Cuales Son Los Metodos De Entrenamiento Que Desarrolla La Capacidad Aerobica Y Anaerobica ensayos y trabajos de investigación

Métodos de entrenamiento que desarrollan la capacidad aeróbica

JOSÉ MUGUERZA” EL LIMÓN, ESTADO ARAGUA ENTRENAMIENTO FÍSICO Profesor: José Vicente Vásquez Estudiante: Oriana Sosa Asignatura: Educación Física y Deportes. 5|° Año Sección “C” INTRODUCCIÓN La realización regular y sistemática de una actividad física ha demostrado ser una práctica sumamente beneficiosa en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud, así como un medio para...

1336  Palabras | 6  Páginas

Leer documento completo

capacidad aerobica y anaerobica

República Bolivariana de Venezuela. Ministerio del Poder Popular para la Educación. U.E.E.P ”La Constancia” El Amparo-Catia Catedra: Educación Física. Capacidad Aerobica Y Anaerobica. Profesor: Integrantes: José Villamizar. NT ...

530  Palabras | 3  Páginas

Leer documento completo

capacidad anaerobica y aerobica

Alumna: Noheli Ruíz Asignatura: Educación Física 3er Año Sección “A” Capacidad Anaeróbica. Es la capacidad del organismo humano que permite la realización de actividades físicas de corta duración (hasta 3 minutos) y de alta intensidad (entre 170 y 220 pulsaciones por minuto aproximadamente). Cuanto más intenso es el esfuerzo anaeróbico, más elevada es la cantidad de oxígeno requerido para las combustiones necesarias, pero el abastecimiento de...

1445  Palabras | 6  Páginas

Leer documento completo

Capacidad aerobica y anaerobica

Edo. Mérida Capacidad aeróbica y anaeróbica. Carmen Beatriz León Vega 18964525 Mérida- El deporte es más que un hobbie, es un estilo de vida. Personas de todo el mundo y de todas las edades lo practican, no solo como entretenimiento y recreación, sino también como una forma saludable de cuidar su cuerpo y su mente. Dentro del deporte se tienen que tomar en cuenta los factores que afectan al cuerpo humano. A continuación se presentara un breve resumen de las capacidades física que podemos...

901  Palabras | 4  Páginas

Leer documento completo

Capacidad aerobica y anaerobica

CAPACIDAD AEROBICA Se define como la capacidad del corazón, los vasos sanguíneos y los pulmones para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, menos fatiga, y con una recuperación rápida. Fisiológicamente significa la habilidad del individuo para tomar (respiración), transportar (cardiovascular) y utilizar (enzimas aeróbicas) oxígeno durante ejercicios vigorosos y prolongados (ejercicios aeróbicos). Es la habilidad de producir un trabajo utilizando oxígeno como...

892  Palabras | 4  Páginas

Leer documento completo

Capacidad aerobica y anaerobica

Capacidad aeróbica Se define como la capacidad del corazón, los vasos sanguíneos y los pulmones para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, menos fatiga, y con una recuperación rápida. Fisiológicamente significa la habilidad del individuo para tomar (respiración), transportar (cardiovascular) y utilizar (enzimas aeróbicas) oxígeno durante ejercicios vigorosos y prolongados (ejercicios aeróbicos). Durante mucho tiempo inquietó saber a los Fisiólogos del...

1327  Palabras | 6  Páginas

Leer documento completo

Capacidad Aerobica Y Anaerobica

Índice INTRODUCCIÓN 2 CAPACIDAD AEROBICA 3 ¿QUÉ ES LA CAPACIDAD AERÓBICA? 3 ¿DE QUÉ DEPENDE MI CAPACIDAD AERÓBICA? 4 ¿DE QUÉ FORMA PUEDO INCREMENTAR MI CAPACIDAD AEROBICA? 4 ¿QUÉ ALIMENTOS PUEDEN AUMENTAR MI CAPACIDAD AERÓBICA? 4 ¿CUÁL ES LA EDAD IDEAL PARA EL ENTRENAMIENTO DE LA CAPACIDAD AERÓBICA? 4 POTENCIA ANAEROBICA 5 EXISTEN DOS TIPOS DE RESISTENCIA ANAERÓBICA: 5 CONCLUSIÓN 7 ANEXOS 8 BIBLIOGRAFÍA 10 INTRODUCCIÓN Ambas capacidades son fisiológicamente la habilidad...

1587  Palabras | 7  Páginas

Leer documento completo

Capacidad aerobica y anaerobica

Capacidad aeróbica La capacidad aeróbica se define como la capacidad del organismo (corazón, vasos sanguíneos y pulmones) para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, poca fatiga, y con una recuperación rápida (ejercicio aeróbico). Fisiológicamente, es la habilidad de producir trabajo utilizando oxígeno como combustible. La capacidad aeróbica es una función del volumen máximo de oxígeno (VO2 máx), el cual representa la capacidad máxima del organismo para metabolizar...

816  Palabras | 4  Páginas

Leer documento completo

Explique Los Métodos De Entrenamiento Que Desarrollan La Potencia Aeróbica

Aptitud Física Es la capacidad que tiene el organismo humano de efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente, retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse. Esto da como resultado el buen funcionamiento de los órganos, aparatos y sistemas del cuerpo humano, debido a la realización periódica y sistemática de actividades físicas.   La aptitud física, se puede definir como la capacidad de nuestro cuerpo para realizar actividad física manteniendo...

731  Palabras | 3  Páginas

Leer documento completo

CAPACIDAD AEROBICA Y ANAEROBICA

PARTICIPANTE: Naime Naim, Yumana Rafaela. C.I: 18.547.044 SECCIÓN: Lapso 2015/B Educación para la Salud Física y Deporte. ENERO, 2016 CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES DE LA CAPACIDAD AERÓBICA Y ANAERÓBICA CAPACIDAD AERÓBICA CAPACIDAD ANAERÓBICA 1.- Este tipo de capacidad es denominado también Resistencia General. 1.- Este tipo de capacidad es llamado también: resistencia muscular, potencia muscular, fuerza muscular y velocidad. 2.- En las actividades de este tipo, se requiere la utilización del oxígeno...

628  Palabras | 3  Páginas

Leer documento completo

capacidad aerobica y anaerobica

¿Qué es capacidad aeróbica? La capacidad aeróbica se define como la capacidad del organismo (corazón, vasos sanguíneos y pulmones) para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, poca fatiga, y con una recuperación rápida. Fisiológicamente, es la habilidad de producir trabajo utilizando oxígeno como combustible. La capacidad aeróbica es una función del volumen máximo de oxígeno (VO2 máx), el cual representa la capacidad máxima del organismo para metabolizar el...

601  Palabras | 3  Páginas

Leer documento completo

CAPACIDAD AEROBICA Y POTENCIA ANAEROBICA

CAPACIDAD AEROBICA Es la capacidad física del organismo humano que permite la realización de actividades físicas de larga duración (más de 20 minutos) y baja o mediana intensidad (entre 120 y 170 pulsaciones por minuto aproximadamente). Las actividades físicas de tipo aeróbico son aquellas que no necesitan grandes esfuerzos, pero requieren que se mantengan durante largo tiempo, el cual puede variar entre 20 minutos a varias horas. POTENCIA ANAEROBICA Se define como la capacidad del organismo...

637  Palabras | 3  Páginas

Leer documento completo

Capacidad fisica y Metodos de Entrenamiento

CARGAS DE TRABAJO Y METODOS DE ENTRENAMIENTO 1. Realice una Descripción de los Tipos de carga A. Carga externa o física - son aquellos datos indicadores del trabajo realizado, cuantificados por medio de parámetros que señalan la cantidad y calidad del mismo (horas, kilómetros, ejercicios, velocidad, etc). Se halla cuantitativamente mediante los componentes de la carga: dirección, volumen, intensidad, recuperación, y dirección del entrenamiento. * Dirección: Orienta hacia el objetivo fundamental...

1616  Palabras | 7  Páginas

Leer documento completo

Capacidad Aerobica Y Anaerobica

responder de forma adaptada a situaciones con efectividad. Pueden existir ciertas condiciones que afectan la vulnerabilidad. La forma de manejar las dificultades y el tratar de superarlas, haciendo uso de las técnicas disponibles, constituye la capacidad de afrontamiento. En estos contextos mientras mayor es el estrés, se requiere de menos vulnerabilidad para que se presente la conducta desadaptativa. El aislamiento social Se presenta cuando una persona se aleja totalmente de su entorno de manera...

832  Palabras | 4  Páginas

Leer documento completo

Test Para Determinar La Capacidad Anaerobica Y Aerobica

Colegio San Celemente María TEMA: Test para determinar la capacidad Anaerobia y Aeróbica Nombre: José Manuel Apellido: Gamarra Torres. Curso: 3 ¨A¨ Disciplina: Educación Física Asunción-Paraguay 2012 Test para determinar la Potencia Anaeróbica  Test de Wingate de 30 S. El test anaeróbico Wingate fue desarrollado durante los años 70 en el Departamento de Investigación y Medicina Deportiva del Instituto Wingate para la Educación Física y el Deporte en Israel...

1251  Palabras | 6  Páginas

Leer documento completo

Anaerobicos y aerobicos

1)Procesos aeróbicos Los procesos aeróbicos son aquellos que necesitan de oxígeno. Existen procesos aeróbicos estrictos, que son aquellos que solamente pueden funcionar si hay oxígeno, y los procesos aeróbicos facultativos, que son los que pueden alternar con anaeróbicos, de acuerdo a la concentración de O2 disponible. Procesos anaeróbicos Estos procesos se realizan en ausencia de oxígeno, que son realizados por dos grupos de bacterias heterótrofas, que en un proceso de licuefacción/gasificación...

1065  Palabras | 5  Páginas

Leer documento completo

Capacidad anaerobica

Introducción En el siguiente trabajo se presenta una breve información acerca de la Capacidad Anaeróbica y sus métodos de entrenamiento, es importante conocer sobre ella ya que es la que nos permite realizar actividades físicas de corta duración y de alta intensidad. También se debe resaltar que a través de ella practicamos una serie de ejercicios que nos ayudara a tener un organismo eficientemente, con un esfuerzo intenso o simplemente practicar el ejercicio; además influye en una buena salud...

572  Palabras | 3  Páginas

Leer documento completo

Capacidad Aerobica

La realización se este trabajo consistió en conocer detalladamente como funciona el cuerpo al realizar una actividad física, por cuanto la importancia de un movimiento físico ha demostrado ser una práctica sumamente beneficiosa en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud, así como un medio para forjar el carácter, la disciplina, la toma de decisiones y el cumplimiento de las reglas beneficiando así el desenvolvimiento del practicante en todos los ámbitos de la vida cotidiana. Hoy en...

1631  Palabras | 7  Páginas

Leer documento completo

entrenamiento aerobico

Gregorio Hernández Año y Sección: 3ero “B” Área: Educación Física Entrenamiento Profesor: Alumna: Víctor Guzmán Grecia Colmenarez Charallave, 16 de octubre del 2014 Introducción El presente trabajo consta de una serie de preguntas y respuesta relacionadas con los circuitos de entrenamientos los cuales son necesarios para el fortalecimiento de nuestro cuerpo, para...

1718  Palabras | 7  Páginas

Leer documento completo

capacidad anaerobica

Capacidad aeróbica 1) La capacidad aeróbica se define como la capacidad del organismo (corazón, vasos sanguíneos y pulmones) para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, poca fatiga, y con una recuperación rápida (ejercicio aeróbico). Fisiológicamente, es la habilidad de producir trabajo utilizando oxígeno como combustible. La capacidad aeróbica es una función del volumen máximo de oxígeno (VO2 máx), el cual representa la capacidad máxima del organismo para...

1372  Palabras | 6  Páginas

Leer documento completo

Ejercicios aerobicos y anaerobicos

 Ejercicios Aeróbicos y Anaeróbicos Introducción En la vida física existen, diversos procesos que la ayudan a desarrollarse; aquí enfocamos dos de esos procesos que si se quiere son los más importantes para poner en funcionamiento la actividad física. Tanto el trabajo aeróbico como el anaeróbico, constituyen reacciones químicas que requieren la presencia de oxígeno para liberar energías. En nuestro cuerpo tenemos gran cantidad de energía que muchas veces no la ocupamos; por tal motivo...

1019  Palabras | 5  Páginas

Leer documento completo

CAPACIDAD AERÓBICA

CAPACIDAD AERÓBICA La capacidad aeróbica se define como la capacidad del organismo (corazón, vasos sanguíneos y pulmones) para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo , poca fatiga, y con una recuperación rápida. Fisiológicamente, es la habilidad de producir un trabajo utilizando oxígeno como combustible, la capacidad aeróbica es una función del volumen máximo de oxígeno, estos ejercicios incluyen actividades...

507  Palabras | 3  Páginas

Leer documento completo

Capacidad Aerobica

PROCESO ANAEROBICO Se refiere a la habilidad del cuerpo para llevar a cabo un movimiento a una alta intensidad y velocidad, en donde la fuente principal de energía se provee con un suministro de oxígeno insuficiente. También se conoce con los nombres de velocidad, explosividad potencia PROCESO AEROBICO Se define como la capacidad del corazón, los vasos sanguíneos y los pulmones para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo,  menos fatiga, y con una recuperación...

967  Palabras | 4  Páginas

Leer documento completo

Resistencia aeróbica y anaeróbica

Resistencia aeróbica y anaeróbica Índice: Página 3: ¿Qué es la resistencia aeróbica y anaeróbica? Página 4 y 5: Diferencias entre las dos resistencias y formas de desarrollarlas. Resistencia aeróbica y anaeróbica ¿Qué es? Resistencia aeróbica - Es el tipo de resistencia que usamos cuando nos mantenemos a una intensidad media o baja en un esfuerzo prolongado. Dichos esfuerzos se realizan manteniendo un equilibrio entre el aporte de...

766  Palabras | 4  Páginas

Leer documento completo

Resistencia aerobica y anaerobica

1) ¿Qué diferencias hay entre resistencia aeróbica y anaeróbica? 2) ¿De qué manera se debe entrenar c/u de ellas? 3) ¿De qué manera acrecentas la resistencia aeróbica? 4) ¿Qué métodos de entrenamiento de resistencia hay? 5) ¿Con que otro tipo de actividad motriz, además del trote, se puede ejercitar la resistencia aeróbica? Respuestas: 1) La resistencia puede considerarse, en términos generales, como la capacidad que posee el cuerpo humano para soportar una actividad física prolongada durante...

1361  Palabras | 6  Páginas

Leer documento completo

RESISTENCIA AEROBICA Y ANAEROBICA

DESARROLLO 1. ¿Que es la resistencia aeróbica y anaeróbica? Puede considerarse resistencia como la capacidad que posee el cuerpo humano para soportar una actividad física prolongada durante el mayor tiempo posible, además esta se divide en dos conceptos según la forma de proveer y emplear el oxígeno estas son la resistencia aeróbica y la resistencia anaeróbica. La resistencia aeróbica u orgánica es la capacidad para sostener un esfuerzo, con equilibrio...

636  Palabras | 3  Páginas

Leer documento completo

Capacidad Aerobica

LA CAPACIDAD AEROBICA 1-La capacidad aeróbica se define como la capacidad del organismo (corazón, vasos sanguíneos y pulmones) para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, poca fatiga, y con una recuperación rápida (ejercicio aeróbico). Los ejercicios aeróbicos son todos aquellos que requieren mantener un esfuerzo prolongado en el tiempo a una intensidad media o baja. La forma correcta de hacer los ejercicios de resistencia aeróbica es manteniendo un equilibrio...

596  Palabras | 3  Páginas

Leer documento completo

Ejercicios Aerobicos Y Anaerobicos

Punto Fijo, 12 de Febrero de 2015 Ejercicios Aeróbicos y Anaeróbicos Daniela Chcón #6 Josneidys Granda #23 Betzabeth Colina #44 Indicé Introducción…………………………………………………………1 Ejercicios Anaeróbicos……………………………………………..2 Ejercicios Aeróbicos………………………………………………...3 Conclusión…………………………………………………………...5 Anexos………………………………………………………………..6 Introducción Hay varios tipos de ejercicios entre ellos están los ejercicios anaeróbico que comprende actividades cortas establecidas en la fuerza...

933  Palabras | 4  Páginas

Leer documento completo

Transición aeróbica – anaeróbica

 Capítulo 2. Transición aeróbicaanaeróbica VALORACIÓN DE LA CAPACIDAD AERÓBICA MEDIANTE ANÁLISIS DE LACTATO. UMBRAL LÁCTICO Glucolisis: La glucólisis es la primera etapa del catabolismo de la glucosa celular, que proporciona la energía necesaria para mantener la contracción muscular desde pocos segundos hasta algunos minutos de duración, es decir, involucra directamente al metabolismo de las fibras musculares rápidas tipo 11. Las reacciones de esta etapa glucolltica tienen lugar en el citosol...

1534  Palabras | 7  Páginas

Leer documento completo

Ejercicio aerobico y anaerobico

Ejercicio aeróbico Con ejercicio o trabajo aeróbico nos referimos a la actividad física que por su intensidad requiere principalmente de oxigeno para su mantenimiento. Si la actividad física es muy intensa el organismo no requiere de oxigeno para su realización y a ese tipo de trabajo se le llama anaeróbico. El trabajo anaeróbico es de muy baja duración por ese mismo motivo. En cambio el trabajo aeróbico es de una duración ilimitada. La vida es un trabajo aeróbico. El espectro del trabajo aeróbico...

1049  Palabras | 5  Páginas

Leer documento completo

resistencia aerobica y anaerobica

26/Noviembre/2015 RESISTENCIA AERÓBICA Y ANAERÓBICA Se define resistencia física a la capacidad de realizar un esfuerzo de mayor o menor intensidad durante el mayor tiempo posible. Es una de las cualidades físicas que más mejora con el entrenamiento, pero también la que más tarda en desarrollarse. Para obtener una definición más exacta del término, debemos citar los tipos de resistencia que existen: la aeróbica y la anaeróbica. Resistencia aeróbica: La resistencia aeróbica es la capacidad que posee un individuo...

690  Palabras | 3  Páginas

Leer documento completo

Ejercicio Aerobico Y Anaerobico

1. ¿Cuáles son los efectos de los ejercicios aeróbicos y anaeróbicos sobre las fibras musculares? En los aeróbicos: poseen una elevada proporción de fibras musculares rojas, tipo I, estas fibras son más pequeñas y están inervadas por neuronas motoras pequeñas y de conducción lenta para quienes practican este tipo de ejercicios. También Las mitocondrias son grandes y muy abundantes, además las actividades son muy altas en las enzimas del ciclo de Krebs, de la oxidación de los ácidos grasos y de la...

681  Palabras | 3  Páginas

Leer documento completo

Ejercicios aeróbicos y anaeróbicos

Ejercicio Anaeróbico. El ejercicio anaeróbico comprende actividades breves basadas en la fuerza, tales como los sprints o el levantamiento de pesas, mientras que el ejercicio aeróbico está centrado en las actividades de resistencia, como los maratónes o el ciclismo de fondo. De todos modos, la primera etapa de cualquier ejercicio es anaeróbica. Anaeróbico significa "sin oxígeno", y hace referencia al intercambio de energía sin oxígeno en un tejido vivo. El ejercicio anaeróbico es una actividad...

1437  Palabras | 6  Páginas

Leer documento completo

Proceso Aerobico Y Anaerobico

Ejercicio Aeróbico Son ejercicios de media o baja intensidad y de larga duración, donde el organismo necesita quemar hidratos y grasas para obtener energía y para ello necesita oxígeno. Son ejemplos de ejercicios aeróbico: correr, nadar, ir en bici, caminar, etc. Se suele utilizar a menudo para bajar de peso, ya que como hemos dicho, con este tipo de ejercicio se quema grasa. Se refiere a todas aquellas actividades que puedes realizar en forma continua, prolongada en el tiempo, sin pausas intermedias...

1039  Palabras | 5  Páginas

Leer documento completo

Métodos de entrenamiento

LOS METODOS DE ENTRENAMIENTO Constituyen las formas interrelacionadas de trabajo entre entrenador y deportista para dar cumplimiento a las tareas planteadas. Método = conducta a seguir en la ejecución de los ejercicios Medios ejercicios a realizar Método y medio = a la carga de entrenamiento 1. Métodos continuos a) invariables: aeróbicos, mixtos y anaeróbicos b) variables: fartlek 2. métodos discontinuos a) intervalos b) repeticiones b métodos continuos invariables F/c ...

738  Palabras | 3  Páginas

Leer documento completo

metodos de entrenamiento

Introducción En este informe conoceremos que es un método de entrenamiento la diferencia que tiene con entrenamiento normal. Un método de entrenamiento en resumen es una pauta de ejercicios para las necesidades de cada deportista. Tambien veremos los métodos de entrenamiento mas comunes. Veremos que es la resistencia cardiovascular y resistencia anaeróbica que son procesos del sistema o sea que el sistema reacciona al ejercitarse. El ácido láctico es...

1002  Palabras | 5  Páginas

Leer documento completo

POTENCIAL AEROBICO Y ANAEROBICO EN EL ATLETISMO

POTENCIAL AEROBICO Y ANAEROBICO EN EL ATLETISMO. RESUMEN La potencia aeróbica: corresponde a la capacidad para realizar actividad física de larga duración desde unos cuantos minutos hasta horas, de mediana o baja intensidad. Lo que limita la potencia aeróbica, se podría decir que viene a ser la capacidad del organismo para obtener oxígeno del aire que respiramos y usarlo a nivel celular en nuestros músculos y tejidos la vía metabólica que proporciona la energía necesaria para el ejercicio aeróbico utiliza...

606  Palabras | 3  Páginas

Leer documento completo

Actividad fisica y capacidad aerobica

traer problemas en la salud mas adelante. Los ejercicios cardiovasculares queman grasa El corazón se fortalece La presión arterial disminuye El colesterol HDL aumenta Los huesos se fortalecen El sueño mejora La grasa corporal disminuye La capacidad funcional aumenta El volumen de sangre bombeada por latido aumenta El gasto cardiaco aumenta El metabolismo de grasas se eleva El estrés y la depresión disminuyen. Efectos de la actividad física: son de gran beneficio por que el ejercicio físico...

1589  Palabras | 7  Páginas

Leer documento completo

Capacidad Aerobica

¿Qué es la capacidad aeróbica? La capacidad aerobica es la posibilidad que tiene el organismo de llevar a cabo eficientemente, unaactividad física sostenida y de menor esfuerzo, con un grado leve de fatiga y una recuperación rápida.En términos de condición física, es la capacidad de realizar esfuerzos continuos de moderada y largaintensidad, que sobrepasen los tres minutos de tiempo. Capacidad anaeróbica La capacidad anaeróbica se define como la capacidad del organismo...

1377  Palabras | 6  Páginas

Leer documento completo

Ejercicios Aeróbicos Y Anaeróbicos

Ejercicios Aeróbicos y Anaeróbicos Nombre: ............. Curso: 7°A Fecha: 06/06/2012 Características de los entrenamientos Aeróbicos La característica principal del entrenamiento aeróbico reside en mantener una actividad durante cierto tiempo a una cierta intensidad, determinada para cada individuo y objetivo en particular. Entre las Actividades Aeróbicas se encuentran: caminar, correr, andar en bicicleta, nadar, saltar, bailar, etc. Tipos de ejercicios Aeróbicos Los ejercicios Aeróbicos...

639  Palabras | 3  Páginas

Leer documento completo

Resistencia Aerobica y Anaerobica

Resistencia Aeróbica Cuando se realiza un esfuerzo de larga duración, pero de intensidad moderada, la cantidad de oxígeno que se utiliza es igual al que se absorbe hay por tanto un equilibrio entre el aporte y consumo de oxígeno por parte del organismo. Esta fase donde el oxígeno es entregado en cantidad suficiente es llamada "fase aeróbica". Esta resistencia está en relación directa con la capacidad de los sistemas circulatorio y respiratorio para abastecer de oxígeno y materias nutritivas a los...

732  Palabras | 3  Páginas

Leer documento completo

Atletismo, Entrenamiento Aerobico

Trabajo de atletismo Plan de entrenamiento Pedagogía en educación física Universidad Andrés Bello. Introducción: El entrenamiento aeróbico es el conjunto de actividades físicas que incluye esfuerzos no intensos, pero si prolongados durante plazos de tiempo considerables, sin interrupción y que, en consecuencia, se basan en procesos energéticos en los cuales el oxígeno desempeña un papel fundamental. El objetivo principal del entrenamiento aeróbico es el de desarrollar y mantener la resistencia...

889  Palabras | 4  Páginas

Leer documento completo

METODOS DE ENTRENAMIENTO

nos permite poder desarrollar nuestro trabajo diario, con energía y eficacia y sin que se note cansancio. Una buena condición física previene enfermedades, por el contrario afectara negativamente a la realización de las actividades diarias, los componentes de la condición física son la suma del nivel de cada una de las cualidades físicas y psicomotoras de la persona. A continuación se darán a conocer algunos conceptos básicos sobre el deporte como los métodos de entrenamiento que son los que nos...

869  Palabras | 4  Páginas

Leer documento completo

Métodos de Entrenamiento

MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO Capacidad Subtipo Aeróbica Resistencia Aeróbica/Anaeróbica Específica Fuerza-Resistencia Fuerza Fuerza Explosiva Fuerza Máxima Flexibilidad Estática Dinámica Métodos Métodos Continuo uniforme continuos Continuo variable Métodos M. Interválicos fraccionados M. de repeticiones Método de Competición Circuit Training M. Analítico Pliometría Intensidades Máximas M. de repeticiones Stretching P.N.F. M. balístico 1. Resistencia ...

997  Palabras | 4  Páginas

Leer documento completo

ejercicio Aeróbico y ejercicio Anaeróbico

en gimnasio, revistas y charlas deportivas. Los conceptos aeróbico y anaeróbico hacen referencia a la manera que tiene el organismo de obtener la energía: con necesidad de oxígeno (aeróbico) y sin necesidad de oxígeno (anaeróbico). Aunque no todo es blanco o negro, siempre intervienen los dos pero con predominancia de unos de ellos, por eso se debe de decir que un ejercicio es predominantemente aeróbico o anaeróbico. Ejercicio aeróbico: son ejercicios de media o baja intensidad y de larga duración...

840  Palabras | 4  Páginas

Leer documento completo

Capacidad aeróbica o tolerancia cardiorespiratoria metodos de entrenamiento

República Bolivariana de Venezuela Ministerio del Popular para la Educación Superior Instituto Universitario Tecnológico “Juan Pablo Pérez Alfonzo” CAPACIDAD AERÓBICA O TOLERANCIA CARDIORESPIRATORIA METODOS DE ENTRENAMIENTO Autores: Rosmary Quintero C.I.: Marian Salazar ...

11689  Palabras | 47  Páginas

Leer documento completo

RESISTENCIA AEROBICA Y ANAEROBICA

Diferencias entre las Resistencias Anaeróbica y Aeróbica” Nombre: Camila Espejo Curso: 3ºA Asignatura: Educación Física Fecha de entrega: 11 de abril de 2014 Índice: Introducción Página 3 ¿Qué es una Resistencia? Página 4 Resistencia Aeróbica Página 5 Ejercicios Aeróbicos Página 6 – 7 Resistencia Anaeróbica ...

1260  Palabras | 6  Páginas

Leer documento completo

Capacidad Aerobica

Capacidad aeróbica La capacidad aeróbica se define como la capacidad del organismo (corazón, vasos sanguíneos y pulmones) para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, poca fatiga, y con una recuperación rápida (ejercicio aeróbico). Potencia anaeróbica La potencia anaeróbica es la capacidad que tiene el organismo humano para realizar actividades físicas de corta duración, hasta tres minutos, y de alta intensidad, entre 170 y 220 pulsaciones por minuto aproximadamente...

1318  Palabras | 6  Páginas

Leer documento completo

El entrenamiento aerobico cardio

EL CALENTAMIENTO AERÓBICO El ejercicio físico requiere de un funcionamiento muscular y éste a su vez necesita de un aporte energético. Dependiendo de la tipología del propio ejercicio, el organismo gestionará la puesta en marcha de diferentes vías que nos proporcionarán los medios energéticos necesarios para hacer frente a las exigencias demandadas. Estas vías energéticas son: la vía aeróbica y la anaeróbica. El metabolismo anaeróbico. Su característica fundamental es la ausencia de oxígeno en...

842  Palabras | 4  Páginas

Leer documento completo

Ejercicios Aerobicos Y Anaerobicos

Ejercicios aeróbicos y anaeróbicos son dos términos que frecuentemente hemos escuchado en boca de profesionales del deporte y la actividad física, como entrenadores, doctores especializados en medicina del deporte o profesores de educación física. Pero, ¿qué es el ejercicio aeróbico y anaeróbico? El término aeróbico significa: en presencia de oxígeno. Y se refiere a todas aquellas actividades que puedes realizar en forma continua, prolongada en el tiempo, sin pausas intermedias, de mediana...

1021  Palabras | 5  Páginas

Leer documento completo

Ejercicio aerobico y anaerobico

EJERCICIO AEROBICO Y ANAEROBICO Seguro has escuchado los términos ejercicio aeróbico y anaeróbico pero… ¿Cuál es la diferencia? Aeróbico significa “con oxígeno”, mientras que anaeróbico quiere decir “sin oxígeno”. Con respecto al ejercicio, los términos se refieren a la intensidad y duración de la actividad y al combustible de energía que se usa. En el ejercicio aeróbico, la intensidad es lo suficientemente baja para que pueda respirar suficiente oxígeno y proporcione una liberación química...

600  Palabras | 3  Páginas

Leer documento completo

metodos de entrenamiento

INTRODUCCION Cuando hablamos de métodos de entrenamiento nos referirnos a que método utilizaremos para el acondicionamiento físico, existen diferentes métodos de entrenamiento como por ejemplo los que no tienen interrupción como los que si poseen interrupción, donde los cuales ambos tienen diferentes tipos de dichos entrenamientos Pero antes se dará a conocer su definición, problemas y también el método de realización de cargas la cual habla sobre el tema de los métodos de entrenamiento con interrupción y sin...

847  Palabras | 4  Páginas

Leer documento completo

Capacidad Aerobica Y Anaerobica

importante, Métodos de entrenamiento que desarrollan La Capacidad Aeróbica…………………………………………………………Pág. 04 ¿De que depende la capacidad aeróbica?................................................................Pág. 05 Alimentos que aumentan la Capacidad Aeróbica, Edad ideal para el entrenamiento de la Capacidad aeróbica, beneficios que se obtienen Al entrenar la Capacidad Aeróbica, pasos para determinar la capacidad Aeróbica de una persona (Test de Cooper)……………………………………….Pág. 06 Capacidad Anaeróbica…………………………………………………………...

2212  Palabras | 9  Páginas

Leer documento completo

depertes aerobicos y anaerobicas

FLEXIBILIDAD: La flexibilidad es la capacidad que tiene el cuerpo de desplazar los segmentos óseos que forman parte de la articulación. Esto se refiere al radio de acción que es capaz de producir una articulación.  La flexibilidad en las articulaciones Existe una estrecha relación entre la flexibilidad y la elasticidad muscular, ésta última, junto a ligamentos y tendones determina el radio de acción de una articulación. Los ejercicios de flexibilidad mejoran la salud,  el funcionamiento de las...

593  Palabras | 3  Páginas

Leer documento completo

Capacidad Aerobica y Potencia Anaerobica

Energéticos ocurridos en el Organismo……………………………………………………...4 Aptitud Física…………………………………………………………………………………………………………….4 Métodos de Entrenamiento que desarrollan la Capacidad Aeróbica………….………..….5 Medios para desarrollar la Capacidad Aeróbica………………………………………….…………….7 Métodos de entrenamiento que desarrollan la Potencia Anaeróbica……….……………...7 Medios para desarrollar la Potencia Anaeróbica…………………………………………….……..….8 Flexibilidad…………………………………………………………………………………………………….……..……9 Plan de mejoramiento de Aptitud...

3606  Palabras | 15  Páginas

Leer documento completo

Potencia Y Capacidad Anaerobica

POTENCIA Y CAPACIDAD ANAEROBICAS DIANA MARITZA CHON ROBAYO JUAN JOSE JIMENEZ CENTRO DE GESTION Y FORTALECIMIENTO SOCIEMPRESARIAL SENA POTENCIA Y CAPACIDAD ANAEROBICAS TECNOLOGO EN ACTIVIDAD FISICA BOGOTA, 28 DE MAYO AÑO 2012 POTENCIA Y CAPACIDAD ANAEROBICA DIANA MARITZA CHON ROBAYO JUAN JOSE JIMENEZ Aprendices CESAR HERNANDEZ Instructor Sena CENTRO DE GESTION Y FORTALECIMIENTO SOCIEMPRESARIAL SENA POTENCIA Y CAPACIDAD ANAEROBICAS TECNOLOGO EN ACTIVIDAD FISICA ...

1259  Palabras | 6  Páginas

Leer documento completo

capacida aerobica

1 Capacidad aerobica: La capacidad aeróbica se define como la capacidad del organismo (corazón, vasos sanguíneos y [[pulmon]) para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, poca [[cansancio], y con una recuperación rápida. Fisiológicamente, es la habilidad de producir un trabajo utilizando oxígeno como combustible. La capacidad aeróbica es una función del volumen máximo de oxígeno (VO2 máx), el cual representa la capacidad máxima del organismo para metabolizar el...

896  Palabras | 4  Páginas

Leer documento completo

capacidad aerobica

Capacidad aerobica La capacidad aeróbica se define como la capacidad del organismo (corazón, vasos sanguíneos y pulmones) para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, poca fatiga, y con una recuperación rápida (ejercicio aeróbico). Fisiológicamente, es la habilidad de producir un trabajo utilizando oxígeno como combustible. La capacidad aeróbica es una función del volumen máximo de oxígeno (VO2 máx), el cual representa la capacidad máxima del organismo para metabolizar...

656  Palabras | 3  Páginas

Leer documento completo

Aeróbico O Anaeróbico ¿Cuál Es La Diferencia?

Si empezamos por lo más elemental, tendremos que decir que aeróbico significa trabajo en presencia de oxígeno, es decir, el aire que tomamos es suficiente para cubrir las necesidades de ese vital elemento. Entonces, cualquier actividad que cumpla con ello se le denomina aeróbica, independientemente de su intensidad o duración. Un ejemplo sencillo es dormir, donde se cubren las necesidades de oxígeno al respirar. Por su parte, anaeróbico se refiere al trabajo realizado en donde el oxígeno que tomamos...

839  Palabras | 4  Páginas

Leer documento completo

metodos de entrenamiento

¿QUE SON METODOS DE ENTRENAMIENTO? Los métodos de entrenamiento son los procedimientos prácticos llevado a cabo para mejorar la resistencia u otra capacidad física. Son las formas interrelacionadas de trabajo entre el entrenador y el atleta, dirigidos a la solución de tareas para la enseñanza, aprendizaje y perfeccionamiento de los elementos físicos – técnicos. ¿DEFINIR Y ANALIZAR LOS DIFERENTES METODOS DE ENTRENAMIENTO FISICO? Método de Entrenamiento Explosivo         Este método de entrenamiento...

1654  Palabras | 7  Páginas

Leer documento completo

Conviértase en miembro formal de Buenas Tareas

INSCRÍBETE - ES GRATIS