámbitos de la vida cotidiana. Hoy en día esta visión ha sido aceptada por muchos, sin embargo, a lo largo del tiempo, ha tenido sus períodos de auge y regresión. La practica deportiva no se limita solamente a los atletas de elite, deportistas de alto rendimiento...
    3781 Palabras 16 Páginas
  • Aptitud fisica
    ELLO? 6 ¿CÓMO ESTA DETERMINADA LA APTITUD FÍSICA DE UN SUJETO? 8 ¿MÉTODO DE ENTRENAMIENTO QUE DESARROLLAN LA CAPACIDAD AERÓBICA? 10 MEDIOS PARA DESARROLLAR LA CAPACIDAD AERÓBICA 13 MÉTODO DE ENTRENAMIENTO QUE DESARROLLAN LA POTENCIA ANAERÓBICA 14 MEDIOS PARA DESARROLLAR LA POTENCIA ANAERÓBICA 16 ...
    3799 Palabras 16 Páginas
  • Deporte
    3 Sub-áreas de la Educación Física…………………………………………………………………………. 3 Potencia Anaeróbica………………………………………………………………………………………….. 4 Capacidad Aeróbica…………………………………………………………………………………………….. 4 Flexibilidad………………………………………………………………………………………………………….. 4 Movilidad Articular……………………………………………………………………………………………...
    969 Palabras 4 Páginas
  • lo que sea
    intensidad. Capacidad Aeróbica: La capacidad aeróbica se define como la capacidad del organismo (corazón, vasos sanguíneos y pulmones) para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, poca fatiga, y con una recuperación rápida (ejercicio aeróbico). Pulso: Es la onda pulsátil...
    466 Palabras 2 Páginas
  • La resistencia
    durante el mayor tiempo posible. También puede considerarse como una cualidad fisiológica que consiste en la capacidad del individuo para oponerse a la fatiga. Pero volvamos a la definición inicial: "Capacidad de realizar un esfuerzo de mayor o menor intensidad durante el mayor tiempo posible". En efecto...
    12817 Palabras 52 Páginas
  • Deporte
    sostenido, disminuye las otras cualidades que hacen posible los mejores rendimientos deportivos: fuerza, velocidad o tiempo de reacción coordinación, etc. ·         Resistencia aeróbica: es la capacidad de sostener un esfuerzo cíclico, rítmico y relativamente fuerte mas allá de seis minutos aproximadamente...
    1788 Palabras 8 Páginas
  • EDUCACION FISICA
    y recreación personal, mejorando a su vez su calidad de vida por medio del enriquecimiento y disfrute personal y la relación a los demás   7. Capacidad aeróbica, propósitos y efectos. Se caracterizan por: ·                                 Carrera a ritmo variado. ·                                 Trote...
    1469 Palabras 6 Páginas
  • contaminacion
    minuto aproximadamente.     La potencia aeróbica     La potencia aeróbica corresponde a la capacidad para realizar actividad física de larga duración (desde unos cuantos minutos hasta horas), de mediana o baja intensidad. Lo que limita la potencia aeróbica, se podría decir que viene a ser la capacidad...
    476 Palabras 2 Páginas
  • Procesos energeticos
    bebidas y del propio oxigeno que respiramos. CAPACIDAD AERÓBICA Es la capacidad del organismo humano que permite la realización de actividades físicas de larga duración (más de tres minutos) y, de baja y mediana intensidad. En la respiración aeróbica, se toma el aire por la nariz se llenan los pulmones...
    576 Palabras 3 Páginas
  • Que ensayo
    del individuo, además disminuye el tiempo necesario para la recuperación. a) Resistencia: La resistencia física es una de las cuatro capacidades físicas básicas, particularmente, aquella que nos permite llevar a cabo una dedicación o esfuerzo durante el mayor tiempo posible. b) Coordinación: Consiste...
    618 Palabras 3 Páginas
  • Edu. física
    entrenamiento que desarrollan la capacidad aeróbica. * Carrera continua * Ritmo variado * Intervalos b.- Métodos de entrenamiento que desarrollan la potencia anaeróbica. * Intervalos cortos * Entrenamiento en circuito * Repeticiones fijas .-3 Graficar y demostrar un...
    1495 Palabras 6 Páginas
  • educación física
    realizar ejercicios saludables y así poder estar en las condiciones necesarias para una vida mejor. Dentro de esto abarca lo que es la capacidad aeróbica lo cual, es la posibilidad que tiene el organismo de llevar a cabo eficientemente, una actividad física sostenida y de menor esfuerzo, con un...
    1695 Palabras 7 Páginas
  • aptitud fisica
    CAPACIDAD AERÓBICA La capacidad aeróbica se define como la capacidad del organismo (corazón, vasos sanguíneos y pulmones) para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, poca fatiga, y con una recuperación rápida (ejercicio aeróbico). Fisiológicamente, es la habilidad...
    1162 Palabras 5 Páginas
  • Deportes del mundo
    sentido, hemos investigado primeramente lo que debemos entender por Educación Física, así como también las definiciones de aptitud física, capacidad aeróbica, potencia anaeróbica, flexibilidad, movilidad articular y elongación muscular. De igual forma, hemos conocido las subáreas en que se divide la educación...
    1816 Palabras 8 Páginas